Vom Autor: Henry Cloud hat während seiner spirituellen und psychologischen Reise vier Persönlichkeitsmerkmale identifiziert, die in ihm selbst entwickelt werden müssen, um sein Leben zu verbessern: 1. Sich mit anderen verbinden (Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen). 2. Trennen Sie sich von anderen (setzen Sie persönliche Grenzen). 3. Unterscheiden Sie zwischen Gut und Böse (gut und böse). 4. Übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst (zeigen Sie sich als reifer Mensch). Ohne die Beherrschung dieser Hauptqualitäten können wir uns buchstäblich in einer Sackgasse befinden, und Wachstum und Veränderung werden uns in unerreichbarer Entfernung entgehen. Ich mache Sie auf einen Auszug aufmerksam aus dem Buch von Henry Cloud „Changes That Heal“ WAS SIND PERSÖNLICHE GRENZEN? Grenzen im Allgemeinen sind Linien oder Strukturen, die Einschränkungen, Trennungen oder Kanten aufzeigen. Im psychologischen Sinne sind Grenzen das Verständnis des eigenen Selbst als von anderen getrennt. Dieses Verständnis unserer Getrenntheit bildet die Grundlage unserer Persönlichkeit. Grenzen sagen uns, wo wir sind und wo nicht, was wir wählen können und was nicht, was wir ertragen können und was nicht, was wir fühlen und was nicht, was wir mögen und was nicht. Was wir wollen und was wir nicht wollen. Mit einem Wort: Grenzen definieren uns. So wie physische Grenzen definieren, wo Privateigentum beginnt und endet, definieren spirituelle und psychologische Grenzen, wer wir sind und wer nicht. Vielen Menschen gelingt es nicht, die Notwendigkeit persönlicher Grenzen zu erkennen und diese zu setzen. Sie können wirklich nicht sagen, wo sie aufhören und wo jemand anderes anfängt, und leiden deshalb unter Sinnverlust, Ohnmacht, Panik, Verlust der Individualität, Depression, Verantwortungslosigkeit und einer ganzen Reihe anderer Probleme, die alle zu einem Verlust führen von wahrer Intimität mit Menschen. Die zerstörerischsten Folgen fehlender Grenzen sind körperlicher und emotionaler Missbrauch. Menschen, die keine persönlichen Grenzen gesetzt haben, lassen sich von anderen manipulieren und sogar verletzen. Oft hört man Geschichten über missbräuchliche Ehepartner, weil das Opfer nicht in der Lage ist, Grenzen zu setzen, um sich vor bösen Einflüssen zu schützen. Es gibt keinen schrecklicheren Anblick, als einem liebevollen und freundlichen Menschen zuzusehen, wie er ständig Beleidigungen erduldet, weil er seine persönlichen Grenzen schlecht definiert hat. Mangel an persönlichen Grenzen Stellen Sie sich vor, wie das Leben aussieht, wenn wir uns für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich fühlen, unsere eigenen aber nicht kontrollieren können. Das ist die Essenz des Konzepts der persönlichen Grenzen: Wo endet „Ich“ und wo beginnt jemand anderes? BIBLISCHE GRUNDLAGE FÜR DAS SETZEN VON GRENZEN Die Fähigkeit, sich mit Menschen zu verbinden, „Ja“ zu vertrauensvollen Beziehungen zu ihnen zu sagen, ist im menschlichen Leben wichtig. Aber wie können wir Bindungen haben, also abhängig sein, und trotzdem ein unabhängiger Mensch bleiben? Können wir uns von jemand anderem trennen? Wie können wir eine Entscheidung treffen und sicher sein, dass es unsere persönliche Entscheidung ist? Was passiert, wenn wir mit denen, mit denen wir eine Beziehung aufgebaut haben, nicht einverstanden sind oder etwas anderes tun wollen als ihre Meinung? wenn wir nicht noch mehr Schmerz von denen ertragen wollen, die wir lieben? Was ist, wenn wir Zeit getrennt von unseren Freunden oder unserem Ehepartner verbringen wollen, nicht