Jednou z nejtěžších diagnóz, kterou lidé trpí, je deprese. Deprese je jako obrovská vlna, která může zničit vše, co jí stojí v cestě. Slovo deprese se často používá mimo kontext nemoci. Člověk říká: „Mám deprese,“ a to znamená, že je nyní smutný, je něčím zklamaný nebo neprožívá nejlepší okamžik svého života depresivní stav ví, že nemá nic společného s krátkodobým smutkem nebo potížemi v práci Dále budu hovořit o příznacích deprese, jejích projevech a typických frázích a výrazech, které lze slyšet od člověka trpícího depresí. Anhedonie, ztráta zájmu Nejsou žádné touhy, jsou blokovány, není ani schopnost toužit, ztrácí se zájem o to, co bylo dříve obsazeno, chybí motivace, není touha užívat si. „Nechci nic dělat, chci jen být v posteli a nepřemýšlet Dny plynou a všechno zůstává beze změny, jsem jako automat, jako robot, dělám něco, protože se to dělat musí, ale. bez jakékoliv touhy" Pocity selhání, nejistoty, invalidity Jedná se o jeden z nejcharakterističtějších pocitů deprese. Člověk se cítí bezcenný, má pocit, že takový zůstane navždy a že na svém stavu nebude moci nic změnit „Cítím se beznadějně, cítím se bezmocný a také nepochopený potřeboval jsem jít ven a rozveselit se, určitě s nimi souhlasím, ale mnoho dní se necítím ani schopen vstát z postele." Myšlenky na smrt Myšlenky na smrt jsou často spojovány s koncem utrpení. V hlavě člověka trpícího depresemi se mohou objevit myšlenky, že je lepší neexistovat, než takto žít. Je důležité rozlišovat mezi aktivními a pasivními myšlenkami. "Když ráno otevřu oči, je to okamžik, kdy se mi myšlenka nežít zdá nejlepším východiskem. Fantazíruji o tom, že nebudu žít, nepláču... Cítím tu prázdnotu a osamělost tak obrovskou." Umírání je jako odpočinek, jako jít spát a už se neprobudit, pak přemýšlím o tom, co se stane s těmi, kteří mě obklopují a kteří mě milují, a myšlenky na smrt ustupují." Nesnesitelná úroveň utrpení Utrpení dosahuje vysoké úrovně. Člověk zažívá nepohodu, prázdnotu, psychickou bolest, která se často těžko popisuje „Cítím neustálou bolest v těle, v hlavě, v srdci nevidím smysl života, jen kontakt s bolestí Slzy jen mírně snižují bolest uvnitř. Mám pocit, že jsem rozbitý na tisíc kousků a nebudu schopen ty kousky poskládat.“ Sebekritika Dostává lidi do nekonečného začarovaného kruhu, protože čím dál víc. přemýšlejí o svém stavu, tím více mají pocit, že se s ním nemohou vyrovnat, a tím více se zvyšuje jejich pocit bezmoci. A to je začarovaný kruh, je nekonečný. Je potřeba tento vzorec objevit a najít způsob, jak to změnit „Měl jsem být lepší, měl jsem být zdravější, měl jsem chodit víc ven, měl jsem volat kamarádům, kterým se už dlouho vyhýbám. Není normální, že jsem nic nezměnil a za těch šest měsíců jsem to neudělal, musím se změnit, začít v malém, cvičit, chodit ven…“ -nebo-nic mindset, život vypadá černobíle.“ Pokud něco udělám, musím to udělat na 100%, pokud to nezvládnu hned a dokonale, tak neudělám nic. "Tomu se říká dichotomické myšlení, abyste to odstranili ze svého života, musíte zahrnout další přechodné myšlenky. Autoagrese Obvykle se jedná o jeden z nejničivějších projevů deprese. "Jsem neúspěšný, jsem nenormální, nezasloužím si, aby mě nikdo nemiloval, nestojím za to, nestojím za to, ať dělám, co dělám, k ničemu to nebude, já Nikdy se z toho nedostanu, jsem hloupý...“ Rutinní vyrušení (spánek a