В тази статия ще разгледаме стъпка по стъпка инструкции за практическото приложение на техниката Живорад Славински “GP-4” - съвременна акупресурна психотехника за неутрализиране на негативни емоционални преживявания, причинени от събития от миналото “Акупресурата е в основата на GP-4” В продължение на повече от 3600 години китайците са усвоили метода за лечение на физически и психически заболявания чрез въздействие върху енергийните информационни канали на човешкото тяло – енергийните меридиани, през които се обменят нашите органи. информация за вътрешните процеси в тялото През 16 век пр. н. е. китайците са знаели, че човешкото тяло е гъсто осеяно със скрити „бутони“, които влияят на функционирането на енергийните меридиани. Те са знаели, че въздействието върху тези „копчета“ не само помага за подобряване на функционирането на органите и общото благосъстояние, но и спомага за балансиране на емоционалното състояние. Древният китайски метод на лечение чрез въздействие върху биологично активните точки се нарича акупунктура. Сигурен съм, че сте чували за това много пъти. При акупунктурата точките се повлияват чрез акупунктура. Иглите се нагряват и се забиват плитко в тялото. Акупунктурата е заменена с акупресура. По-хуманно е и не изисква забождане на игли в енергийните точки. При акупресурата се използва лек натиск с върховете на пръстите за активиране на точките и се оказва, че това е напълно достатъчно за постигане на желания ефект. В техниката GP-4 ще използваме две симетрични акупресурни точки, разположени в основата на дясната и лявата вежда. В различни ръководства по акупресура те се наричат ​​по различен начин. В съвременната енергийна терапия тези точки се наричат ​​първи очни точки: лявата първа очна точка и дясната първа очна точка, освен първата, има още втора очна точка и трета. Вторият се намира на външния ъгъл на окото, а третият е разположен директно под окото. Намерихте ли ги вече на снимката? И трите очни точки са напълно включени в техники като PEAT или EFT, но за GP-4 първата точка е повече от достатъчна. В лявата първа очна точка ще работим с негативен епизод, а вдясно с положително или „тук и сега“ състояние, но малко изпреварвам. Нека обясня всичко по ред „Емоционален кондензатор“ Всяка ситуация, в която блокираме освобождаването на негативни емоции, не преминава без следа. Първо, всяка емоция е химията на нашето тяло. Второ, емоцията е енергия. Когато емоциите „изглеждат“, трябва да се направи нещо с тях - те трябва да бъдат поставени някъде, така че енергията на нашите емоции да бъде „изгорена“ в действия: в писъци, в размахване на юмруци, в полет. Но ние, хората, сме може би единствените същества на Земята, които отричат ​​нашите най-естествени проявления. Само ние се сетихме да наречем секса мръсен и порочен грях, а естествените прояви на негативни емоции – нещо неприлично и неприлично за обществото. От това страдаме ние. Те са напълно естествени в показването на емоции. Те крещят, тропат с крака или плачат. Ето защо децата бързо забравят оплакванията и не могат да останат ядосани дълго време. Те дават изход на емоциите. Но какво се случва с възрастните, които са буквално осакатени от обществения морал? В мускулите се образуват скоби, които извиват гръбнака или пречат на окото да фокусира нормално върху отдалечени обекти. Невронните вериги се прекъсват в мозъка. В биополето се образуват задръствания, които нарушават естествения поток на енергия. Така плащаме за измисления обществен морал и за това да изглеждаме като „нормален“ човек в очите на другите. Всички негативни емоции, които някога сме потискали, се натрупват в нашето тяло, в нашето биополе и в нашата памет. Няма да е зле да ги освободят по някакъв начин. И за да разберем как техниката GP-4 ще ни помогне да се освободим от емоциите, помислете за следнотометафора. Да вземем кондензатор метафорично. Ако го поставите в гнездо, а след това го извадите и докоснете два контакта с ръка, ще получите болезнен токов удар. Кондензаторът е