Vom Autor: In diesem Artikel finden Sie Tipps, wie Sie mit einem therapeutischen Märchen die Launen von Kindern lösen können Essen und wie man das Familienstereotyp „gesundes Essen ist nicht lecker und leckeres Essen ist nicht gesund“ „zerstören“ kann. Das ist die Frage „Therapiemärchen über gesunde Ernährung“? Wenn Kinder erwachsen werden, verlieren sie die Fähigkeit, sich mit Freude ausschließlich gesund zu ernähren. Daher wird die Aufgabe, Ihr Kind mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen, immer wichtiger. Jedes Kind kann selbst entscheiden, was, wann und wie viel es isst. Kinder wissen, wie sie auf ihren Körper hören müssen, und dieser kann genau feststellen, welche Stoffe ihm gerade fehlen. Vor allem Kinder sollten nicht zum Essen gezwungen werden, wenn sie krank sind. Indem wir einem Kind mithilfe von Überredung und manchmal auch Drohungen Essen anbieten, können wir sein Interesse an Essen „entmutigen“, und dann wird es keine Freude mehr am Essen haben. Er wird diesen Prozess nicht als freudig, angenehm und nützlich empfinden, sondern als Gewalt gegen sich selbst. Ja, natürlich muss sich ein Kind richtig ernähren, um gesund zu sein, und das wird niemand bestreiten. Das bedeutet, dass er täglich Proteine, Fette und Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung aufnehmen muss. Ein Mangel an proteinhaltigen Nahrungsmitteln im Körper eines Kindes führt zu schwerwiegenden Funktionsstörungen. Der Körper wächst und benötigt proteinhaltige Baustoffe: Fleisch, Fisch, Eier, Leber, Nüsse. Wir bringen unseren Kindern die kulturellen Traditionen des Landes, der Familie und des Clans bei. Dabei spielt die Esskultur eine entscheidende Rolle. Sowohl gesunde als auch ungesunde Essgewohnheiten werden bereits in der frühen Kindheit entwickelt. Und die Aufgabe der Eltern besteht nicht nur darin, den Kindern zu erklären und zu zeigen, wie man eine Gabel richtig hält. Sie müssen Kindern einen respektvollen Umgang mit Lebensmitteln als Energiequelle und integralem Bestandteil eines gesunden Lebensstils vermitteln. Sie sollten sich an eine Diät halten. Doch was tun, wenn ein Kind ständig nach Bratkartoffeln oder Nudeln, Pizza oder Würstchen, Schokolade oder Eis fragt? Ist Ihnen Gemüse und Obst gleichgültig? Aber er kann Gemüse und so gesunde gekochte Karotten nicht ausstehen und spuckt sie aus? Wie können Sie Ihrem Kind gesunde Lebensmittel geben, wenn es diese nicht verträgt? Versuchen Sie, eine Reihe von Speisen und Gerichten zusammenzustellen, die Ihr Kind akzeptieren kann, und stopfen Sie sie nicht unter dem strengen Blick der Eltern in sich hinein. Achten Sie also einfach auf die Geschmackspräferenzen Ihres Kindes. Aus der Vielfalt der Produkte ist bestimmt auch für Ihren wählerischen Feinschmecker etwas dabei: Eierspeisen, Müsli, Milchprodukte, Obst, Gemüse. Was sind die häufigsten Fehler in der Gastronomie? Das Essen auf unserem Tisch ist oft eintönig. Auch fetthaltige, salzige, geräucherte, scharfe Speisen, viel Süßes und Mehl in der Ernährung gehören zur Familientradition. Nicht jeder Erwachsene fühlt sich nach dem Verzehr dieser Art von Lebensmitteln wohl. Was können wir über Kinder sagen? Manchmal sind Kinder Gemüse und Obst gleichgültig. Aber jeder weiß, dass ein Mangel an Vitaminen zu einer Hemmung des Körperwachstums und einer verminderten Immunität führt. Wenn Sie also die Wahl zwischen leckerem Essen oder gesundem Essen haben, sollten Sie sich für gesundes Essen entscheiden. Andererseits ist das auch ein Stereotyp: „Alles Gesunde ist geschmacklos.