Всеки човек е уникален по свой начин. Природата ни дарява с определени способности, ние развиваме съществуващия си потенциал в семейството, училището и институциите за допълнително образование, а днес това ни помага да постигнем успех. С напредване на възрастта започвате да осъзнавате, че не всички планове са били реализирани, че е можело да се постигне повече, но поради определени обстоятелства „не се е получило“. Понякога незавършеният гещалт периодично „напомня“ нечии минали желания, които някога не са били предопределени да се сбъднат. Някои от нас искаха да научат китара, други искаха да научат перфектно чужд език, за други мечтата беше да умеят да владеят четка или да се научат да свирят на пиано... Желанията са много, животът е само един, и ако си поставите цел, фокусирайте се върху нея, без да се разсейвате от социални мрежи, телефонни съобщения, негативна информация отвън или лош опит, ако вярвате в себе си и постоянно работите в тази посока, тогава всичко определено ще се получи. Нека започнем с това, че за да постигнете резултат, се препоръчва да направите следното: - решете какво конкретно искате - поставете цел (какво искате да получите като резултат); стъпка по стъпка ще реализирате целта си); започнете да изпълнявате първата задача още от днес. Вашата цел трябва да е конкретна, измерима, постижима, подходяща и ограничена във времето. Когато определяме цел, обикновено мислим за крайния резултат. Например, да приемем, че искате да се научите да свирите на китара. Следователно целта е да се научите да свирите на китара за една година. Задачите включват следното: определяне на мястото и времето на обучението; изберете учител, изяснете с него графика за обучение да свирите на китара, получете съвет относно избора на китара, разберете проблема с плащането; купете китара; започнете обучение в съответствие с графика; организирайте мини-концерт за семейството и приятелите след приключване на обучението. Изпълнението на последната задача ще ви даде увереност в собствените ви способности и ще завърши гещалта. Както виждаме, поставянето на цел за себе си и седене, визуализиране на това, което искате в момента, без да полагате практически усилия, няма да доведе до резултати. Това е като да утолиш жаждата си. Жаден ли си? А за целта трябва поне да вземете чаша, да пуснете крана, да си налеете вода... Искате ли да смените работата си? Затова решете къде искате да работите, какво да правите, създайте компетентна автобиография, започнете да търсите работа в медиите, интернет, други източници, подгответе се и преминете интервю и т.н. Много жени мечтаят да отслабнат. Някои се подлагат на всякакви диети, лишавайки се от нормална храна, други спират да ядат систематично или намаляват порциите до размера на детето. В резултат на това: гняв към целия свят поради постоянен глад, емоционален стрес, нарушени взаимоотношения с другите, треперене, безсъние, главоболие и др. Ако искате да отслабнете, отслабнете. За да направите това, поставете си цел, например: да свалите 6 килограма за три месеца. След това си поставете приемливи цели: изключете храни с преработени захари (сладкиши, тестени изделия, брашно и др.) от вашата диета; разнообразете менюто с растителни храни; включете ежедневни разходки (или джогинг) за един час; „убедете“ тялото си, че последното ви хранене е не по-късно от 18:00 часа; позитивно мислене; Ограничете се от общуване с хора, които ви дразнят. Ако физическата активност не ви е достатъчна, тогава една от задачите може да бъде да посещавате фитнес зала и т.н. за три месеца. През това време измервайте напредъка си, като оценявате ежедневните си действия и постижения за седмицата (везни, таблица, приложения ). Това ще ви помогне да видите какво върви добре и какво има нужда от повече работа. Отървете се от това, което не работи, повторете това, което помага. В ситуация, в която спазването на избраната диета не ви помага да загубите планираното тегло, трябва да направите корекции, например да опитате различна диета, да добавите други физически упражнения..