Jeden Tag nehmen wir eine große Menge an Informationen auf. Der alarmierende Hintergrund wächst und wir können ihn auf uns selbst übertragen. Es passiert vieles auf der Welt, das uns Angst macht. Natürlich wollen wir nicht, dass uns das passiert. Daher haben wir möglicherweise Angst, dass dies eines Tages noch passieren könnte, auch wenn die Wahrscheinlichkeit dafür gering ist. Jemand könnte zum Beispiel auf die Idee kommen, dass er/sie es auch tun kann, weil andere Menschen ins Gefängnis gehen. Ist das möglich? Theoretisch kann alles passieren. Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese bestimmte Person ins Gefängnis kommt? Wir können es anhand der spezifischen Lebenssituation, der individuellen Eigenschaften und des Lebensstils eines Menschen grob berechnen. Auch wenn die Wahrscheinlichkeit aus rationaler Sicht minimal ist, kann ein Mensch ein Risiko von 1 % von 100 annehmen und diesen Gedanken mehrmals wiederholen Mal am Tag jeden Tag. Wozu könnte das führen? Bis zu dem Punkt, dass eine Person sich selbst in einen Teufelskreis der Angst treibt. Eines Tages kann es sogar zu einer einmaligen Panikattacke oder Panikstörung kommen. Was wird eine Person wahrscheinlich tun, wenn sie Angst vor einer Gefängnisstrafe hat? 1. Den ganzen Tag denkt er darüber nach, was ihm passieren könnte und wie er im Gefängnis landen könnte. 2. Überredet sich, nicht darüber nachzudenken, sondern richtet seine Aufmerksamkeit auf soziale Netzwerke und unterhaltsame Videos. 3. Findet die Nachricht, dass jemand ins Gefängnis gegangen ist. 4. Liest Geschichten darüber, wie beängstigend es ist, ins Gefängnis zu gehen. Was können Sie anders machen? 1. Wählen Sie einmal am Tag einen Zeitpunkt, um tief in diese Angst einzutauchen. 2. Den Rest der Zeit erledigen Sie Ihre eigenen Geschäfte.3. Seien Sie sich Ihrer Gedanken über die Angst bewusst, aber verbinden Sie sich nicht mit ihnen, wenn die festgelegte Zeit noch nicht gekommen ist, um richtig Angst zu haben. 4. Studieren Sie Informationen über Gefängnisse und Geschichten über Menschen, die diesen Test bestanden haben und mit wichtigen Erkenntnissen aus dem Gefängnis kamen. Lesen Sie zum Beispiel das Buch „Sag JA zum Leben!“ von Viktor Frankl. Welche Assoziationen entstehen bei Ihnen, wenn Sie über die Angst vor dem Gefängnis lesen? Wenn Angst Ihr Leben einschränkt, kommen Sie zu mir für eine Beratung. Gemeinsam finden wir einen Ausweg. Vereinbaren Sie telefonisch einen Termin +79161500330