“ Bemühen Sie sich, diese Aussage zu zerstören. Am liebsten mit der ganzen Familie, inklusive Kinder. Suchen Sie nach interessanten Rezepten, probieren Sie aus, experimentieren Sie gemeinsam. Machen Sie Ihre Küche zu einem kreativen Labor, in dem alles Gesunde köstlich wird! Die Erfahrung zeigt, dass ein Kind, wenn es selbst am Kochen teilnimmt, die „Früchte seiner Arbeit“ mit großer Freude isst. Der normale Wunsch des Kindes, bei einer so spannenden Tätigkeit wie dem Kochen mitzuhelfen, sollte auf jede erdenkliche Weise gefördert werden. Wenn wir ein Kind in die Arbeit in der Küche einbeziehen, bereiten wir es nicht nur auf das Erwachsenenleben oder die Geburt eines neuen Kindes vorWir helfen nicht nur mit hilfsbereiten Händen, sondern setzen auch viele andere nützliche Aspekte um. Erstens wurde dem Kind eine echte „erwachsene“ Aufgabe anvertraut, und dies wird für es zu einem sehr wichtigen Moment, in dem es seine Bedeutung und sein Bedürfnis erkennt. Zweitens lernt das Kind durch die Arbeit in der Küche Verantwortung und neue und notwendige Fähigkeiten. Schließlich ist die Küche eine ideale Plattform für den Mathematik- und Logikunterricht. Es muss gezählt werden, wie viele Eier, Löffel Zucker oder Salz, Tropfen Saft hineingelegt werden müssen und wie viele gekochte, gekühlte Kartoffeln für die Vinaigrette geschält werden müssen. Außerdem schmeckt selbst zubereitetes Essen immer besser. Das Kind wird einen ausgezeichneten Appetit haben. Kochen ist ein kreativer Prozess. Wir bringen einem Kind nicht nur das Kochen bei, sondern steigern auch sein kreatives Potenzial. Führen Sie an einem der Wochenenden unbedingt die Tradition ein, alle Gerichte gemeinsam mit Ihrem Kind oder noch besser mit der ganzen Familie zuzubereiten. Für gemeinsame kulinarische Erlebnisse benötigen Sie: Schürzen für Kinder, Mütter und Väter, Plastikmesser. Vergessen Sie nicht, einen stabilen und sicheren Hocker oder Stuhl vorzubereiten, damit Ihr Kind bequem mit Ihnen an der Essenszubereitung teilnehmen kann. Und natürlich jede Menge gute Laune und noch mehr Geduld (wenn man nach dem Mittagessen die Küche aufräumt). Man kann aber auch gemeinsam putzen, was auch den Kindern Freude bereiten wird. Seien Sie darauf vorbereitet, dass das Kochen mit Ihrem Kind länger als gewöhnlich dauert, aber auch die Freude an der Kommunikation mit ihm um ein Vielfaches größer sein wird. Die gemeinsame Zeit in der Küche wird durch eine vertrauensvolle, besondere und emotional positive Beziehung zu Ihrem Kind hundertfach belohnt. Es gibt kein einziges Produkt, mit dem man ein Kind nicht ernähren könnte, wenn man es irgendwie anders zubereitet. Gekochte Karotten? Uff, was für ein Ekel! Aber viele Kinder werden die mit ihrer Mutter zubereitete Vinaigrette mögen. Oder Karottensaft mit einem Strohhalm. Der Saft enthält auch mehr Vitamine. Haferflocken? Auf keinen Fall! Wie wäre es mit Müsli? Und wenn Sie Milch einschenken, entsaften oder die Haferflocken mit Früchten und Beeren dekorieren. Lecker! Wie Sie wissen, beginnen alle Engländer ihren Morgen mit Haferflocken und betrachten ein