Abych pravdu řekl, nejsem příznivcem smutných zážitků. Kdysi jako velmi vznešená dospívající dívka, která dramaticky vnímala tento svět, si libovala ve vnitřní bolesti a duševním utrpení, ať už s rozumem nebo bez něj. Později, během osobní terapie, mi bylo jasné, že všechno to „falešné“ utrpení bylo zástěrkou skutečného utrpení z velmi osobního důvodu, na který se jako teenager nedalo dívat. Říct, že jsem se na ně jako dospělý díval s radostí a lehkostí, bych si lhala. Trvalo to dlouhou cestu, než jsem se dostal do bodu, kdy jsem byl schopen čelit pravdě, a stále před ní čas od času utíkám. Proč vyprávím tento příběh? Někdy se mě klienti v terapii ptají, co dává emocionální život, vzpomínat na něco, jaký má smysl vrátit se k zesnulému; Ano, mnoho lidí chce při prvním setkání dostat hotový recept na uzdravení. Jen velmi sečtělí a pokročilí chodí na terapii s tím, že se může dlouho, dlouho léčit. Ale není to ono. Faktem je, že i když jsme mimo terapii, naše minulost nám připomíná samu sebe. Ať už jde o náhodné události, emoce vznikající z ničeho nic, pocity neskutečnosti – mluvíme samozřejmě o osobně významné, a přitom nepřijímané minulosti. V Gestalt terapii existuje myšlenka, že neprožité emoce se budou neustále snažit prožít, protože cesta, kterou se mělo jít v souvislosti se získáním určité zkušenosti, není dokončena. Pro plnou integraci zážitku musíme „vypít pohár až do dna“, jednoduše řečeno – pustí se, pokud všechny pocity prožijete naplno. Například chtěli udeřit Maryu Ivanovnu, nemilovanou učitelku, ale nezasáhli ji - to je nemožné, je to škoda, je dospělá. A po celý svůj život potkáte ženy podobné Marye Ivanovně, které ve vás budou chtít bít, nebo je udeříte slovně nebo uděláte něco podobného. Toto je nejjednodušší varianta a v případě, kdy mluvíme o hlubších traumatických událostech, bude komplex pocitů složitější, budou se prolínat, matou a převlékají se za jiné pocity. Poté, co prožijete své pocity, uvolníte energii, která byla dříve držena v minulosti, stanete se schopni dívat se na současnou situaci jinak, přijmete svou zkušenost a cítíte se lépe. Vrátím-li se k otázce, proč terapeuti dokážou povzbudit a někdy i iniciovat prožívání vaší bolestné minulosti, totiž prožívání, a ne suchou historku o ní... Myslím, že odpověď na ni může znít takto – aby negativní zážitky navždy opustily váš život život a byla tu možnost, že přijde štěstí.