wahr? Ja das stimmt. Aber bevor wir uns darauf einigen, dass herzliche Beziehungen eine komplexe Sache sind und Einschränkungen erfordern, sprechen wir über die zweite Phase – über die Festlegung persönlicher Grenzen und das Gefühl, von anderen getrennt zu sein. Jeder von uns ist ein eigenständiger Mensch mit eigenem Willen, eigenen Talenten und eigener Verantwortung. Getrenntheit ist ein wichtiger Aspekt der menschlichen Persönlichkeit. Wir müssen mit anderen verbunden sein, ohne unsere eigene Persönlichkeit und Individualität zu verlieren. Wir müssen die Kunst perfektionieren, „man selbst zu sein, ohne den Nächsten zu verlieren“. Wir sind verwirrt, wo unser „Ich“ aufhört und das „Ich“ eines anderen beginnt. Wir haben Schwierigkeiten, unseren eigenen Willen zu bestimmen, da wir ihn nicht vom Willen unseres Nächsten unterscheiden können. HörenAufgrund der Meinung anderer Menschen über uns selbst wissen wir oft nicht, was wir wirklich sind. Manchmal verstehen wir nicht, was wir denken oder fühlen, bis wir etwas über die Gedanken und Gefühle unseres kulturellen Umfelds erfahren. Die Grenzen zwischen uns und der Außenwelt verschwimmen allmählich. Wenn wir über Beziehungen sprechen, meinen wir Liebe. Wenn wir über Grenzen sprechen, denken wir an Einschränkungen. Grenzen geben uns ein Verständnis dafür, was Teil von uns und was Teil einer anderen Person ist, was wir uns leisten können und was nicht, was wir tun möchten und was wir nicht tun werden. 1. Aussehen Das physische Selbst ist Teil der Persönlichkeit. Unser Körper hat physische Grenzen, die definieren, wer wir sind. Die Haut ist ein Paradebeispiel für eine Grenze, die die Persönlichkeit definiert. Unsere Haut definiert klar, wo „Ich“ beginnt und wo es endet. Es hat Farbe und Struktur. Sie hat eine Form. Einerseits haben wir die Fähigkeit, unser physisches Selbst für etwas Gutes zu öffnen und es in uns aufzunehmen. Wenn wir zum Beispiel den Mund öffnen, können wir den Geschmack von Milch genießen. In diesem Fall öffnen wir die Grenzen unseres Körpers. Andererseits können wir uns entscheiden, uns von allem Schlechten fernzuhalten, wenn es versucht, in uns einzudringen. Wir niesen möglicherweise, wenn wir staubige Luft einatmen, schließen die Augen, wenn das Licht zu hell ist, oder bedecken unsere Ohren, wenn ein Geräusch zu laut ist. Die Haut schützt unseren Körper auf natürliche Weise, aber es liegt an uns, zu entscheiden, was wir in unser physisches Selbst zulassen. Wir sind für unseren Körper verantwortlich. Wir wissen am besten, was unser Körper braucht. Wir haben Hunger und deshalb essen wir. Wir fühlen uns müde und ruhen uns deshalb aus oder gehen früher zu Bett. Wir fühlen uns träge und gehen spazieren. Wir erleben Schmerzen und beginnen, nach der Ursache zu suchen. Andere Grenzen funktionieren nach dem gleichen Prinzip. Wenn ich ein Haus und einen Garten besitze, bin ich für das, was sich innerhalb meines Grundstücks befindet, verantwortlich. Wenn ich abgefallenes Laub zusammenharken möchte, mache ich es oder beauftrage jemanden damit, sonst verrotten die Blätter auf dem Boden. In diesem Sinne endet meine Verantwortung dort, wo meine Grenze endet. Wenn der Garten meines Nachbarn mit Blättern bedeckt ist, sollte ich nicht so anmaßend sein, mir zu erlauben, über den Zaun zu klettern, der unsere Gärten trennt, und ohne seine Erlaubnis mit dem Laubsammeln zu beginnen. Wenn ich helfen möchte, muss ich ihn fragen und er entscheidet, ob er das Tor öffnet und mir erlaubt, seine Grenze zu überqueren. Dies ist seine und allein seine Entscheidung. 