„No, nechápu, co se to se mnou děje! - naříká mladá žena. - Jsem sebevědomý člověk, vedu lidi, vše je jasné a podle plánu. Ale jakmile se rozhovor změní na „osobní věci“, změním se ve „školačku“. Ztrácím se, schovávám se, červenám se, říkám hlouposti. Jedním slovem se chovám divně. Někdy se prostě nenávidím. Odkud to pochází?" Mnoho lidí skutečně zažívá opakující se situace, které je frustrují. Pokud si ale vybavíte alespoň pár těchto nepříjemných okamžiků ve své paměti, všimnete si, že vás nerozčiluje ani samotná situace, ale to, jak se v ní chováte. Když vycházejí z takového „trychtýře“, mnozí se prostě nepoznávají. kdo byl tento muž? Proč to řekl? Proč to udělal? Všechno! Příště to bude jiné! Přichází „příště“, uvnitř nic neklapne, „překvapení“ pokračují, nespokojenost se sebou roste. Neodmítejte sebe a své chování. Pokud se pravidelně nemáte rádi a dokonce pochybujete o tom, že jste to vy, za žádných okolností si za to nenadávejte. Ve skutečnosti je v každém člověku mnoho aspektů. A za určitých okolností se aktivují. Člověk se obrátí k situaci způsobem, který je pro něj pohodlný. I když se vám zdá, že děláte něco špatně a říkáte špatnou věc, není to ukazatel vaší hlouposti nebo nedostatečnosti. Prostě nějaká část vaší osobnosti přijala určitou situaci. A možná vás skrytým způsobem, který je vaší mysli nepochopitelný, chrání před něčím bolestnějším nebo nebezpečnějším. K jakýmkoli projevům svého nitra přistupujte s vděčností. Pokud dojde k „nedorozumění“ a vy zevnitř nedostanete to, co chcete, lze to vždy napravit. Při potápění do hlubin buďte opatrní. Každý vnitřní konflikt má svůj vlastní příběh. Než problém napravíte, je důležité mu důkladně porozumět. Přemýšlejte o tom, co ve vás vyvolalo takové činy a slova, proč způsobují odmítnutí, jak důležité pro vás bylo zachovat si svou vnitřní integritu v této konkrétní podobě. Pokud jste odhodláni změnit současný stav věcí a obnovit pořádek uvnitř, pak se připravte na neobvyklé, ale velmi poučné setkání se svými vnitřními šváby. Použijte svou fantazii, pamatujte si, co je sebevědomí, a přeskládejte „kousky“ podle svého uvážení. Vaše tělo vám řekne, co je pro vás dobré. I když máte stále před očima situaci, kdy jste na tom „nebyli nejlépe“, začneme bez prodlení obnovovat klid mysli. Zaujměte pohodlnou polohu, uvolněte se. 1. Formulujte svůj požadavek. Jinými slovy, vyslovte (mentálně) to, co se vám na sobě nelíbí, co vás stresuje, co vytváří problémy. 2. Jaký pocit vás nutí jednat tak, jak jste popsali v žádosti? Najděte to ve svém těle. 3. Vytvořte si obraz svého pocitu. Zvaž to mentálně. Může to být konkrétní nebo abstraktní věc, živý tvor, nějaký prvek. Obecně platí, že cokoliv si vaše nevědomí přeje. Nedoporučuje se přemýšlet! Cokoli vás napadne jako první, bude správné. Zkontrolujte svůj obrázek: pokud jej zvětšíte (zesílíte), zvýší se vaše zážitky? Je důležité, aby obraz a vaše pocity byly úzce propojeny. 4. Mentálně vyjměte obraz z těla a umístěte jej přibližně 1-2 metry od sebe. 5. Při pohledu na extrahovaný obrázek se zamyslete, co by pro vás bylo příjemnější a pozitivnější. Jaký jiný obrázek, který by nahradil první, by se vám hodil. Popište to co nejpodrobněji. Při vytváření druhého vzhledu nešetřete na detailech. Udělejte to pro vás opravdu krásné a atraktivní. 6. Mentálně přijměte v sobě druhý obraz. Nechte jej umístit na stejné místo, kde byl první obrázek. Sledujte své pocity. Připravte se na to, že pozitivní obrázek může zabrat trochu více místa. V tomto případě to přinese pouze pozitivní výsledky. 7. Při udržování nového stavu si pamatujte situace, ve kterých byl aktivován váš první pocit. Co se změnilo, jak se máš teď?/