solches Frühstück als Garant für Gesundheit. Bitten Sie Ihr Kind, dieses Gericht selbst zu kochen. Mit der Zeit reicht es aus, alle Zutaten bereitzulegen, und das Kind kocht alles selbst. Oder zeichnen Sie auf ein Blatt Papier genau, welche Produkte benötigt werden, und das Kind holt sie selbst aus dem Kühlschrank oder Schrank. Dies ist eine großartige Gelegenheit für ein Kind, die Unabhängigkeit zu zeigen, die es anstrebt. LECKER!!! Ich empfehle auch eine Märchentherapie, erzählen Sie Ihrem Kind eine unterhaltsame Geschichte, fantasieren Sie mit Ihrem Kind, sagen Sie uns, welche Gerichte Sie als Kind bevorzugt haben, Ihre Meinung ist für Ihr Kind sehr wichtig. Ihre Geschichte wird für ihn interessant sein, sie wird Sie näher bringen. Fügen Sie positive Emotionen hinzu, wenn Sie mit Ihrem Kind kommunizieren, erzählen Sie alles mit Humor. Oder erfinden Sie gemeinsam ein interessantes Märchen über gesunde Ernährung. Spielen Sie eine Szene aus einem Märchen nach, zum Beispiel: einen Streit zwischen Gemüse. Erzählen Sie uns bitte so viel wie möglich über den Nutzen jedes einzelnen Gemüses und Obsts. Glauben Sie mir, ein therapeutisches Märchen ist eines der wirksamsten und einfachsten Heilmittel für ein Kind gegen Sturheit und Launen beim Essen. Ich möchte Ihnen ein Märchen anbieten: „Gesunde Ernährung für Polinas Bemühungen oder wie das Gemüse im Garten argumentierte“, sie half einem wunderbaren Mädchen, sich in Gemüse und Obst zu verlieben. Ich drucke es mit Genehmigung der Mutter des Mädchens aus. Dieses Märchen haben wir uns gemeinsam mit Polina ausgedacht. Sie zeigte kreative Fantasie und einen großen Wunsch, an der Märchentherapie und Kunsttherapie teilzunehmen. Ich freue mich über das positive Ergebnis. Wenn ich Märchen für Kinder drucke, achte ich darauf, auf den Seiten Freiraum für ihre Kreativität und Fantasie zu lassen. Wo sie entweder interessante Änderungen an der Handlung vornehmen oder neue Charaktere hinzufügen können. Anhand einer Probe eines therapeutischen Märchens können Sie, liebe Eltern, auch Ihrer Kreativität freien Lauf lassen, andere Geschichten verfassen oder diese Geschichte weiterentwickeln. Die besten Märchen sind schließlich diedie mit Liebe für Ihr Kind geschrieben wurden. Erfinden Sie mit Ihrem Kind Märchen. Märchen sind nur ein Werkzeug, aber in fürsorglichen Händen können sie Wunder bewirken! Nun, das wichtigste Heilmittel gegen alle Kinderkrankheiten ist eine glückliche und freundliche Familie! Lassen Sie Ihre Kinder gesund und glücklich sein! Guten Appetit, gesundes, leckeres und gesundes Essen zum Vergnügen!!! Therapeutische Geschichte „Gesunde Ernährung für Polinas Bemühungen oder wie das Gemüse im Garten argumentierte“ Hallo! Ich bin es, Polina! Ich bin 7 Jahre alt. Ich bin ein Schüler der ersten Klasse, ich mag mein Lyzeum, meinen Lehrer, meine Klassenkameraden. Ich habe eine wundervolle Familie: Papa, Mama, Bruder und ich. Ich bin immer gut gelaunt: rosig, weil ich viele Freunde habe. Ich möchte Ihnen eine Geschichte über meine Freundin Vasya erzählen, die außerhalb der Stadt lebt. Hier ist das Haus, in dem Vasya lebt, ich habe es selbst gezeichnet. In der Nähe des Hauses gibt es einen wunderschönen Garten und Gemüsegarten. Eines Tages passierte mir eine sehr interessante und erstaunliche Geschichte, ich werde Ihnen