Od autorky: Jak komunikovat s bývalým manželem, pokud máte stále city a máte spolu dítě Jak komunikovat s bývalým manželem, pokud máte stále city a máte spolu dítě? Oh, jak těžká to otázka. Můžete říci toto: osud vám seslal těžkou zkoušku. Nejen, že potřebuješ zažít bolest ze zrady, pocit zbytečnosti, projít si pocitem opuštěnosti, ale musíš v sobě dusit i svou hrdost (muka: „Vybrali si místo mě někoho jiného“, „Je lepší “), a to je pro křehké „já“ téměř nesnesitelné. Je třeba uznat skutečnost, že už nejste milováni a všechny slasti lásky putují k někomu jinému. Svůj postoj k bývalému manželovi se vám nepodaří úplně změnit, dokud neprojdete všemi fázemi bolestivého rozchodu. Truchlení po rozchodu Všechny tyto hořké pocity můžete zažít, můžete plakat, můžete truchlit, ale... sami. A nejlepší teď je o něm nic nevědět ani neslyšet, o jeho bývalé. A tady musíte komunikovat, protože spolu máte dítě a nechcete jako normální matka jednat v neprospěch miminka a připravit ho o otce Mohu napsat spoustu tipů, jak se chovat se svým bývalým, jak neztratit svou důstojnost u jeho a hlavně - ve vlastních očích. Ale pomůže vám to, když vás bude bolet srdce, zášť žere zevnitř a váš vlastní neurovnaný život přilévá olej do ohně bolesti Nepodaří se vám zcela změnit postoj k bývalému manželovi a podle toho ani své chování? , dokud neprojdete všemi fázemi bolestivých rozchodů. Předvídám vaši reakci: „Jak dlouho můžete projít rozchodem? Svou bolest už jsem zažil." Pokud byste to tedy zažili, pak by otázka, jak se zachovat, nenabízela. Nevrhlo by vás to z jednoho extrému do druhého, co se stalo vám a vaší rodině, je skutečná tragédie a není třeba zlehčovat a znehodnocovat sílu vašich zážitků. Ale opravdu jsi svého manžela nenechala jít k jiné ženě, nepřijala jsi jeho zradu, snažila jsi se, ale ve skutečnosti jsi mu neodpustila. Cesta k opravdovému odpuštění není snadná. A jen s pomocí přesvědčení a rozumných vysvětlení toho není možné dosáhnout. Teprve poté, co prožijete všechnu bolest a naleznete v sobě vnitřní korespondence se situací, přijmete vše a všem odpustíte, můžete svému manželovi odpustit, aniž byste se s ním rozešli, nedovolíte, aby do vašeho života vstoupili další muži. Pokaždé, když bojujete se svými pocity, plýtváte energií a na nic jiného vám pak nezbývá síla. Musíte vidět a uvědomit si, jakou škodu sobě a svému životu způsobujete, přiznat si svou bezmoc a bezmoc ve snaze cokoliv změnit a získat nad sebou kontrolu. Teprve poté můžete začít svou cestu. Co se děje nyní? Nevzdáváte se myšlenky, že můžete ovlivnit sebe a situaci. Žádáte o algoritmus akcí, který vám pomůže vytvořit taktiku vašeho chování. Ale jsem si jist, že dobře víš, jak se máš chovat, odtud všechny ty tvé pokusy přijmout a odpustit, předstírat, že se nic nestalo... únava a hněv - protože ve vás je bolest. Bojujete sami se sebou. A toto je cesta nikam. Pravidla chování s vaším bývalým manželem Je pro mě těžké stručně říci, co dělat. Existují cvičení a meditace, které spouštějí smutek. Bolestivé pocity si ale budete muset zažít sami. Můj 6měsíční program je navržen tak, aby vás v takové situaci podpořil. Práce ve skupině vám pomáhá plně prožít svou bolest a pocit podobnosti s osudy jiných žen vás posílí. Uvědomíte si, že v této situaci nejste sami Přihlaste se do skupiny a společně s vámi zahájíme nelehkou cestu zážitků, na které objevíte spoustu zajímavého, užitečného, ​​i když občas možná. nepříjemný. Jak se tedy správně chovat se svým bývalým manželem?1. Zkuste s ním mluvit jen o dítěti. Neptejte se ho na podnikání, život a neříkejte mu o sobě. I když má zájem. Pokuste se opatrně vyhnout odpovědi. Tím, že se zapojíte do komunikace, jí dáváte svou energii, a tím ji svazujetesebe k němu a tohle absolutně nepotřebuješ. Šetřete