Спомнете си как едно време в училище пишехме разни реферати, домашни и получавахме оценки отличен, добър, задоволителен, незадоволителен - така учителят оценяваше скромния ни труд. И той направи това с причина, сочейки с пръст към небето, но съпоставяйки нашата работа с определени критерии, стандарти, неговото разбиране за това каква трябва да бъде работата, ние също оценяваме себе си в живота, ние се оценяваме по различни критерии които са значими за нас: външен вид, черти на характера, действия, умения и способности, знания, мнения на другите за нас, финансово състояние, социален статус и др. Това се нарича самочувствие Ние оценяваме живота си в съответствие с нашите очаквания и представи. В съответствие с вашите разбирания какво трябва да бъде. Оценяваме живота си: отличен, добър, добър, недоволни от живота. Какви са тези критерии, по които оценяваме живота си? Това са нашите нужди, нашите желания и ние сме щастливи или страдаме, добро или лошо за нас зависи от това дали са удовлетворени или не. Ако се чувстваме добре, значи живеем в съответствие с нашето „вътрешно аз“, в съответствие с нашите истински нужди, желания, ценности, но това не винаги се случва. Често хората не живеят живота си, а не своите желания, желания, наложени от някой друг и приети като свои. И тези наложени желания осакатяват живота, защото вместо да живееш в собствените си интереси, животът се изразходва за задоволяване на чужди „желания“. Това е цената, която трябва да платиш за живота в обществото. Винаги е по-полезно за обществото и околната среда ние да сме по-удобни за тях, а не за себе си. От детството ни ни учат да не слушаме себе си, а да се фокусираме върху интересите на другите. Затова често има чувството, че живеете някак по различен начин, не както бихте искали, не както бихте били щастливи, но сега, като възрастни, можете да започнете да слушате себе си, да започнете да разбирате себе си, да развивате това, което се нарича осъзнаване. Можете да разберете вашите истински, реални нужди и желания. Разберете, осъзнайте и бъдете щастливи, бъдете доволни от живота си.