Lékař pacientovi: „Držte pilulku, jednu polovinu od hlavy, druhou od žaludku, dejte pozor, abyste si to nezaměnili.“ Pár slov o vlivu psychologického stavu na pravděpodobnosti infekce, závažnosti jejích následků a pravděpodobnosti uzdravení. Světová zdravotnická organizace uznala epidemii koronaviru za pandemii, tedy globální problém, což znamená, že je vysoká pravděpodobnost, že virus je již blízko nebo brzy bude poblíž každého z nás. Problém není katastrofální, ale vážný, zejména u starších lidí. Zdálo by se, co s tím má společného psychoterapeut, psycholog a koronavirus? Ať se s tím vypořádají naši lékaři a epidemiologové, naše hlavní naděje nyní spočívá v nich. Nejdřív jsem si to myslel, ale čím déle sleduji zprávy a informace na sociálních sítích, vidím, jak se všichni snaží na tom neštěstí vydělat. Sociální sítě jsou plné videí, v jejichž spořiči mají lidé v maskách (obvykle dívky) s očima rozšířenýma strachem vedle hlavy obrovský zelený virus s mnoha chapadly, hlasitý, často panický titulek. Vidím, jak se vyvíjí panika a strach. Lidé se začínají chovat nevhodně... Viděl jsem lidi, jak házeli kameny na autobusy, které vezly lidi, kteří byli odváženi do karantény na Ukrajinu, ale nebyl tam jediný člověk s potvrzenou infekcí. Díval jsem se a styděl se... Teď si myslím, že bychom se měli zapojit i my psychologové a psychoterapeuti. Rozhodl jsem se napsat pár řádků, kde jsem se zamyslel nad úzkým aspektem vlivu strachů a paniky na pravděpodobnost nákazy, závažnost jejích následků a pravděpodobnost uzdravení. V tomto ohledu bych chtěl dát několik doporučení pro duševní hygienu pro lidi. Také si myslím, že bude užitečné sdělit lidem jednoduchou technologii, jak samostatně pracovat se strachem z budoucí „strašné události“. Nebo i napsat sérii článků s modulem (série technologií) práce na sobě, posilování imunity, uvidíme, pokud bude zájem, napište do komentářů k tomuto článku. Jak dlouhotrvající strach a panika ovlivňují pravděpodobnost infekce, závažnost následků pro tělo a pravděpodobnost uzdravení? Logika myšlení je jednoduchá. Pokud jsem pochopil, na tento virus nyní neexistuje žádný lék, vakcína se po všech testech objeví v nejlepším případě za rok a půl. Jediný, kdo nás může ochránit, je naše imunita a soudě podle statistik obnovy se se svým úkolem úspěšně vyrovnává. Je tu ale jedna potíž: tělu trvá, než si vytvoří potřebné protilátky, a bylo by hezké po tuto dobu zůstat naživu. Jediné, co nyní lékaři mohou udělat, je dát imunitnímu systému tentokrát, pomoci mu, jak jen mohou: doporučením pít hodně tekutin, zdržovat se ve vlhkém, chladném, větraném prostoru, podporovat ho léky a v akutních případech zajistit kyslík pomocí přístrojů na umělé dýchání. Rovněž vyvíjejí a zavádějí organizační opatření k omezení šíření epidemie. Hodně štěstí jim v této věci, náš respekt a naděje. Teď už nic jiného dělat nemohou. A protože imunita je naším jediným účinným ochráncem, pak si připomeňme příslušný citát z nesmrtelného díla „Zachraňovat tonoucí je dílem samotných tonoucích“. Navrhuji, aby se každý postavil na jeho stranu, odstranil vše, co překáží, a dejte mu vše, co mu může pomoci... a udělejte to sami. To je pro mě také aktuální, protože je mi nyní 50 let a tento rok začíná nejnebezpečnější věk pro současnou epidemii. Takže jsem na rozpacích, kam bych měl jít: ke krásnému nebo chytrému. ;) S jakými nepřáteli našeho imunitního systému navrhuji bojovat? V tomto článku píšu především o psychologických nepřátelích našeho imunitního systému, nepřátelích, kteří jej vážně oslabují, brání mu v práci, vedou vás k nevhodným akcím nebo naopak - k nebezpečné nečinnosti, nepřátelům, kteří mohou být více nebezpečné než neuspořádaná strava, špatný spánek nebo sedavý způsob života. Mám na mysli paniku způsobenou dlouhodobým vyčerpávajícím strachem a". ))