Да изгубя всичко и да остана без нищо. Справянето със загубата винаги е трудно. По време на наводнението в Кримск почти 70% от цялата територия на града беше наводнена. Когато разбрах, че инициативна група психолози отива в аварийната зона и че мога да отида с тях, не се усъмних нито за минута. Пристигнахме там и беше адски горещо. Всичко вече беше сухо, но градът беше буквално в руини: разрушени къщи, дебел слой тиня, изсъхнал на слънце и напукан. Някои улици, особено през делничните дни, бяха малко плашещи за ходене, сякаш сте в безжизнена пустиня. Първият ни приоритет беше да информираме хората, че могат да се възползват от психологическа подкрепа и да създадем база за дългосрочна терапия. Обиколихме всички наводнени райони на града, разговаряхме с хората, оставихме номерата на нашия координатор и ако някой имаше нужда от спешна помощ, разбира се, бяхме наблизо. В един от тези дни срещнах жена на пръв поглед тя беше доста добре и се справяше със случилото се, но реших да поговоря с нея по-подробно. Разбрах как се чувства, попитах дали някой от нейните познати или приятели има нужда от психологическа подкрепа и й казах, че нашата услуга ще работи до декември. Първоначално тя не вярваше. И каза, че иска да отиде на невролог, за да и изпише подходящите лекарства. Опитах се да й обясня, че сега има много методи, които могат да извадят човек от стресово състояние без лекарства. Докато разговорът ни напредваше, тя започна малко да се отпуска и ме покани в къщата, следвайки нейния разказ, беше страхът да не загуби отново цялото си придобито имущество. - Аз съм ландшафтен дизайнер, имах разкошна градина. И водата отнесе всичко! И тя изнесе всичко от къщата, напълно! Всички неща, домакински уреди, снимки на любими хора. Извадих го заедно с дограмата. Но ако това се случи отново, едва ли ще оцелея. Най-вече в такива ситуации хората трябва просто да бъдат изслушвани, да бъдат с тях, да им оказват истинска човешка подкрепа. След като историята й придоби съвсем различна емоционална окраска, тя почти спря да плаче и в нея се появи малка искрица надежда. нейните очи. Тя каза, че нейните приятели от различни части на Русия много я подкрепят, изпращат пари и й звънят. И стана ясно, че материалната страна на всичко, което се случва, не е толкова важна за нея. - В първите дни след наводнението аз и дъщеря ми не можехме да влезем спокойно в къщата. Пих почти цяла седмица, за да мога да изгребам тинята от къщата, да измия нещата, които все още могат да се изперат, и отново се появиха сълзи на лицето й. - Как се чувстваш сега? - Не знам, плача през цялото време. Дъщеря ми ми казва, че всичко е наред, животът е чист лист и всичко ще минем. Вярвам й, но плача и плача - Как можеш да наречеш това чувство, когато плачеш? - Знаеш ли, много ме е страх. Виж, ако поне разбирах защо плача, щеше да ми е много по-лесно. - Кое е най-лошото нещо, което може да се случи, ако плачеш? Тя започна да се усмихва и, сякаш несериозно, каза: „Могат да ме поставят в психиатрична болница“. - Знаеш ли, това, че плачеш, е абсолютно нормално. Така показвате емоциите си, без да ги оставяте вътре, без да ги притискате. И така си давате възможност да се възстановите по-бързо. Всеки човек има свой собствен начин за справяне със стресови ситуации. След тези думи жената си пое дълбоко въздух, отпусна рамене, отпусна ръце и спокойно легна на колене. - Така ли мислиш? - Разбира се, сигурен съм в това. Емоциите трябва да се показват. Представете си много силен балон. Ако напълните балона до краен предел, той може да се спука или да се деформира. Нашата емоционална енергия е като въздух, напомпан в балон; тя може да доведе до срив или психосоматично заболяване. Но ако го покажете, дайте воля на емоциите естествено,.