От автора: От време на време се сблъсквам с факта, че хората, които никога не са ходили на психологическо обучение, предварително имат негативно отношение към обучението. Мисля, че това пристрастие се дължи преди всичко на липсата на информация за това какво е обучение. Защо да отидете на обучение? Всяка година в града се провеждат все повече различни психологически обучения. Сред хората, които са далеч от психологията, има различни митове за обученията: „психологическите обучения са някаква секта“, „защо имам нужда от психологическо обучение - не съм луд“, „обученията са много скъпи“, „всички Също така, тези обучения не са помощ, „обученията са шарлатанство.“ В тази статия бих искал да говоря подробно за психологическите обучения, за да разсея ореола на митовете, витаещи около тях, нека започнем с най-простото нещо. Какво е тренинг (от англ. train - обучавам, обучавам) е една от формите на групова психотерапия, която е набор от психологически методи, насочени към развиване на уменията за самопознание, подобряване на индивидуалните аспекти на личността, самообучението. регулиране на емоционалните състояния, междуличностното и междугруповото обучение е упражнение, по време на което човек опознава себе си и открива нови лични аспекти в себе си. Докато изпълнявате упражненията, може да възникне разбиране на истинските причини за вашето поведение или поведението на близки и познати. Това разбиране изглежда като внезапно прозрение и се нарича прозрение на психологически език. Упражненията също допринасят за развитието на нови поведенчески модели. В края на краищата често се случва поведенческите стратегии, които човек използва, да не му носят желания резултат и той не знае как да се държи по различен начин в ситуации на междуличностно общуване По време на обучението участниците също идентифицират нагласи, които им пречат да постигнат техните цели (отрицателни или просто остарели), и да ги променят в продуктивни нагласи, които помагат за постигане на желания житейски резултат, също така съдържа теория под формата на психологически знания. По правило се представя в малък обем, но е интересна и важна информация за участниците. Много важен момент е, че в обученията участва не един човек, а група. Все пак човек е социално същество, живее и работи в група, но в същото време често не осъзнава как точно се проявява в тези групи, как го възприемат другите хора. Прост пример: жена се оплаква, че не може да намери общ език с колегите си, постоянно се кара с майка си и не може да издържи няколко месеца във връзка. Тя нарича себе си приятелска и търпелива. Това, което виждаме на обучението е, че по време на обучението тя прекъсва участниците и обучителя, говори с назидателен тон, залепва етикети, дава съвети. Тази жена беше невероятно изненадана, когато получи обратна връзка от групата. „Не се чувстваме комфортно да общуваме по този начин“, казаха участниците. Тази жена наистина искаше да бъде харесвана от други хора, но тя показа това желание по такъв начин, че, напротив, отблъсна хората от себе си. На обучението тази жена успя да осъзнае какво не е наред в нейното поведение. В групата възникват дискусии, откриват се нови гледни точки върху конкретна ситуация, върху приложението на уменията, придобити по време на обучението. Всеки участник работи с различни хора в различни упражнения, което му помага да придобие безценен психологически опит, който след това може да пренесе на други. Феноменът на груповото взаимодействие е синергичният ефект. Този ефект се изразява в това, че общият резултат от работата на групата винаги е по-голям и по-добър от сумата от резултатите от работата на всички нейни участници. Тоест, когато работи в група, човек получава непропорционално повече, отколкото ако е правил същите тренировъчни упражнения сам. По време на обучението е възможно също така да се лекува психологическа травма, да се отървете от негативни емоции под формата на негодувание, вина, срам, гняв и држитейски ситуации от миналото. Често се случва същото, ситуацията е била в миналото, но негативните чувства са все още в настоящето, опънати като опашка на крокодил. Не винаги е възможно да се отървете от тази „опашка“ сами. Понякога човек дори не осъзнава дължината на тази „опашка от негативни емоции“ или дори самото й присъствие Сега бих искал да засегна митовете за тренингите, които съществуват в обществото. Мит едно: психологическите тренинги са сектантски сборища. Подобен мит произтича не само от незнание какво е обучение, но и от незнание какво е секта. Всяка секта е нетрадиционно религиозно движение, ръководено от водач, който твърди, че е духовен пастир. Лидерът може да се счита за велик пророк, брилянтен мислител, пратеник или дори живо въплъщение на Бог. Лидерът на сектата представя на последователите си определена истина и гарантира спасение на всеки, който вярва в нея, при условие че следва определени инструкции. Притежаването на спасително знание прави привържениците на сектата „светци“, непризнатия, но „истински елит“ на света. Сектантите винаги са се отличавали и днес се отличават със склонност към фанатизъм и омраза или презрение към другите вероизповедания. Всички те са в опозиция на официалните религии. В сектите наистина могат да се използват техники за психологическа манипулация и някакво подобие на психотерапия по отношение на техните последователи, но сектантското психологическо въздействие е насочено към въвеждане и укрепване на религиозните идеи в съзнанието. Обученията са неконфесионални. Религиозните убеждения както на обучителя, така и на участниците са личен въпрос и не се обсъждат по време на обучението. Мит втори: психологическите тренинги са шарлатанство. Да, наистина в града периодично се провеждат тренинги, чиито водещи нямат подходящо образование. Ето защо е важно да запомните, че психологическото обучение се провежда от психолог (сексологично обучение от психолог-сексолог), а не просто добър човек и използвайки психологически, а не