Изглежда, че най-лошото е свършило, токсичната връзка е свършила и човекът може да седи мълчаливо и да издиша. Всички унижения са в миналото, а свободата и новите възможности предстоят. Сега човек може да почувства, че принадлежи само на себе си и може да прави каквото си иска, без да се страхува от наказание. Но това не беше така, напускането на насилствена връзка не означава, че е започнал щастлив период. Разбира се, раздялата с агресора е много важна стъпка за вашето спасение. Ако човек реши да го направи, това е прекрасно и определено ще донесе положителни резултати в близко бъдеще. Въпреки това, преди да влезете в него, трябва да преминете през период на скръб за претърпеното страдание и освобождаване от посттравматично стресово разстройство. Това означава, че могат да се появят кошмари, трудни спомени, изпълнени с чувство на негодувание, омраза, несправедливост. , може да възникне съжаление и чувство на празнота и изгубеност. Тъй като човекът физически е напуснал връзката, но емоционално той все още живее в миналото с някаква част от себе си, той все още остава в това депресирано, тревожно състояние и сега идва етапът, когато си струва да преодолеем миналото, най-накрая да крещим, да плачем , наистина мразейки тиранина, защото преди беше опасно да се прави това. Трябва да влезете в контакт с всички потиснати желания и чувства, които е трябвало да бъдат скрити от агресора, за да не предизвикате следващия му афект. Позволете си да изразите тези чувства и желания на някой, който може да разбере и подкрепи. Изцелението от насилие става с помощта на групова или индивидуална подкрепа в общуването с хората, а не самостоятелно. Изолацията само ще засили чувството на самота, което отдавна е настанено вътре. Трябва да започнете да се чувствате, задавайки си въпроса: къде са моите желания? Какво искам аз? Кой съм аз? Какъв бях преди срещата с тиранина? Постепенно можете да започнете да реализирате най-простите си желания, например да си спомните предпочитанията си в храната, облеклото, филмите. В края на краищата, в насилствена връзка, човек обслужва нуждите на агресора, но напълно забравя за своите собствени. Време е да повишите самочувствието си и да развиете състрадание към себе си. Насочете топлината на сърцето си към себе си, изпитвайки уважение, милост и грижа към себе си. И в същото време поддържайте и укрепвайте новите си граници с хората около вас, станете по-отворени, защитавайте се и кажете „не“, ако обстоятелствата го изискват. пази се!