2. Unsere Überzeugungen Eine weitere Seite unserer Persönlichkeit sind unsere Überzeugungen bzw. unsere inneren Einstellungen und Positionen. Unsere Überzeugungen sind Meinungen oder mentale Schlussfolgerungen über etwas. Wir sind für unsere eigenen Positionen verantwortlich, weil sie in unserem „Privateigentum“ existieren. Sie sind in unseren Herzen, nicht in denen anderer. Sie bilden die Grundlage unserer Persönlichkeit. Man kann sagen, dass wir zu Beginn unseres Lebens unsere Positionen „aufnehmen“. Wenn wir wachsen, übernehmen wir mehr Verantwortung, was von uns verlangt, zu verstehen, wo unsere Meinungen von denen anderer abweichen. Wir beginnen, unsere Positionen zu erkennen und zu wählen. Indem wir uns selbst als verantwortlich für unsere Positionen erkennen, kommen wir in einen Zustand der Bereitschaft, „unser Haus in Ordnung zu bringen“; Wir können sicher sein, dass alles, was außerhalb unserer inneren Linie liegt, das ist, was wir wirklich wollen. Unsere inneren Positionen und Überzeugungen sind das „Territorium“ unserer Verantwortung. Für die Einstellungen und Überzeugungen anderer Menschen sind sie verantwortlich, nicht wir. 3. Unsere Gefühle Eine weitere Seite der Persönlichkeit, die unser „Privateigentum“ ist, sind Gefühle. Körperliche Empfindungen von Vergnügen, Schmerz und anderen Emotionen sind unser Eigentum, nicht das von irgendjemand anderem. Wir selbst sind für unsere Gefühle verantwortlich. Gefühle signalisieren unseren Zustand. Sie lassen uns wissen, wie es uns geht, was uns wichtig ist, welche Bedürfnisse sich ändern, was gut und was schlecht läuft. Unsere Gefühle nicht anzuerkennen und unsere Verantwortung für sie zu ignorieren, ist das Zerstörerischste, was wir uns selbst und anderen Menschen antun können, die ihre Gefühle verleugnenGefühle können den Kontakt zu sich selbst verlieren. Unsere Gefühle können uns zum Mitgefühl führen. Sie können uns mit anderen verbinden, wie wir oben gesehen haben. Gefühle wie Freude tragen zu unserem seelischen, seelischen und spirituellen Wohlbefinden bei. Gleichzeitig signalisieren uns unsere Gefühle, wie körperlicher Schmerz, wenn mit uns und unseren veränderten Bedürfnissen etwas nicht stimmt. Wenn wir keine körperlichen Schmerzen verspüren, können wir an jeder Krankheit sterben, weil wir nicht wissen, was in uns vorgeht, und daher nicht in der Lage sein werden, die Krankheit rechtzeitig zu heilen. Dasselbe gilt auch im Gefühlsleben. 4. Unser Verhalten Unser Verhalten ist die Art und Weise, wie wir auf verschiedene Situationen reagieren. Wenn wir keine Verantwortung für unser Verhalten übernehmen, verlieren wir die Kontrolle über unser Leben und werden machtlos. Wir können unser Leben nicht dorthin lenken, wo wir es gerne hätten, wenn wir nicht besitzen, was wir tun und was nicht. Menschen, die dieser Aussage nicht zustimmen, fühlen sich machtlos, weil sie nicht an das Grundgesetz von Ursache und Wirkung glauben. Dieses Gesetz, das das gesamte Universum regiert, wird auch das Gesetz des Säens und Erntens genannt, das heißt, wenn wir uns auf eine bestimmte Weise verhalten, werden bestimmte Dinge passieren. Dies ist die Grundlage unserer Sicherheit, denn es gibt uns die Möglichkeit, uns selbst und unser Leben zu kontrollieren. Verantwortungslose Menschen hassen dieses Gesetz und leiden sehr darunter. Verantwortungsbewusste Menschen gedeihen, indem sie sich darauf verlassen. Genau wie die Gesetze der Physik gibt es auf jede Aktion eine gleichwertige Reaktion. Wenn wir etwas tun, passiert etwas; Wenn wir nichts tun, passiert nichts. Wenn wir gesund sein