Zármutek je vnitřní proces, který začíná jako reakce na to, co se stalo (ztráta dítěte, milovaného člověka, práce, domova kvůli požáru, peněz kvůli podvodníkům, milovaného člověka kvůli... za jeho odchod z našich životů, rozvod atd.). Takto se psychika přizpůsobuje tomu, co se stalo, a znovu získává pocit rovnováhy. Neexistuje žádný způsob, jak se připravit na smutek nebo určit jediný skutečný způsob, jak truchlit. Každý bude mít svou vlastní cestu k přijetí Každý smutek je jedinečný, ale existují zákony, podle kterých se vyvíjí. Znalost těchto zákonitostí pomáhá překonávat všechny fáze jemněji. V současnosti neexistuje jediná obecně uznávaná klasifikace období procesu smutku, ačkoliv většina výzkumníků zaznamenává 5 hlavních psychologických reakcí truchlícího člověka a popření. Necitlivost, pocit nereálnosti toho, co se děje. "Sním!", "To se mi nemůže stát!" Touha uzavřít se před všemi, izolovat se.2. Smlouvat. Hledání cest k nápravě situace, změna toho, co k situaci vedlo.3. Agresivita a podráždění, myšlenky, že je někdo vinen nebo dělá méně, než je nutné, atd. Pocit viny, který hlodá (agrese vůči sobě). Touha udělat něco pro to, aby se situace nějak zlepšila.4. Zoufalství, deprese/demoralizace bezmoc, zoufalý smutek a utrpení pro to, co bylo ztraceno, strašidelné myšlenky: „Všechno se jen zhorší“, „Nic nezměním.“5. Přijetí, které je doprovázeno klidným smutkem. "Zvládnu to", "Život jde dál!" Situace se bere jako samozřejmost. Etapy se mohou mezi sebou měnit, vracet se nebo sejít. Klinický obraz akutního smutku je u různých lidí velmi podobný. Prožitek ztráty je stejný pro všechny kultury, bez ohledu na náboženství, duchovní nebo každodenní přesvědčení. Vyjadřování emocí se v různých kulturních skupinách liší. Smutek je komplexní fenomén, který pokrývá emocionální, somatické, každodenní a profesionální sféry činnosti a způsobuje potíže v komunikaci a adaptaci. To znamená, že to v té či oné míře ovlivňuje všechny oblasti života. Je důležité dát si PŘÍLEŽITOST SE ŽALUTOVAT! Ano, je to bolestivé a obtížné. Ale abyste přežili smutek, musíte cítit, vyjádřit a přijmout všechny emoce, které to, co se stalo, nás může zničit nebo být impulsem k osobnímu růstu. Po skončení smutku se spolu s obnovenými námi objevuje nový svět, nové barvy života Téma je důležité. Budu vděčný za podporu v podobě označení „palec nahoru“ 👍Více informací v mé skupině https://vk.com/psycholog_parilova Přihlaste se ke konzultaci na telefonním čísle 89217753421 (WhatsApp) nebo do zpráv.