Od autora: Spánek je nádherné místo, událost, událost, které se vždy aktivně účastníme, ale zároveň snášíme minimální množství zodpovědnosti. Sen nám pomáhá asimilovat, porozumět, porozumět tomu, co je ve skutečnosti obtížné. Spánek je spása, která vám dává možnost nežit v neustálém pocitu čárek nebo elips, ale někdy dát tečky, čímž se dokončí alespoň gestalt dne. Pomáhá nám žít ve světě, který zde nelze vytvořit, ale chceme to vnitřně cítit „Sezení v křesle pro ni bylo i přes veškerou jeho měkkost nepříjemné, nejraději by ležela na posteli nebo alespoň ležela. na pohovce. Každých 10 minut se podívala na hodinky a nastavila mentální časovač, jak dlouho může ležet. Buď podzim, nebo 10 dní bez volna bylo cítit – ale na tom nezáleželo. Důležité bylo, co chtěla. Spánek je to, co opravdu chtěla - nejíst, nepít, nesledovat svůj oblíbený televizní seriál, ale spát. Ale i přes tuto silnou touhu pochopila, že i když si lehne na postel, bude pro ni velmi těžké usnout, protože z neznámého důvodu, když se její tělo dostane do kontaktu s matrací, spánek zmizí. .“ Patřím k těm „šťastným“ lidem, kteří chtějí celý den spát pomalu, ale zbytečně a pijí kávu. Chci spát, podnikat a přitom si říkat, že dnes, až přijdu domů, půjdu konečně spát a budu jen spát - nic víc. Ale já to neumím. Prvním důvodem, ale ne hlavním, je moje Bengálská Míša, která se aktivně dožaduje mé pozornosti a projevuje touhu mě kontaktovat. A za druhé, když jdu spát, cítím, jak spánek odchází a myšlenky přicházejí, a začínám analyzovat a přemýšlet o všem, co se mi během dne stalo, a snažím se zjistit, zda byl dnešek dobrý nebo špatný den. , zda jsem byl v nejlepším, nebo zda to šlo a udělat něco lepšího. Rád udržuji dialog sám se sebou. Nemohu říci, že je to monolog, protože komunikace probíhá mezi dvěma částmi mě, které mají plné právo na existenci. Ale čas od času mi konverzace mých částí zabrání jednoduše se uvolnit a klidně se stáhnout do království Morpheus. Přiměřeně chápu, proč se to přesně děje. Kvůli velkému přepínání aktivit během dne prostě nemám čas reflektovat, jak žiju, co dělám, jak se při tom cítím. A za druhé, při nervovém vyčerpání se dostavuje aktivita, ale ta už se blíží hysterii, namáhání organismu. Moje tělo jakoby tak dlouho bojovalo se spánkem, až ho nakonec přemohlo a já teď nemohla spát, ale jít na diskotéku. Dříve, když můj manžel těžko usnul, požádal mě, abych ho nakreslila slovy nějaký krásný obrázek něčeho úžasného a pak ho vezměte kolem sebe a ukažte mu, co je tam tak zajímavého. Díky tomu přešel od toho, co ho trápilo, co mu bránilo v klidu a relaxaci. Je to konstruktivní východisko ze situace, kdy se nedá spát. Dříve, jako student, který neměl dost 24 hodin denně, jsem stále předpokládal, že spánek nám ubírá hodiny života – ignoroval jsem jeho velkou roli. hraje. Ignoroval jsem, že pomáhá mé mysli naladit se na harmonii a klid. Spánek je nádherné místo, událost, událost, které se vždy aktivně účastníme, ale zároveň neseme minimální míru odpovědnosti. Sen nám pomáhá asimilovat, porozumět, porozumět tomu, co je ve skutečnosti obtížné. Spánek je spása, která vám dává možnost nežit v neustálém pocitu čárek nebo elips, ale někdy dát tečky, čímž se dokončí alespoň gestalt dne. Pomáhá nám žít ve světě, který zde nelze vytvořit, ale chceme ho vnitřně cítit. Ve snu se nemůžete zranit nebo trpět, ale můžete žít a cítit. Ve snu můžeme vidět ty, kteří nejsou vedle nás - žít s nimi alespoň trochu Rád bych navrhl cvičení „Waking Dream“. Jeho účelem je pracovat s.