Od autora: originál na stránkách centra „Člověk“ „Kdo plýtvá časem, stárne každou minutou.“ Evgeniy Shvarts Proč se nám v 7 letech zdá život bez hranic, ve 14 nás svými vyhlídkami vzrušuje a částečně děsí, ve 28 letech odněkud přicházejí „přemýšlivé“ nálady a ve 42 letech dohání „krize středního věku“ my a život se nám již zdá velmi konečný, no, v 56 letech zůstává optimistou s jiskřivýma očima jen málokdo... A tak z generace na generaci. Proč Linie života Ukazuje se, že jedním z důvodů takového „vyblednutí“ vitální aktivity a lásky k životu je to, že málokdy víme, o co ve svém životě usilujeme, a i když si stanovíme životní cíle, kreslíme si? Když vytvoříme životní plán, jen zřídka přemýšlíme o tom, „ve jménu „proč“, proč to potřebujeme. Zdá se, že si vážíme svého života, ale to je řečeno čistě abstraktně. Vážíme si života jako biologického stavu, nebo jako času jednání, jako naplnění sebe sama? Proto jsou naše životy často naplněny stereotypními událostmi - narození, studium, sňatek, porod, vychování, výdělek, důchod, smrt... Hlavním „kamenem úrazu“ je tedy to, co naplňuje náš čas, naši věkovou etapu života. Stanovit si životní cíl bez vědomé cesty k jeho dosažení, bez saturace významnými událostmi každého dne našeho života je totiž jen malý zlomek úspěchu. „Čas ani štěstí nic neudělají pro toho, kdo nic nedělá pro sebe“ - Pan Canning Na začátku cesty Ve 3, 5 a 7 letech jsme stále nejaktivnější, všechno je pro nás zajímavé. vše je nové (pokud naši iniciativu od narození neblokovalo „přátelské“ prostředí Ve 14 letech se řítíme do dospělosti, do samostatnosti, ne vždy však přemýšlíme proč). Hlavní jsem já sám, jsem člověk, jsem dospělý V 21 letech hledáme sebe a svou cestu, ale minulé úspěšné i neúspěšné zkušenosti interakce, lásky, zkoušení sebe sama, převzetí odpovědnosti a iniciativy už jsou. vybírá si svou daň... A někdo začne jít s proudem – protože „takhle je to bezpečnější“ A v 28 letech už jsou mnozí „zatíženi“ rodinou a zodpovědností a myslí si, že „na to prostě nemají právo“. hledat své „místo na slunci“, svou vlastní cestu; a někteří nadále hájí svou nezávislost, jako by jim bylo 14 let. A čím dále, tím více vrstev, tím složitější je tento „věkový koláč“ strukturován. A oč snazší by bylo, kdybychom znali úkoly každé věkové etapy našeho života. Tyto znalosti by se mohly stát vůdčí hvězdou, majákem v této obrovské oblasti života Fenomén dlouhověkosti Why, díky kterému se některým lidem daří zůstat veselí a produktivní, radostní a naplnění životní energií ve věku 84 let a ve věku 92 let. ti, kteří studují fenomén dlouhověkosti, vyvinuli „přikázání“ pro dlouhý a šťastný lidský život. První na jejich seznamu je aktivní životní styl, včetně pravidelného fyzického a psychického stresu. Kromě toho, jak vědci zjistili, krátkodobý stres, půst a určité deprivace vedou k aktivaci vitality člověka a prodlužují délku života (faktem je, že mírný negativní účinek na tělo vede k aktivaci přirozeného mechanismu zotavení ). Dalším důležitým prvkem dlouhověkosti je aktivní společenský život a především manželství. Rodinné vazby tak mohou podle statistik prodloužit délku života moderního muže o 7 let, ženy o dva roky Důvodem dlouhověkosti je i změna prostředí a dokonce i bydliště. Měli byste také neustále dávat zabrat svému mozku – luštit křížovky, věnovat se sbírání a také chodit na procházky. Je také důležité riskovat a věnovat se psychicky náročné práci. To se však dá nahradit cestováním nebo učením se cizímu jazyku. Určitě se seznamte s novou technologií a osvojte si nejnovější technologie, radí vědci