wollen, müssen wir uns gut ernähren. Wenn wir Geld brauchen, um eine Anzahlung für ein Haus abzubezahlen, müssen wir einerseits dafür sorgen, dass wir gute Konsequenzen haben. Wenn wir eine gute Beziehung zu jemandem haben wollen, können wir die Person anlächeln oder umarmen. Dieses Prinzip der Steuerung des eigenen Verhaltens ist die Grundlage für das Gefühl, die Kontrolle über das eigene Leben zu haben. Dieses Prinzip besagt, dass wir unser Leben und das Leben anderer beeinflussen können. Andererseits können wir schlimme Folgen haben. Dies ist das Gesetz der natürlichen Folgen des Verhaltens. Wenn wir unser fahrendes Auto nicht kontrollieren, werden wir einen Unfall haben. Wenn wir diejenigen treffen, die wir lieben, werden wir in unseren Beziehungen sehr wenig Wärme empfinden. Unser gesamtes Wohlbefinden hängt im Großen und Ganzen von unserem Verhalten ab. Wir müssen uns an das Gesetz des Säens und Erntens erinnern, und das wird uns nicht nur vor Schmerzen bewahren, sondern auch große Zufriedenheit bringen. Jeder, der ohne das Gesetz von Ursache und Wirkung aufgewachsen ist, ist zu einem ständigen Kampf mit der Realität und einem Leben im Chaos verdammt. Ein wichtiger Aspekt beim Erkennen seiner Grenzen besteht darin, sein Verhalten zu erkennen, zu akzeptieren und zu analysieren, mit anderen Worten - Verantwortung übernehmen Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Bewusstsein, dass andere für ihr Verhalten verantwortlich sind. Diese beiden Prinzipien können viele Persönlichkeitsprobleme klären, wie wir später sehen werden.5. Unsere Gedanken Unsere Gedanken sind ein weiterer wichtiger Aspekt dessen, wer wir wirklich sind. Gott hat uns die Fähigkeit zum Denken gegeben und uns zur Liebe berufen. Viele Menschen denken nicht darüber nach, woran sie denken. Sie lassen einfach zu, dass Gedanken in ihren Köpfen leben, ohne sie zu beobachten oder zu untersuchen. Wenn wir jeden Gedanken beobachten, übernehmen wir die Verantwortung dafür und bewerten ihn. Wir unterdrücken oder leugnen unsere Gedanken nicht. Wir besitzen sie. Wir machen eine Bestandsaufnahme und wiegen sie. Wir müssen sehen, was sie über den Zustand unseres Herzens und Geistes aussagen, und sie genauso entwickeln, wie wir jeden anderen Aspekt unserer Persönlichkeit entwickeln. Sie liegen innerhalb unserer Grenzen und wir müssen sie besitzen. Der Kampf gegen verzerrtes Denken besteht darin, danach zu streben, die eigenen Gedanken zu beherrschen und Verantwortung für sie zu übernehmen. Ich muss entscheiden, wo die wirkliche Gefahr liegt und wo die paranoide Störung beginnt. Wenn ich feststelle, dass mir in irgendeinem Bereich Wissen fehltKompetenz kann ich meine Verantwortung für diesen Mangel übernehmen und diesen Bereich studieren. Aufdringliche Gedanken können manchmal darauf hinweisen, was unser Unterbewusstsein tut, deshalb müssen wir sie analysieren. Wenn wir über den Tod nachdenken oder davon träumen, müssen wir herausfinden, woher diese Gedanken kommen. Oder wenn wir oft darüber nachdenken, wie wir uns an dieser oder jener Person rächen können, müssen wir über den Zustand unseres Herzens nachdenken. Unsere schlechten Annahmen über andere können sich negativ auf unsere Beziehungen zu ihnen auswirken. Wir nehmen oft etwas an, ohne es zu überprüfen, und geben dann anderen die Schuld für die Konsequenzen. Wir müssen uns selbst als verantwortlich für den fehlerhaften Gedankengang erkennen und versuchen, ihn zu ändern. Deine Gedanken sind deine Gedanken, nicht die anderer. Wenn wir die Verantwortung für die Gedanken eines anderen