радиокомпонент, използван в технологията за натрупване на електрически заряд и след това го освобождаване обратно. Вътре в кондензатора има две метални пластини, които са изолирани една от друга. Едната плоча задържа положителен заряд на тока, а другата - отрицателен. След като заредим кондензатора, той може да задържи заряда за дълго време, докато настъпи събитие, при което енергията през двата контакта не се разрежда кондензатора, просто окъсете плюса към минуса с някакъв железен джъмпер. Например отвертка или нож. В момента на разреждане ще видим искра, след което кондензаторът ще се разреди напълно. Правейки аналогия с обикновения кондензатор, реших да нарека всички места в тялото, където се съхраняват нашите емоции, емоционален кондензатор. Едната „плоча” на емоционалния кондензатор задържа положителните емоции, а другата задържа отрицателните. Този модел не е верен, но помага много ясно да обясним принципа на действие на GP-4 Сега превъртете статията по-близо до началото и отново внимателно погледнете снимката с акупресурни точки :) „Инструкции за използване на GP-4. ” Както може би се досещате, защото чрез разреждане на емоционалния кондензатор можем да „свържем накъсо” положителните и отрицателните емоции. За съжаление, за разлика от обикновения кондензатор, ние не можем напълно да разредим емоционалния кондензатор наведнъж, освобождавайки всички телесни скоби и стрес. Между другото, методът за „затваряне“ на негативното и позитивното се използва в много други техники: в НЛП, в техниката на Лари Нимс BSFF, в техниката на Живорад Славински, наречена духовна. алхимична трансмутация на живота и в много други. Освен това този подход се използва дори в най-обикновената молитва към Бога, но аз се отклоних! Нека да разгледаме алгоритъма GP-4 точно сега и след това да разберем как да го приложим на практика. Може би на пръв поглед инструкциите стъпка по стъпка ще изглеждат тромави, но на практика всичко ще бъде много по-просто и по-бързо. Стъпка 1. Затворете очи. Поставете два пръста на лявата си ръка върху първата точка на лявото око. Избираме инцидент от миналото, който ни е причинил негативни емоции, от които все още не можем да се отървем спокойно. Стъпка 2. Преглеждаме ситуацията и избираме най-неприятния момент. Улавяме този момент, сякаш спираме видеото. Сега ще работим само с този момент, без да се движим във времето. Стъпка 3. От първо лице, сякаш гледаме със собствените си очи, възстановяваме картината. Какво видяхме точно пред себе си в този толкова неприятен момент? Какъв образ ни рисува паметта? През цялото това време продължаваме да държим пръстите си на място. Стъпка 4. Сега нека почувстваме емоциите, които имахме в този момент! Какви са тези емоции? Опитваме се да определим тяхното местоположение в тялото Стъпка 5. Какви телесни усещания осъзнаваме в момента Стъпка 6. Сега, когато картината, емоциите, телесните усещания и мисли? идентифицират негативна ситуация, пускаме ръката от лявата точка и превключваме надясно. Докато превключвате между точките, поемете дълбоко въздух и издишайте. Стъпка 7. С два пръста на дясната си ръка докоснете първата дясна точка на окото. Очи затворени. Сега избираме положителна ситуация от миналото. Ситуация, в която се чувствахме щастливи и добре. Ако нищо положително не ви идва на ум, тогава изберете момента тук и сега. Стъпка 8. Изберете най-положителния момент в ситуацията и натиснете пауза на видеозаписа. Ако в предишната стъпка сме решили да работим с момента тук и сега, тогава тази стъпка се пропуска Стъпка 9. По същия начин, както в стъпки 3-6, ние определяме коя картина е била в положителна ситуация, какви емоции. , телесни усещания и мисли . Ако работим с момента тук и сега, тогава осъзнаваме всичките тези четири компонента в момента ТОЧНО Сега имаме две ситуации. НалявоВ първата точка, разположена в основата на лявата вежда, сме избрали негативна ситуация, чиито емоции не ни дават мира. В дясната точка има положителна ситуация или момент тук и сега. Превключете