Odpočinek, odpočinek, odpočinek - podle struktury slova lze interpretovat jako odklon od jednoho (klidového) typu dýchání a přechod k jinému. To znamená, že pokud dýcháte 5-10 minut jinak (změňte jakýkoli parametr dýchání – hloubku nebo frekvenci), než jste dýchali předtím, pak si opravdu odpočinete a pocítíte nával síly. A skutečně je. Ale nevěřte tomu, ale nezapomeňte si to ověřit vlastní zkušeností Všechny pocity, které člověk zažívá, jsou spojeny se změnami dýchání. Nebo zadržet dech. Dýcháme mělce a často, když se něčeho bojíme a dýcháme zhluboka, když jsme spokojeni. Určitým způsobem zadržujeme dech, když jsme překvapeni nebo když jsme potěšeni. Když se bojíme, zadržujeme dech a je to pro nás nepříjemné. Ale baví nás zadržovat dech, když zažíváme orgasmus. Člověk žije život hluboce, pokud zhluboka dýchá. A když hluboce zadrží dech Člověk žije velmi pestrý život, pokud dýchá rozmanitě. Každý vzorec chování je spojen s určitým typem dýchání – když zpíváme, dýcháme určitým způsobem, když spíme, dýcháme. úplně jiný způsob a když se s námi radujeme úplně jiný typ dýchání. No, co když se nad tím zamyslíte a pokusíte se udělat opak? Vezměte si „radostné typy dýchání“ a naučte se s nimi dýchat častěji? Logicky by to mělo vést k radostnějšímu životu. A to se ukázalo jako pravda. Různé dýchací psychotechniky se staly mocnými technikami pro léčení a prožívání života do hloubky. A s jejich pomocí můžete jednoduše změnit svůj aktuální emoční stav. Určitý typ dýchání může „ukotvit“ problematický a vynalézavý emoční stav. Například si vzpomenete na alarmující situaci a váš dech se stane mělkým a častým, ale zároveň dýcháte zhluboka a zřídka, s pauzou po výdechu (ospalé dýchání). Za minutu už vás tato předchozí situace nebude stresovat. Nebo máte stav s výrazným poklesem energie – dýchejte „sexy“ dýcháním na 1-2 minuty a zadržte dech na 30 sekund. Energie se objeví nezměrně. Zkuste to, bude se vám to líbit A samozřejmě změnou našeho dýchání měníme stav vědomí. Přečtěte si více o seminářích o dechových praktikách na moři na Krymu, Kypru, Bali.