Zdá se, že to nejhorší je za námi, toxický vztah je za námi a dotyčný může sedět v tichosti a vydechovat. Všechno ponížení je minulostí a před námi je svoboda a nové příležitosti. Nyní může mít člověk pocit, že patří jen sám sobě a může si dělat, co chce, beze strachu z trestu. Ale to tak nebylo. Rozchod s agresorem je samozřejmě velmi důležitým krokem pro vaši záchranu. Pokud se pro to člověk rozhodne, je to úžasné a v blízké budoucnosti to určitě přinese pozitivní výsledky. Než se však do ní dostanete, musíte projít obdobím truchlení protrpěného utrpení a osvobození se od PTSD (posttraumatická stresová porucha To znamená, že se mohou objevit noční můry, těžké vzpomínky naplněné pocity zášti, nenávisti, nespravedlnosti). může se objevit lítost a může se objevit pocit prázdnoty a ztracenosti. Protože ten člověk fyzicky opustil vztah, ale emocionálně stále žije v minulosti s nějakou částí sebe, stále zůstává v tomto depresivním, úzkostném stavu a nyní přichází fáze, kdy stojí za to překonat minulost, konečně křičet, plakat , opravdu nenávidím tyrana, protože předtím to bylo nebezpečné. Potřebujete se dostat do kontaktu se všemi potlačovanými touhami a pocity, které bylo nutné před agresorem skrývat, abyste nezpůsobili jeho další afekt. Dovolte si vyjádřit tyto pocity a touhy někomu, kdo je dokáže pochopit a podpořit. K uzdravení ze zneužívání dochází s pomocí skupinové nebo individuální podpory v komunikaci s lidmi, nikoli osamoceně. Izolace jen posílí pocit osamělosti, který je už dávno uložen uvnitř. Musíte se začít cítit a položit si otázku: kde jsou moje touhy? Co chci? Kdo jsem? Jaký jsem byl před setkáním s tyranem? Postupně můžete začít realizovat své nejjednodušší touhy, například si vzpomenout na své preference v jídle, oblečení, filmech. V násilnickém vztahu totiž člověk slouží potřebám agresora, ale na ty své úplně zapomíná. Je čas zvednout si sebevědomí a rozvinout sebesoucit. Nasměrujte teplo svého srdce k sobě, pociťujte úctu, milosrdenství a péči o sebe. A zároveň udržujte a posilujte své nové hranice s lidmi kolem sebe, buďte otevřenější, braňte se a řekněte „ne“, pokud to okolnosti vyžadují. Buďte zdraví! opatruj se!