Menschen übernehmen, dringen wir in sein Territorium, seine Privatsphäre ein. Wenn wir erwarten, dass jemand die Verantwortung für unsere Gedanken übernimmt, haben wir das gleiche Problem. Die eigenen Gedanken zu „besitzen“ ist für die eigene Identität sehr wichtig, denn das, woran wir denken, ist ein zentraler Teil unseres Selbst. Wenn wir unsere eigenen Meinungen nicht von den Meinungen einer anderen Person trennen können, hören wir auf, eine Person im allgemeinen Sinne des Wortes zu sein. Das Problem, über das wir nachdenken, besteht darin, dass eine Person manchmal nicht in der Lage ist, ihre Gedanken von den Gedanken anderer Menschen zu trennen überhaupt. Eigenes Denken ist der Beginn von Freiheit und Verantwortung. 6. Unsere Fähigkeiten Ein weiterer wichtiger Aspekt unserer Persönlichkeit sind unsere Talente und Fähigkeiten. Sehr oft offenbaren Menschen ihre Talente nicht. Sie vertrauen den Definitionen, die ihnen andere geben, und überprüfen nicht, wie gut diese Definitionen tatsächlich auf sie zutreffen. Manchmal verleugnen sie ihre Gaben und leben davon, die Gaben anderer Menschen auszunutzen. Viele desillusionierte Menschen versuchen, so zu leben, wie andere sie definiert haben. Ich erinnere mich an einen äußerst künstlerischen und kreativen Teenager, dessen Eltern, beide Ärzte, beschlossen, dass ihr Sohn die medizinische Tradition fortsetzen sollte. Er versuchte dagegen anzukämpfen, doch vergeblich konnte er seine Talente nicht von den Wünschen seiner Eltern trennen. Seine medizinische Ausbildung erhielt er nur unter großen Schwierigkeiten, da ihm die Begabung dafür fehlte. Er erhielt es schließlich, hatte jedoch bei der Ausübung seiner Tätigkeit als Arzt ernsthafte Probleme. Erst nachdem er in der Praxis gescheitert war, trennte er sich so weit von seinen Eltern, dass er erkannte, was seine wahren Talente waren. Als er einen neuen Weg einschlug, vergaß er, dass er die Talente haben „sollte“, die sich seine Eltern gewünscht hatten. Er machte eine zufriedenstellende Karriere auf dem Gebiet der Kunst. Aber er musste den schwierigen Weg der „Suche nach sich selbst“ und der Trennung von den Menschen, die er liebte, gehen. Wir verlieren unser wahres Selbst, wenn wir im Prozess der Verbindung mit anderen unsere Einzigartigkeit vergessen und unsere Individualität verlieren. Wir sind alle unterschiedliche Menschen, jeder mit seiner eigenen Individualität, und wir sind nicht verpflichtet, uns entsprechend den Wünschen anderer zu verändern , was möglicherweise im Widerspruch zu dem steht, was Gott von uns will. Wir müssen unser wahres Selbst erkennen und uns mit Hilfe der Gnade und Wahrheit Gottes weiterentwickeln. Gott hat uns alle unterschiedlich gemacht und wir sind dafür verantwortlich, die Gaben, die uns gegeben wurden, zu entdecken und zu entwickeln. 7. Unsere Wünsche Unsere Wünsche sind auch ein wichtiger Aspekt dessen, was sich innerhalb unserer Grenzen und Zäune befindet. Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche, Träume und Triebe, Ziele und Pläne, Durst und Hunger. Und genau wie andere Aspekte unserer Persönlichkeit müssen wir unsere Wünsche besitzen, die nur unser Eigentum sind. Unsere Wünsche können gut sein. Aber einige unserer Wünsche und Sehnsüchte sind nicht gut. Auf jeden Fall müssen wir sie meistern, indem wir zunächst das Gute vom Schlechten und dann das Gute vom Besten klar trennen. Wenn wir unsere Wünsche nicht anerkennen, trennen wir uns von dem, was wir wirklich sind. Ein Beispiel für Wünsche, nach denen nicht gefragt wird, wäre, wenn Menschen auf die Talente anderer