От автора: оригинална статия в сайта: Лесно е да се карате, но намирането на решение, което да устройва и двамата партньори, е цяла наука, на която никой не ни е учил. Когато се караме, между нас възниква пространство на празнота и ако ние не поемем инициативата и просто изчакаме първата стъпка от него/нея, тогава това пространство много бързо се разраства и се изпълва с оплаквания, упреци, претенции, фантазии. Целият този „боклук“, който прави толкова трудно да възприемете ситуацията обективно и да видите доброто, което е в друг човек, да направите крачка към среща, въпреки вашите оплаквания и разочарования, означава да поемете отговорност, да покажете същата гъвкавост и смелост. Но по някаква причина хората предпочитат да чакат първата стъпка от него/нея, като междувременно продължават да страдат, да страдат и да се отдалечават... Работейки с мъже и жени, разделих „жалбите” на клиентите на две категории: - „той не е такава / тя не е такава “- тоест проблемът е в него: той е мързелив, безинициативен, алчен е, не обръща внимание, печели малко; тя не ме разбира, постоянно иска нещо (или не го иска), заяжда се, оплаква се, критикува или замени своя вариант - „не съм такъв/не такъв“ - т.е в мен: напълнях, не съм толкова интересен, трябва да се подобря, не го заслужавам и т.н. Или: Не съм подходящ за нея, има нужда от друг, не мога да я направя щастлива и т.н. За да проучите връзката си и все пак да намерите градивно решение, ви предлагам моя собствена техника (синтез на арт терапия и символична драма), които ще ви помогнат да преосмислите връзката си на символично-метафорично ниво, да намерите нови стратегии и решения за подобряване на взаимоотношенията и да коригирате начините на взаимодействие във вашата двойка Техниката „Сякаш...“ Ще ви трябва 3 листове хартия А4, цветни моливи или бои, 25-30 минути време и желание да изследвате сферата на вашите взаимоотношения, за да намерите най-конструктивните стратегии за взаимодействие Етап 1: Потапяне в ситуацията Затворете очи и си представете човек под формата на някакво животно. На кого прилича той, кой е той, ако беше някакво животно? В каква среда живее, какво го заобикаля? Какъв цвят и размер е? Какво прави той точно в този момент? Сега вземете лист и моливи и нарисувайте партньора си под формата на животно в средата или мястото, в което ви се е явил. В тази техника вашите артистични таланти нямат значение, просто нарисувайте колкото можете по-добре за себе си - представете си себе си под формата на животно, чийто образ резонира с вас точно сега, и след това нарисувайте „себе си“ на друг лист хартия. Етап 2: Анализиране на ситуацията и търсене на варианти за взаимодействие Сега разположете вашите рисунки пред себе си (на масата или на пода), оставяйки известно разстояние между тях, в позиция, която съответства на вашата връзка в момента. Какво виждате на снимките? Тези животни от „един свят“ ли са или от различни? От същия вид ли са или не? Има ли разлики в техния размер, поза, активност, позиция на тялото и др. Просто наблюдавайте и отбелязвайте мислите и чувствата си. Сега експериментирайте с различни позиции на листовете, като ги местите - някои отляво, други отдясно; опитайте се да ги поставите един над друг, променете разстоянието между тях. Докато правите това, отново наблюдавайте чувствата и мислите си. След като сте опитали различни начини за взаимодействие между тези две изображения, сега намерете най-оптималното разстояние и позиция между чаршафите и наблюдавайте чувствата си. Дайте си малко време да „свикнете“ с новата подредба, ако се различава от първоначалната Етап 3: Хармонизиране на взаимоотношенията Сега, гледайки двете предишни рисунки, измислете ново изображение, където и двете животни могат. бъдете заедно в едно и също пространство, на една и съща територия възможно най-хармонично. Начертайте трета картина, като обърнете внимание на следните аспекти: Къде се намират тези животни? какво правят? какво е разстоянието между тях (важно е да се намери оптималното), как са сега.