Od autora: Článek byl napsán v únoru 2011. Zveřejněno: Na webu Gestaltlife dne 16. března 2011 Na svých osobních stránkách dne 21. srpna 2011 se s touto otázkou často setkávám. Ptají se na to různí lidé. A ti, kteří hledají pomoc, ale pochybují, zda je to nutné. A ti, kteří se jednoduše zajímají a snaží se představit si, co by mohlo člověka přimět, aby se obrátil na tohoto „podivného a nepochopitelného“ specialisty. A ti, kteří jsou ve skutečnosti při položení otázky již předem připraveni vyvrátit jakoukoli odpověď a dokázat, že ve skutečnosti jsou psychologové lidé, kteří si uměle udržují svou důležitost, protože prostě nemají nic lepšího na práci nebo nechtějí vydělávat peníze v nějaké užitečnější a tvrdší práci Jak mám na tuto otázku odpovědět? Mohu se rozhodnout za člověka a vědět lépe než on, zda potřebuje pomoc odborníka nebo ne? Koneckonců, pokud mluvíme o člověku, který je obecně v souladu se zákonem, nepředstavuje jasnou hrozbu pro ostatní ani pro sebe, pak je doporučení k psychologovi nevděčný úkol a dokonce i z hlediska z pohledu některých lidí, urážlivé. Ano ano. Podle mých skromných pozorování zní fráze „Musíš jít k psychologovi“ často jako zastřená zpráva jako „Nejsi v pořádku – pojď na to přijít“. A kdo má rád, když někdo říká, že s ním není všechno v pořádku? A když k této frázi přidáte „hlavou“... pak význam vyjde ještě lépe. Takže stále chcete vědět, zda potřebujete psychologa? Jinak je možná lepší tento text zavřít, než se o sobě, nedej bože, něco takového dozvíme...! :) Psycholog je dnes v Rusku specialista s kontroverzní oblibou. Na jedné straně výrazně vzrostla poptávka po psychologických službách. Na druhou stranu stále přetrvává tendence obrátit se v krajním případě na psychologa. Tedy po opakovaných návštěvách lékařů, „babiček“ různého druhu, astrologů, jasnovidců atd. Navíc si psycholog plete s kýmkoli - psychiatrem, šamanem a věštcem, a proto si myslím, že informace o tom, jak zjistit, zda potřebujete psychologa, mohou být relevantní a užitečné, i když jen do budoucna. Je to tak - nebudu nikoho agitovat. Pokusím se uvést několik pokynů, abyste si na otázku mohli odpovědět sami. První vodítko je pro mě obsaženo v samotné otázce - "je to nutné?" Potřeba je stav, ve kterém není pochyb o tom, zda potřebujete to, co potřebujete (promiňte, slovní hříčka). Pro názornost uvedu jednoduchý příklad. Přemýšlejte o jakékoli ze svých základních potřeb. Když potřebujete jídlo (přesně to potřebujete), vodu, vzduch, uvolňování odpadních látek z těla, jasně to v těle cítíte. Jak řekl Grishkovets ve své pozoruhodné, podle mého názoru, hře „Současně“: „... Dostal jsem signál – budu hrát.“ Jak tedy popsat potřebu psychologa? Ostatně nejde o vrozenou tělesnou potřebu, kterou zdravý nervový systém okamžitě rozpozná. Jaký je její signál, popsal bych to takto: "Špatný, velmi špatný nebo nesnesitelný... a potřebuješ pomoc." Snažil ses, aby ses cítila dobře. Ale nějak to moc nejde, nebo to jde, ale ne na dlouho. Může to být buď „velmi špatné“ a „všechno je špatné“, nebo „chronicky nepříjemné“ v některé části vašeho života nyní (práce, láska, přátelství, vztahy mezi rodiči a dětmi, studium, koníčky, zdraví atd.). Opravdu si o tom chcete promluvit, ale nemáte si s kým promluvit. Nebo je tu někdo...ale tito lidé už o vašem problému nebo dokonce osobním trápení slyšeli stokrát, stokrát vám řekli svůj názor...ale z nějakého důvodu to nepomohlo..nebo znovu ono dlouho nepomohl. A vy už dopředu víte, co vám řeknou, jak zareagují... a je vám trapné je ještě jednou otravovat... protože tohle všechno už si nakonec můžete říct sami. Cítíš se osamělý. Osamělý, protože komunikace o problému, který vás trápí, nevede k úlevě... nebo možná jen