neidisch sind, Gott aber nicht um Hilfe bitten studieren und entwickeln ihreeigen. Das haben solche Menschen nicht, weil sie nicht danach fragen. Ein Beispiel für falsche Wünsche wäre, wenn Menschen studieren, aber nicht, um ihre Talente für den Dienst zu entwickeln, sondern um ihre Ambitionen zu befriedigen oder ihren Aufenthalt im Studentenstatus zu verlängern . Der gleiche Wunsch, zur Schule zu gehen, kann richtig und falsch sein. Aber auf jeden Fall muss der Wunsch vom Menschen erkannt und Gott übergeben werden. Ob wir Hausfrauen, Pfarrer, Autowäscher, Sportler oder sonst jemand sind, wir können stolz auf uns und unsere Arbeit sein. Ebenso müssen wir unsere Wünsche für andere Menschen wahrnehmen. Die meisten von uns haben die Enttäuschung erlebt, mit Menschen zu kommunizieren, die selbst nicht wussten, was sie wirklich wollten. Sie hatten bestimmte Wünsche, waren sich dieser aber nicht bewusst. Wenn wir sie fragten, wo sie zu Mittag essen oder welchen Film sie sehen möchten, antworteten sie normalerweise: „Ist mir egal. Was auch immer Sie wählen, es geht.“ Am liebsten würden sie sagen: „Du wählst“. Gleichzeitig war ihre innere Meinungsverschiedenheit und Unzufriedenheit leicht zu bemerken, als wir das „falsche“ Restaurant, den falschen Film oder das „falsche“ Stück vom Kuchen wählten. Aber sie hatten ihre Wünsche nicht unter Kontrolle. Und wir fühlten uns sehr unwohl. Wir hatten Angst, dass diese Person anfangen würde, uns zu hassen, weil die Dinge immer so laufen, wie wir es wollen. Damit eine Beziehung gut funktioniert, müssen zwei Menschen besprechen, was ihnen gefällt und was nicht, und entsprechend geben und empfangen. Dieses Geben und Empfangen ist die Grundlage für Liebe und Intimität sowie für das Erkennen des wahren Selbst der Person, mit der wir kommunizieren. Wenn eine Person niemals zugibt, dass sie Wünsche hat, ist eine vertrauensvolle Beziehung zu ihr unmöglich und der Prozess von Ihn kennenzulernen ist äußerst schwierig. Wer sich selbst nicht definieren kann, bleibt eine „Nicht-Person“. Das Erkennen unserer Wünsche gibt uns auch ein klares Verständnis dafür, wo wir uns auf dieser Welt befinden, und ein Bewusstsein für unsere Position unter anderen Menschen. Wenn wir mit Menschen kommunizieren, die sich ihrer Wünsche klar bewusst sind, haben wir das Gefühl, auf festem Boden zu stehen. Ihre Persönlichkeit ist klar definiert und hat Grenzen. Diese Grenzen sollten nicht starr sein, also das Eigentum eines anderen betreffen, sondern eine Person sollte sie haben, egal was passiert. Wenn Menschen sich ihrer selbst nicht klar bewusst sind, haben wir bei der Kommunikation mit ihnen das Gefühl einer sehr geringen Verbindung. Darüber hinaus hilft uns die Kenntnis unserer Wünsche und Bedürfnisse dabei, unsere Lebensziele zu erreichen. Das Bewusstsein für unsere Wünsche führt uns zu unserem Ziel. In allen Jahrhunderten haben die Menschen danach gestrebt, ihre Wünsche zu erfüllen, und dies hat das Leben um sie herum viel besser gemacht.8. Unsere Entscheidungen und unsere Entscheidungen Der nächste, nicht weniger wichtige Aspekt unserer Persönlichkeit, der unser Eigentum ist und über den wir uns bewusst sein müssen, sind unsere Entscheidungen. Unsere Entscheidungen sind die Grundlage, auf der persönliche Grenzen aufgebaut werden. Aber unsere Entscheidungen sind wirklich solche, solange wir uns aller Aspekte unserer Persönlichkeit bewusst sind, die diese Entscheidungen beeinflussen: Gefühle, Überzeugungen, Handlungen, Wünsche und Gedanken. Um unsere Entscheidungen selbst in die Hand zu nehmen und zu