обратно към лявата точка. Докато превключвате, поемете дълбоко въздух и издишайте. Сега се връщаме отново към предварително избрания момент - в момента, в който натиснахме пауза Стъпка 11. Да видим какво се случва сега с избраната преди това снимка. Тя променила ли се е по някакъв начин? Може би е станало по-слабо или по-отдалечено? Може би някои подробности са изчезнали? Или картината си остана същата? Моля, обърнете внимание, че ние не променяме умишлено изображението. Просто наблюдаваме как се е променила. Стъпка 12. Насочваме вниманието към емоциите. Променили ли са се по някакъв начин? Може би са станали по-слаби по сила? Или силата на емоциите остана същата? На тази стъпка просто наблюдаваме как се променят емоциите, които идентифицирахме по-рано. Стъпка 13. Обърнете внимание на телесните усещания. Как са се променили? Стъпка 14. Вашите мисли променили ли са се по някакъв начин? Може би словесната формулировка е станала по-кратка, така че отново насочихме вниманието към картината, емоциите, телесните усещания и мисли в негативна ситуация. Когато се върнахме в лявата точка за втори път, всичките четири компонента може изобщо да не са се променили. Но на третия път, обещавам, разликата ще бъде забележима. Стъпка 15. Преминете към дясната точка на окото, като поемете дълбоко въздух и издишайте! Сега отново се връщаме към предварително избрания момент от стъпка 16. По същия начин, както в стъпки 11-14, насочваме вниманието към всичките четири елемента и отбелязваме промените в стъпка 17. Превключваме отново наляво точка в негативната ситуация и отбележете какво се случва в четири точки. Обикновено след всяко превключване от една точка към друга картината постепенно изчезва, емоциите губят сила, телесните усещания се връщат към нормалното и мисълта се съкращава по дължината на формулировката. Стъпка 18. Сега преминете към дясната точка в позитив ситуация и отново наблюдавайте промените в картината и емоциите, телесните усещания и мисли Стъпка 19. Превключете от дясната точка наляво и обратно, докато картините изчезнат напълно и в двете точки, емоциите, телесните усещания и мислите изчезнат напълно. Крайният резултат от техниката е моментът, в който и в двете точки няма разлика между всичките четири елемента Стъпка 20. След като всички стъпки на GP-4 са завършени, е време да обърнем внимание на отношението ни към негативното. ситуацията се е променила. Ако беше гняв и възмущение към друг човек, нека проверим дали можем да бъдем също толкова ядосани сега? Ако работихме с негодувание, тогава проверяваме как сега се отнасяме към нарушителя „Кратка версия на инструкциите“ Подробните инструкции се оказаха доста дълги. За да консолидираме материала, нека да разгледаме опростена версия на описанието на процеса GP-4. Както вече забелязахте, паметта на всяка ситуация съдържа визуална картина, усещания в тялото, емоции и мисли. Когато работим с GP-4, ние използваме и четирите елемента, като процесът започва с негативна ситуация, от чиито емоции искаме да се освободим. Поставяме върховете на показалеца и средния пръст върху лявата първа очна точка и избираме най-неприятния момент в ситуацията. След това си спомняме картината, която сме видели от първо лице, пресъздаваме негативни емоции, спомняме си телесните усещания и мисли, след което превключваме на дясната очна точка и избираме случай от живота, в който има положителен. Желателно е (но не е задължително) положителната ситуация да е на същата тема, както и отрицателната. Например, ако работим по кавга с любим човек, тогава в дясната точка можем да поставим епизод, когато сме били щастливи с него, отбелязваме всичките четири елемента и отново се връщаме в лявата точка проверка как картината, емоциите, телесните усещания и мисли са се променили в негативна ситуация. След това отново до дясната точка. След това отново наляво. Надясно, наляво, надясно, наляво С всяко превключване ще наблюдаваме как и четирите елемента отслабват. Обикновено за пълна неутрализация