A poslední přikázání vědců: vždy se cítit šťastně a usmívat sesvětu. "Století jsou jiní, ale jedno mají společné - rádi se smějí." Již dříve jiná studie prokázala, že starší muži s optimistickým pohledem na život nad 15 let mají poloviční pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění než pesimisté Shrneme-li mnoho podobných studií, můžeme identifikovat hlavní faktory ovlivňující délku života: Život ve zdravé image: sem patří i dědičnost. , ekologie životního prostředí, místo bydliště (samozřejmě je rozdíl mezi horským vzduchem a plynovým znečištěním metropole), systém výživy člověka, systém fyzické aktivity a mnoho dalšího. To je důležitý faktor dlouhověkosti, základní, ale zdaleka ne jediný. Ekologie okolního a vnitřního prostoru ještě neurčuje úspěšné řešení problému v životě člověka, jeho pozadí, temperamentní vlastnosti. Je velmi důležité, jakými emocemi je náš každý den naplněn - pozadí naší nálady: zda je pozitivní, optimistická nebo ne. Je totiž dokázáno, že hormon štěstí prodlužuje život. A život končí mnohem dříve než samotná fyzická smrt, pokud se člověk přestane radovat z dneška a nahlížet s nadějí do zítřka, neustálé rozšiřování obzorů, čerstvé dojmy, touha po novinkách, po objevech a překvapeních... Čím vyšší a. schopnost člověka překvapit, tím je mladší na duši, a tedy i na těle. Aktivita interakce, přítomnost společenského kruhu, přítomnost milované osoby, přítele, být někým potřebný. Je velmi důležité nejen projevit zájem o svět kolem sebe, ale také být pro svět zajímavý - pomáhat, starat se o někoho, podílet se na něčím životě, být žádaný v kolektivních vztazích rodinný život nebo v zájmu přátelského kolektivu, kreativního nebo profesionálního týmu. To je potřeba a užitečnost lidem kolem nás, příbuzným, přátelům, kolegům Společenská užitečnost, mentoring, předávání vlastních životních zkušeností, svého hmotného, ​​tvůrčího, profesního, duchovního dědictví dalším generacím a hlavně poptávka po tom. zkušenosti a dědictví. Navíc se jedná o aktivní občanské postavení člověka, které přispívá k jeho „duchovnímu omlazení“. Existuje mnoho příkladů produktivní dlouhověkosti. Zde je jen několik z nejznámějších lidí: fyziolog I.P. Pavlov - 87 let, malíř Tizian - 99 let, spisovatel Bernard Shaw - 94 let, skladatel G. Verdi - 88 let... Uvědomění si a realizace svých životních cílů a svého Poslání, osudu. „Jediný způsob, jak si prodloužit život, je mít před sebou úkol, který je bezpodmínečně nutné splnit,“ říká slavný neurochirurg Harvey Cushing A tak je třeba žít nejen do stáří, ale i ve 30, 40 a 50 let. A to už je umění a vlastně každodenní práce na sobě a svém životě. Protože ti, kteří jsou v mládí náchylní k depresím a strachu, si tuto tendenci udržují i ​​ve stáří. A naopak lidé, kteří mají ve 30 letech psychickou stabilitu a aktivitu, si v 70 letech udržují vitální energii. Obecně je životní dráha historií formování a vývoje jedince v určitém prostředí, v určitém společnost (životopis). Cesta života ve své již uskutečněné části sestává z realizovaných činů, činů a voleb. A obraz životní cesty se v jistém smyslu stává součástí osobnosti člověka, a proto pro něj působí jako objektivní, žitý a pociťovaný základ pro prožívání spokojenosti či nespokojenosti s vlastním životem životní cesta obsahuje řadu aspektů, výlučně cenných pro udržení psychické stability integrální osobnosti. Mít představu o vlastní životní cestě totiž rozhodujícím způsobem a výrazně mění motivaci chování člověka. Od primitivní, až poněkud primitivní reakce typu „stimul-reakce“ se člověk vrací zpět k výrobě!