dočasné. Mimochodem, je možné, že si o sobě nemáte s kým promluvit. Protože tyve skutečnosti sám. A může to být dokonce součástí vašeho problému. A cítíte se trapně nebo dokonce zahanbeně. Protože nechápeš, proč ty, tak starý člověk, nemůžeš změnit situaci a cítíš se v ní bezmocný. Chcete zjistit, co se děje, a přesto najít řešení. A vy opravdu chcete, prakticky potřebujete, aby vám pomohli tím, že vám projevíme sympatie, pochopení a možná i trpělivost. Pak mohou existovat různé varianty. Možná jste si již položili otázku: „Možná bych měl navštívit psychologa? Nebo ve vás možná zvláštním způsobem zarezonovaly reklamy, které jste četli o psychologických službách. Možná si jen všimnete, že při listování stránkami internetu se déle zdržujete u těch, kde o sobě mluví psychologové nebo oslovují čtenáře. Ostatně, jak jste se dostali na tento web a rozhodli jste se přečíst tento článek? Stačí odpovědět na otázku "proč?" nebo "co hledám?" Druhé pravidlo: „Všechno je tak dobré, že je to dokonce nechutné / nudné / nezajímavé / smutné... (vhodné podtrhněte). Ano, i to se stává. Ať už žijete pro sebe, pracujete, spřátelíte se, milujete a jste milováni...v práci je vše dobré a klidné, nebo ne klidné, ale velmi pozitivní (úspěch, povýšení, rozvoj atd.), osobní život je normální a zdá se přinášet potěšení, problémy se dají vyřešit, ale... z nějakého důvodu mě to nedělá šťastným nebo je to prostě nudné, nezajímavé. To znamená, že chápete, že byste měli být šťastní, že vám mohou závidět. Ale nemůžete se přinutit cítit něco, co necítíte. Nevadilo by ti to, ale nejde to. A bojuješ sám se sebou. Na jedné straně nemohu v sobě pocítit radost ze života, živý zájem. Na druhou stranu se za takovou „modrost“ odsuzujete (a možná vám s tím někdo pomůže) ve stylu „Jsi blázen!“, možná je jen čas hledat nové návody, protože staré jsou již není důležité. Nebo jste možná dosáhli něčeho, o co jste dlouho usilovali, ale ukázalo se, že to není úplně to, co potřebujete (výsledek nesplňuje vaše očekávání). Nebo si prostě nevšimnete něčeho důležitého, co se vám právě dnes (včera, předevčírem - den po dni) děje, a proto se vám zdá, že vlastně není důvod k nudě, melancholii a ztrátě zájmu. Možná je nevidíte, ale stále tam jsou. V každém případě, pokud nemůžete přijít na to, co se děje a jak můžete situaci změnit (pokud ji vůbec chcete změnit), psycholog je odborník, na kterého se můžete obrátit. Pravidlo tři: „Stejné hrábě... a další zahradnické nástroje na cestě životem“ je výraz, který je mnohým z nás velmi známý. To říkáme, když náhle zjistíme, že ta či ona situace se vyvíjí nebo již dokončila svůj vývoj podle již známého, a někdy až bolestně známého scénáře. Někdy si v takových situacích připadáme jako scénáristé a režiséři, někdy nucení herci, někdy... náhodní kolemjdoucí. Ale o to nejde. Důležité je, že kdokoli se cítíme být, jde o nás a naše vlastní životy. Proto si člověk dříve nebo později položí otázku: "Co dělám, že to vždy skončí v takových situacích?" Jak se s touto otázkou vypořádáte? Například si všimnete, že navzdory změně partnerů a dokonce i jejich vzájemné odlišnosti se vztah ve vašem páru vždy podobá stejnému příběhu. Nebo se například se stejnou osobou (přítel, příbuzný, kolega) periodicky ocitáte v určité situaci, která je pro vás, pro něj nebo pro vás oba nepříjemná. Nebo si možná všimnete, že v různých skupinách (mezi přáteli, v práci atd.) se neustále ocitáte ve stejné roli (člověk, na kterém všichni jezdí, člověk, jehož zájmy se neberou v úvahu, člověk, který se nechá chytit za všechny , člověk, který je vyvrhel, nebo věčný vtipálek, kterého nikdo nebere vážně... atd.). Existuje mnoho dalších možností, pokud jste obeznámeni s tím, o čem píšu.pokud