Angst erfüllt wie jede andere Emotion eine sehr nützliche Funktion: Sie warnt vor drohender Gefahr. Angst ist eine vorausschauende Emotion, d.h. es entsteht schon, bevor genau diese Gefahr eingetreten ist, nun, das ist verständlich, sonst wäre es nötig. Die Ängste eines Menschen werden von Kindheit an geformt, und es gibt solche, die sogar schon vor der Geburt entstanden sind. Es waren genau solche Ängste, die einst der gesamten Familie das Überleben ermöglichten. Und alles scheint gut und nützlich zu sein, aber manchmal kommt es vor, dass Angst das Leben ernsthaft erschwert. Dies geschieht, wenn im Moment objektiv nichts lebensbedrohlich ist, aber Angst aufkommt. Wie jedes Gefühl ist Angst mit dem Körper verbunden, und zwar im Moment des Erlebens von Angst. Man kann beobachten, dass sich der Körper der Person anspannt, die Person zu schrumpfen scheint, die Atmung flacher wird und möglicherweise sogar „versteckt“ wird. Schwindel kann auftreten. usw., es sind körperliche Erscheinungen, die besonderes Unbehagen hervorrufen. Warum entsteht Angst, die nicht entstehen sollte? Dies geschieht in der Regel aus folgenden Gründen: - psychischem Trauma; mag nichts mit dem Thema Angst zu tun haben – einst war es genau dieses Verhalten, die Reaktion des Körpers, die dazu beitrug, den Kontakt aufrechtzuerhalten; (Beispiel: Um der Mutter zu gefallen, hält das Kind seinen Rücken immer gerade; als Erwachsener wird Muskelsteifheit mit Panikattacken in Verbindung gebracht) – einst war es genau dieses Verhalten und diese Körperreaktion, die zum Schutz vor Aggression beitrug; (Ein Kind muss sich ruhig und unauffällig verhalten, sonst wird es geschlagen; als Erwachsener gerät man nicht in Konflikte und zieht es vor, sogar „nicht zu atmen“, wenn jemand seinen Ton anhebt) – „Horrorgeschichten“, nützliche Tipps in der Kindheit ; - nicht die Möglichkeit, „unangenehme“ Gefühle zu erkennen und abzulehnen, kann sich in Form von Angst äußern; (Die Unfähigkeit, Mitleid mit einem Objekt zu erkennen, provoziert Angst vor diesem Objekt.) Und das ist nur ein kleiner Teil dessen, was Angst verbergen kann... Es kommt vor, dass Angst ein ganzer Behälter erlebter Traumata ist und damit diese Traumata auftreten, in Erinnerung bleiben, viel Zeit erlebt haben Wenn die Angst es Ihnen nicht erlaubt, bequem zu leben, Sie daran hindert, das Leben zu genießen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, damit umzugehen.