езотерични и мистични понятия и категории. На психологическо обучение няма да ви говорят за чакри или прераждане на душата ви. Но има разлика между психолог и психолог. Как да изберем качествен треньор? Въз основа на етичния професионален кодекс на психолозите, психологическите обучения имат право да се провеждат от тези специалисти, които имат личен опит в индивидуалната и групова терапия като клиент и редовно контактуват със супервизор. Разбира се, няма да можете да проверите дали това е вярно или не, но можете да поискате документи, потвърждаващи правото на провеждане на психологически обучения (в допълнение към диплома за висше психологическо образование трябва да има сертификат, потвърждаващ завършване на обучителни курсове за „обучение за обучители“). Също така е полезно да прочетете отзиви на хора, които вече са се свързали с този специалист. Мит трети: психологическите тренинги са предназначени за психотици. Тук думата „луди“ очевидно означава психично болни хора. Факт е, че хората с психиатрични заболявания, например шизофрения или маниакално-депресивна психоза, се лекуват от психиатри, хората с неврози и зависимости (алкохол, наркотици, игри) се лекуват от психотерапевти, но психолозите работят с психично здрави хора с психологически проблеми. В същото време психологът може да определи психическото състояние на клиента и, ако е необходима медицинска помощ, да откаже лицето да премине обучение. Следователно психологическите тренинги са предназначени само за здрави хора. Четвърти мит: психологическите обучения са скъпи. Всъщност ценовият диапазон на психологическите обучения не се различава от ценовия диапазон на всякакви други услуги (медицински, образователни, кетъринг услуги, услуги в салони за красота и др.) и стоки. Ако минималната цена за обучение ви се струва твърде висока, това по-скоро показва липса на умения, за които да харчите парипсихологическо здраве (не е тайна, че много хора пестят пари за физическо здраве), но ако преброите колко пари и време се изразходват за укрепване на психологически проблеми, се оказва, че цената на обучението не е толкова висока. Някои хора изяждат проблемите си и безуспешно се борят с наднорменото тегло, други се опитват да решат проблемите си с помощта на безкрайно пазаруване, трети са в неудовлетворяващи връзки от години или работят на отвратителна работа, трети се опитват да заглушат психологическия дискомфорт с алкохол, други, като луди, харчат пари за бели и черни магьосници, астролози, нумеролози, врачки, екстрасенси, но нещата са там. Между другото, твърде ниската цена на обучението поставя под съмнение качеството на неговото изпълнение. Пети мит (повторява втория и четвъртия): психологическите тренинги не помагат на никого, те са за извличане на пари от хората. Е, всичко зависи откъде идва това отношение. Ако вашият приятел ви е казал за безполезността на обучението, тогава разчитате на субективното мнение на някой друг. Всеки знае колко често хората обичат да говорят за своето медицинско лечение в контекста на факта, че не са им помогнали или са навредили, но тези истории не спират никого да потърси медицинска помощ (най-вероятно просто няма да се свържете с този специалист, за когото сте чух отрицателен отговор). И е малко странно да отричате или осъждате обучения, без да сте посещавали нито едно от тях, но ако след завършване на обучението ви дойде в главата заключението за безполезността на обучението, тогава е препоръчително да анализирате причините. Разбира се, може да сте се сблъскали с нискокачествено обучение, но ниското качество на услугата не е равнозначно на концепцията за липса на полза от психологическо обучение. Със същата степен на вероятност можете да попаднете на нискокачествено обслужване във всяка социална сфера. В какви случаи обученията не помагат? Важно е да разберете собствената си цел за посещение на обучението. Запитайте се: защо отивам на това обучение? Какво искам да получа от обучението? Често се случва човек да дойде на тренировка без конкретна цел. Всъщност напоследък се смята за модерно и престижно да участваш в обучения. Оказва се, че в случая целта е желанието да бъдеш в тренировъчната атмосфера. Не е правилно. Разбира се, човек ще получи много интересни и полезни неща по време на обучението, но без желание да възприеме информация за себе си и по темата, посочена в обучението, както и без намерението да приложи на практика придобитите умения, посещението на обучението ще донесе малка полза. И тогава възникват рецензии - „Бях там, но нищо не се е променило в живота ми“, „Бях там, но не ми помогна.“ Кога иначе работи това прословуто „не помогна“? Например в случаите, когато човек има големи очаквания от обучението. Много хора гледат на психологическото обучение като на панацея за всичките си проблеми. Например, жена, чийто съпруг й изневерява, отива на обучение с надеждата, че след като го завърши, ще се промени така, че съпругът й веднага да спре да й изневерява. Това е погрешно схващане. В резултат на участието в обучението една жена може да идентифицира погрешните си поведенчески стратегии, да разбере защо са погрешни и да разбере в каква посока трябва да се движи сега. Тоест, по време на обучението се полагат основните градивни елементи за по-нататъшно израстване, но самото израстване е по-нататъшната отговорност на този, който расте. Как иначе е полезно обучението? Завършването на психологическо обучение разширява психологическите способности на човека. Често именно обучението е „магическият ритник“, който помага на човек „да се премести от мъртва точка“ и да излезе от обичайната зона на комфорт. Висококачественото психологическо обучение вдъхновява хората; те напускат обучението мотивирани да направят лични промени, да приложат новите неща, които са научили по време на обучението. Обучението помага и за създаване на нови приятели. Понякога се случва едно тренировъчно познанство между двама участници да прерасне в приятелство или обмен на професионалисти.