máte pravidelně v jedné nebo více oblastech svého života dojem, že podstata „hry“ se nemění, mění se pouze kulisy a někdy i herci. A pokud je pro vás důležité a zajímavé porozumět tomu, čím přispíváte k tomuto „dílu“, jaká je v něm vaše role a zda ji lze změnit. Pak asi potřebuješ psychologa. Mezník čtyři: „Mám otázku. Hledám odpověď." Na psychologa jako specialistu si nemusíte vzpomínat, jen když jste opravdu zoufalí. Jako každá služba má i psychologická pomoc dvě složky – krizovou a preventivní. Proč tedy brát věci na doraz, když můžete přijmout preventivní opatření? Možná máte otázku o svém životě, která je naléhavá, které si všimnete a odpověď na kterou je pro vás zajímavá a důležitá. Otázka týkající se sebepochopení, sebeurčení v životě, postoje k sobě samému nebo vztahům s druhými lidmi. již jste četli literaturu (knihy, články, rozhovory na dané téma), komunikovali s různými lidmi. Už jste si vytvořili nějakou představu o možných odpovědích, nebo dokonce jen jednu odpověď. A přitom stále pochybujete o nalezené odpovědi či možnostech a chcete se s někým poradit. Zároveň nechcete teoretické abstraktní rady, ale konverzaci konkrétně o vás a vaší osobní, individuální situaci (koneckonců, teorie se dá číst v knihách). Nebo například zpočátku nechcete nic číst a hledat odpověď na různé zdroje, ale chcete živou a přímou konverzaci s osobou, která by vám pomohla orientovat se a najít odpověď na vaši otázku. Ano, i o tom se můžete poradit s psychologem. Orientační bod pět „Zájem“. Stále je poměrně vzácné potkat na schůzce s psychologem člověka, který přišel jen proto, že má nějakou nepříliš naléhavou, ale pro něj zajímavou a důležitou otázku o jeho životě. Ještě neobvyklejší je myslet si, že se lidé někdy obracejí na psychologa jen proto, že se zajímají o svůj život a sami o sebe. To je situace, kdy duše obecně nebolí a život je celkem uspokojivý, ale zároveň zůstává živý zájem o to, „co si ještě můžeš přinést do života?“, „proč je můj život uspořádán takto způsob a může být nějaký jiný způsob?" -jiný?", "proč jsem takový (takhle)? Mohu něco změnit? atd. Obecně je tento jev málo častý. Ale to se stává. Zejména lidé do mých skupin občas přicházejí s takovým zájmem. A prozkoumejte svůj život a zjistěte, jak žijí ostatní. To může být užitečné. Pokyny číslo šest: "Děje se mi něco divného." Každému člověku se stane něco zvláštního. A vůbec není nutné, aby se to týkalo oboru psychiatrie. V životě obecně je podle mě hodně divných věcí. Jaké zvláštní věci se mohou ve vašem životě dít? Když říkám „podivné“, mám na mysli jakékoli události a incidenty s vaší nepřímou nebo přímou účastí, kterých si opět všimnete s určitou pravidelností, ale nechápete, s čím souvisí. Zároveň tyto události jasně přitahují vaši pozornost, možná způsobují překvapení s náznakem mírné úzkosti. Mohou to být vnější události, stejně jako některé vaše osobní reakce na události. Například jste si začali všímat, že v poslední době jsou stále častější nejrůznější nehody, kterých se účastníte - nehody, nebezpečí nehody (např. neopatrnost na silnici), fyzická zranění (modřiny, popáleniny, vykloubení, řezné rány), popř. nějak zvláštně se ocitáte v nebezpečných situacích. Nebo například vaše reakce – najednou jste z ničeho nic začali pociťovat neurčitou neopodstatněnou úzkost nebo strach (mírné pozadí nebo obsedantně silný), nebo jste si začali všímat nemotivované agrese („vyrážet“ na lidi – křičet, dostávat podrážděná) . Nebo jste se například stali velmi zapomnětlivými - neustále ztrácíte věci v bytě nebo pálíte nádobí na sporáku, začínáte zapomínat na důležité věci a schůzky (což pro vás není typické), zapomínáte, zda jste zavřeli dveře a vypnul plyn (světla, voda, žehličky).