Кратко продължение по темата за дискусиите за образа на тялото. Вече обсъдихме какво е изображение на тялото като цяло в предишната статия. Днес ще говорим за това как нашата представа за себе си е свързана с нашата самооценка. Връзката между самочувствието и образа на тялото е доста проблематична история, която вълнува мнозина в наше време. Самочувствието е цялостното мнение за себе си, а образът на тялото е как човек гледа на физическото си тяло. Тези два аспекта винаги са неразривно свързани и си влияят сериозно. Особено под натиска на околното мнение Самочувствието играе огромна роля в саморазбирането и самоприемането. Ако човек има ниско мнение за себе си, това лесно може да доведе до изкривено възприемане на външния му вид. Такива хора често са склонни да омаловажават силните си страни и да преувеличават своите недостатъци, което може да доведе до развитие на комплекси, несигурност и дори развитие на хранителни разстройства като анорексия или булимия. От друга страна, положителната самооценка насърчава самочувствието и положително отношение към собственото тяло. Хората с високо самочувствие са по-склонни да се приемат такива, каквито са и не се стремят да отговарят на някои нереалистични стандарти за красота. Те могат да приемат своите недостатъци като част от себе си и да не страдат заради тях. Важно е да се разбере, че процесът на приемане на себе си е различен за всеки. Това може да бъде дългосрочна работа с вашите чувства и възприятия за себе си и другите. Не трябва да се напрягате и да се укорявате за преживяванията си. За да подобрите самочувствието си и да подобрите отношението си към тялото си, трябва да работите върху вътрешния си свят. Опитайте се да се вслушвате точно в нуждите на тялото си. Нашето тяло ни познава много по-добре, отколкото ние се познаваме. Винаги ще ви каже, когато нещо не е наред. Нека завършим с това, че всеки човек е уникален и красив по свой собствен начин и че идеално тяло не съществува. Трябва да се научите да се приемате такива, каквито сте и да не се сравнявате с другите. Никой не казва, че е лесно и просто. Но тук е важно да се движите с малки стъпки и да не бързате.