alles der Reihe nach erzählen. Und so hören Sie zu: In diesem Haus lebt ein fröhlicher und gastfreundlicher Mensch, das ist meine wundervolle Freundin Vasya. Er liebt es, Obst und Gemüse anzubauen. Er fährt mit dem Auto zum Laden, um Samen zu kaufen. Er pflanzt Samen im Garten, pflegt sorgfältig die Pflanzen, gießt die Beete und kümmert sich sorgfältig um jeden Baum im Garten. Das angebaute Gemüse und Obst wird zum Verkauf in den Laden gebracht. Vasya verwöhnt seine Freunde und Familie glücklich mit seiner Ernte. Als erstes verwöhnt er Polina, also mich natürlich, mit den ersten duftenden Erdbeeren, saftigen Kirschen und Kirschen, zarten Himbeeren. Vasya lädt meine Familie oft am Wochenende zu Besuch ein. Dieses Mal nahmen wir meine Freundin Lucy mit, ich wollte sie unbedingt Vasya vorstellen. Meine Eltern und ich bereiteten ein Geschenk für Vasya vor: neue Gemüsesamen und Obstbaumsetzlinge. Vasya freute sich sehr über unsere Ankunft. Wir entspannten uns gemeinsam auf der grünen Wiese, lauschten dem Zwitschern der Heuschrecken, bewunderten die Marienkäfer, lauschten dem Gesang der Vögel, wie angenehm es war, auf einer Blumenwiese zu liegen, wo die Glocken fröhlich läuteten – Ding-dong, ding-dong, und zarte Blumen nickten ihnen rechtzeitig zu. Dann gingen wir in den Obstgarten, um Äpfel zu pflücken. An jedem Zweig befanden sich viele große, duftende, reife Äpfel. Vasya lud uns in den Garten ein, damit wir Gemüse zum Abendessen auswählen konnten. Als wir uns den Betten näherten, hörten wir jemanden flüstern, das Flüstern wurde von Minute zu Minute lauter. „Oh“, Lucy war überrascht, aber das ist das Gemüse, das spricht! „Ich bin hier der Wichtigste“, war die Karotte wütend. Ich habe Vitamin A – das ist das wichtigste Vitamin. Es hilft Kindern beim Wachsen. Und wer Vitamin A zu sich nimmt, sieht gut, fast wie ein Adler. Du kannst nicht ohne mich leben! - Nein, wir! Nein, wir haben das Sagen! Die Erbsen hüpften. . Grüne Erbsen enthalten auch Vitamin A. Und es gibt mehr von uns, das heißt, wir sind wichtiger! Und generell haben wir auch Vitamin B! „Ich habe auch Vitamin B. Ich prahle nicht“, grummelte die rote Paprika. . Ich habe im Allgemeinen viele Vitamine aller Art, die ich brauche, damit mein Herz gut funktioniert und meine Zähne und mein Zahnfleisch gesund sind. „Und ich habe Vitamin C“, sprang die Kartoffel auf. „Es ist wichtiger als alle anderen.“ Wer Vitamin C isst, erkältet sich nicht! - Die Tomate schmollte und errötete vor Groll: - Und ich habe Vitamin A, B und C – so viel, ich bin Signor Tomato – ich bin der Wichtigste! - Dann schrien alle gleichzeitig und es kam fast zu einer Schlägerei. Ein großer Weißkohl, der ruhig im Gartenbeet döste, hob das oberste grüne Blatt auf und sagte: „Hör auf zu streiten!“ Wenn Polina hört, dass Gemüsesuppe magisch ist und dass diejenigen, die sich gut ernähren, schnell wachsen und nicht krank werden, glücklich sind und Sie mit allen Vitaminen aufessen werden! „Wir haben alles gehört, wir haben gehört“, riefen Polina, Lucy, Vasya und Polinas Bruder Jegorka! Vorsichtig legen die Kinder Kohl, Karotten, Paprika, Tomaten, grüne Erbsen, Zwiebeln und Petersilie in den Korb. Alle arbeiteten zusammen: Mama, Papa und die Kinder bereiteten eine Mahlzeit mit gesundem Gemüse zu. Was für ein angenehmes und köstliches Mittagessen!.