Един от моите абонати в Instagram попита: „Аня, всички наоколо говорят за екологичност. Кажете ми как да проявяваме агресия?“ Защо изобщо е необходима агресията? ” Допълнителни ресурси от околния свят В животинския свят агресията работи ясно и просто – просто погледнете National Geographic. Както знаете, хората също са животни, само че много социализирани. Въпреки че се смятаме за „царе на природата“, това не ни прави по-малко агресивни. Благодарение на живота в гъста социална среда сме се научили да изразяваме агресия пасивно. Отношенията с нашите „братя“ са жизненоважни за нас, така че не е разумно да ги разрушаваме. Дори нещо да не ни харесва, ще предпочетем да потиснем или потиснем недоволството. Сарказмът, шегите, клюките са форми на пасивна агресия. Те ви помагат да избягвате директни сблъсъци и да не ви нанасят прекалено силни удари. В началния етап да, но в бъдеще все пак се стига до сблъсък. Затова препоръчвам да не потискате агресията, а да поставите изблиците на гняв в социално приемлива форма. Какво означава? Вместо да удряте нарушителя, трябва да му кажете: „Знаеш ли, Петя, много ме ядоса. Сега съм на ръба... Ти направи нещо подобно и наруши моите граници.“ Тоест, вместо директно действие, ние описваме нашето състояние. Признаваме ситуацията и оставяме нарушителя да разбере, че е навлязъл на чужда територия или е посегнал на чужди ресурси. Описваме какво точно ни е вбесило и предлагаме решение. Предполагаме, че Петя осъзнава грешките си, но нека бъдем откровени - ситуациите са различни. Понякога директната „животинска“ агресия е полезна. Например в тъмна уличка при среща с престъпни елементи. Затова препоръчвам да използвате агресия в зависимост от ситуацията: ако има нож в гърлото, по-добре е да ударите нарушителя по-силно в болното място и бързо да избягате на безопасно място. Как се справяте с агресията? Знаете ли как да изразите или предпочитате да потиснете?* Instagram е собственост на Meta, която е призната за екстремистка организация в Русия.