Устойчивостта е един от критериите за психологическото здраве на човека, неговото здравословно отношение към житейските проблеми, когато човек спокойно ги решава, лесно ги преодолява и лесно се адаптира към тях и проявява гъвкавост на мисленето. Устойчивостта се формира у човека в семейството и обществото, човек не се ражда с нея. „Научи ме да не реагирам на трудни житейски ситуации“ - клиентите често питат за това или приятелите дават съвет на приятел „о, не обръщай внимание.“ Невъзможно е да не реагираш на ситуации, да не обръщаш внимание , или ако потискате своите чувства, емоции и състояния, не ги показвайте и не ги споделяйте с никого. Но потиснатите чувства не изчезват, те излизат наяве чрез афективни състояния (скандали, например) и/или в психосоматични състояния (пристъпи на паника, главоболие, проблеми с дишането и др.). Следователно „необръщането на внимание“ е не само нежелателно, но и опасно за здравето. Винаги ще има различни ситуации в живота ни - някои трудни и други не много, други радостни и други не толкова. Важно е да се научите как да реагирате на тях по природосъобразен начин, без да се самоунищожавате. Това е формирането на устойчивост. Разберете ситуацията, признайте я, приемете я в живота си и се научете да излизате от нея, решавайте проблеми, възникнали в живота от позиция на възрастен, поемайки отговорност за решението. Признайте, че сте сгрешили някъде и това е ново преживяване, признайте, че грешите в нещо и да, това също се случва, няма идеални хора. Следователно можем да кажем, че устойчивостта се формира чрез съзнателно разбиране на живота и чувствата на човека. Препоръки за изграждане на устойчивост; в трудна ситуация помолете за помощ и подкрепа от близките си; - израствайте и се развивайте психологически; в собствените си сили; развийте своята социална компетентност и комуникативни умения; - формирайте адекватно самочувствие и вашите силни страни. За формиране на устойчивост при възрастни, деца и юноши можете да се свържете с психолог. Ще се радвам да ви помогна както в трудна житейска ситуация, така и в изграждането на устойчивост и осъзнатост.