Nejdůležitější je STAV jak finanční příjem, tak i vaše vztahy pomůže vám:✅Naučte se rozpoznávat své pocity, emoce a situace, které je spouštějí ✅Upravte své chování a projevy tak, abyste v životě dosáhli toho, co chcete a byli úspěšní ✅Zlepšete kvalitu svého života - vztahy s partnerem, rodina, děti ✅Naučte se vidět vztah mezi událostmi ve vašem životě Důležitá pravidla: ⚡️ Pravidelnost ⚡️ Motivace a určování svých hodnot: proč pracuji se svými emocemi?⚡️ Cvičte! Cvičte živě!) Nevymýšlejte situace, ale ŽIJTE je! PŘÍKLAD, jak pracujeme s deníkem 1️⃣ Situace (co se stalo například: „Začali jsme mluvit s manželem a pohádali jsme se 2️⃣). Jaké pocity a tělesné vjemy se objevily (můžete použít znak - je v komentářích)."Cítil jsem odpor, tíhu v krku a ramenou)"Konkrétně mě chce naštvat/udělá to, nejsem důležitý." na něj nemám štěstí"4️⃣ Jaká byla vaše reakce, chování"Obvinil jsem ho, ukázal, že jsem uražen, šel do místnosti"Sloupce s *:5️⃣.Co této události předcházelo, co ji mohlo způsobit, jak v tom vidíš svou zodpovědnost." Už skoro měsíc komunikujeme jen o každodenních tématech, je pro mě těžké mluvit o svých pocitech a emocích, sdělovat svá přání, "Rád se urážím." 6️⃣ . Co se dalo udělat jinak (zapište si 2-3 nové činy v této situaci, zamyslete se nad tím, co by udělal jiný člověk, kterého znáte, jen si to zafantazírujte a zapište si to).“ Promluvte si od srdce k srdci, klidně bez obviňování. " "Zahrňte do situace humor, smějte se "" Pomocí techniky I-message sdělte své myšlenky a emoce "V silném emočním rozpoložení nedoporučuji vypisovat body 5️⃣ a 6️⃣, ale vypsat první čtyři, vydechnout, projděte se, uklidněte se a pak se vraťte ke cvičení.👉 Po cvičení Deník emocí po dobu alespoň 3 týdnů uvidíte své hlavní blokády, emoce a shromáždíte cenný materiál, se kterým můžete přijít k mentorovi, psychologovi k analýze a strategické zasedání. ✍️ Přihlaste se ke konzultaci: WhatsApp, Telegram +7 902 120 75 74 Naučte se zvládat své emoce!