si síly pro sebe. Nekrmte svého ex svou energií.2. Zkuste se při komunikaci s ním citově distancovat. Krok zpět. Nezapojujte se do konverzací. Buďte zdvořilí, ale nic víc. Pokud je možné omezit vaši komunikaci s ním na minimum, udělejte to, i když je pro vás zjevně stále důležité ho vidět, chcete se mu podívat do očí, abyste pochopili, zda je šťastný. A všechny tyto otázky vyvstávají... Jste pro něj významný? miloval tě? Nudíš se? Lituje minulosti? Chce se vrátit?3. Neptejte se dítěte na otce, na rozhovory mezi nimi, nesnažte se zjišťovat informace o bývalém manželovi.4. Nebraňte svému bývalému partnerovi ve vídání dítěte, ale předání dítěte musí být provedeno tak, jak chcete. Nesnažte se být pohodlnou a dobrou bývalou manželkou, která všemu rozumí.5. Nedávejte mu najevo, že ho milujete a čekáte na něj. Neukazujte a nedokazujte mu, že nikoho nemáte. Ale nedělejte opak tím, že budete demonstrovat přítomnost jiného muže ve vašem životě. Buďte pro něj neproniknutelná. Ať o vás nic neví.6. Toto je nejtěžší a nejtěžší okamžik. Snažte se mu nezakazovat pozvat dítě do nové rodiny. Vím, že je velmi těžké a těžké dovolit dítěti trávit čas nejen s otcem, ale i se ženou. Není to snadný test, ale pokud dokážete pustit svého manžela, bude pro vás tento bod proveditelný. Faktem je, že nová vyvolená se může ukázat jako žárlivá dáma, může muži začít klást své podmínky. Je nepravděpodobné, že by se jí líbilo, že se neúčastní partnerského života. A pak to může mít vliv na frekvenci schůzek mezi otcem a dítětem. Proto, pokud se to ve vašem životě stane, dovolte svému dítěti zbohatnout – najít si jinou rodinu a získat zkušenosti s jiným modelem vztahů vytvořit nový svazek, a dítě, komunikující s členy obou rodin, bude vyrůstat ve zdravějším prostředí I když chápu, že to jsou ta správná slova. A když jste ztratila manžela, je téměř nesnesitelné sdílet s ním své dítě, zvláště pokud je jediný. Ale stejně asi ne hned, ale přiznejte si tuto myšlenku.7. Snažte se o svém bývalém manželovi v přítomnosti vašeho dítěte nediskutovat – nepochopí vaši bolest, ale v situaci bude jen zmatené. Koneckonců miluje vás i svého otce a oba jste mu drazí. Není potřeba vytvářet trojúhelník „pronásledovatel – oběť – zachránce“, kde hrajete roli oběti. A nedělejte ze svého dítěte svého spasitele. Následně se to všechno obrátí proti němu, pokud máte dceru, tak si v ní vytvoříte ne úplně správný obraz muže a bude pro ni těžké věřit muži a milovat svého vyvoleného. Pokud máte syna, pak může utrpět jeho identifikace s muži, což pak ovlivní jeho schopnost vydělávat peníze a být úspěšný i vy sama... Čím častěji o svém manželovi myslíte a mluvíte, tím více se do toho zapojujete tento vztah. A pro vás jsou již minulostí, kterou musíte nechat jít! Nevytvářejte emocionální trychtýř, ze kterého se budete jen velmi těžko dostávat ven. Jeden rok čekání Pokud svého manžela stále milujete, pak ho s největší pravděpodobností chcete zpět a naděje na shledání vás nepustí. Co dělat v této situaci? Mám se snažit získat svého bývalého partnera zpět nebo ne? Mám k tomu něco udělat? Neexistují žádné recepty, které by byly stejně vhodné pro všechny? Tady vám ale hrozí, že se ponoříte do svých očekávání a budete marně doufat v návrat manžela a tím ztratíte několik let, nebo dokonce mnoho let svého života. Samozřejmě, pokud jste se sama rozhodla, že už s muži nechcete mít nic společného a vzpomínky na vašeho bývalého vám bohatě stačí, pak je tento přístup celkem přijatelný. Pokud ale stále nechcete strávit celý život v neoprávněných očekáváních a nadějích, stanovte si období, například jeden rok. Řekněte si, když se manžel po roce nevrátí, tak ho vystřihnete ze svého života a naučíte se žít bez něj Jeden rok stačí na to, abyste si vybrali ten svůj