treffen, müssen wir uns aller Aspekte von uns selbst, die in jede Entscheidung involviert sind, genau bewusst sein. Darüber hinaus müssen wir erkennen, dass wir in allen Lebenslagen Entscheidungen treffen, egal was wir tun. Wenn wir etwas geben, sei es Geld, Zeit, Energie, Talente oder Dinge, sollten wir nur das geben, wofür wir uns von ganzem Herzen entschieden haben. Das ist unsere Entscheidung, und wir müssen sie durchdenken und verstehen. Mit anderen Worten: Wir müssen verstehen, dass wir etwas „aus freiem Willen“ verschenkt haben. Ist dies nicht der Fall, dann geben wir aus einem Gefühl der Verpflichtung oder des Zwanges heraus, mit dem Gefühl, „geben zu müssen“. Die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für deren Folgen zu übernehmen, kann uns ernsthaft schaden, da sie zur Isolation führt. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir nicht die Kontrolle über unser eigenes Leben haben, beginnen wir, diejenigen zu hassen, von denen wir glauben, dass sie die Kontrolle über uns haben. Das ist zu weit von Freiheit und Liebe entfernt. Bei Entscheidungen können wir nur „Ja“ sagenoder nicht". Wir können entscheiden, etwas zu tun oder nicht. Wir können entscheiden, jemandem etwas zu geben oder nicht. In jedem Fall tragen wir die Verantwortung für die Folgen. Dies ist die Essenz des Gefühls der Begrenzung und der Grundstein der Liebe. Viele geben aus dem Gefühl heraus, dazu verpflichtet zu sein. Das macht sie zutiefst traurig. Sie nehmen Einladungen zum Abendessen an, weil sie nicht die Kraft finden, sie abzulehnen; Sie verbringen ihre Wochenenden auf eine Weise, die sie nicht gerne verbringen würden. Sie schenken anderen Zeit und Energie aus Schuldgefühlen und nicht aus Liebe. Diese Handlungen können zum Märtyrer-Syndrom führen, bei dem eine Person ihre eigenen Wünsche opfert, um bei anderen Mitleids- oder Schuldgefühle zu wecken. Eltern spenden ihren Kindern Zeit und Geld und versuchen damit, ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen. „Ja, wenn es Ihre Studiengebühren nicht gäbe, könnten wir mehr reisen oder ein besseres Haus oder Auto kaufen.“ Infolgedessen haben Kinder ein schlechtes Gewissen wegen ihrer Geburt, als ob die Annahme des „Geschenks“ der Studiengebühren ihnen tatsächlich die Macht geben würde, das Leben ihrer Eltern zu ruinieren. Darüber hinaus leugnen wir die Tatsache, dass wir selbst Entscheidungen darüber treffen, wie wir unsere Zeit und unser Leben im Allgemeinen verbringen. Wir beschweren uns vielleicht darüber, wie gelangweilt wir sind, übernehmen aber keine Verantwortung dafür und machen beispielsweise etwas Neues oder finden ein Hobby. Es gibt Dinge in unserem Leben, über die wir keine Kontrolle haben, aber wir haben die Macht zu entscheiden, wie wir es tun auf sie reagieren. Unsere Entscheidungen bestimmen die Richtung unseres Lebens, aber wenn wir diese Tatsache nicht anerkennen, wissen wir nicht, wohin wir gehen und akzeptieren die Konsequenzen unseres Schrittes nicht, weil wir glauben, dass es die Schuld eines anderen und nicht unsere ist. Sich zu beschweren und zu trauern, ohne zu versuchen, die Situation irgendwie zu korrigieren, ist in der Tat ein Verzicht auf die getroffene Entscheidung, der Ausdruck der eigenen Ohnmacht und unvernünftigen Ressentiments ist. Keine Entscheidung zu treffen ist auch eine Entscheidung. Wir denken vielleicht, dass eine Handlung oder ein Wort unbedeutend ist, aber alles, was wir tun, ist wichtig, alles, was wir tun oder nicht tun, trägt Früchte. Unser Leben trägt Früchte. und hier haben wir keine Wahl. Es hängt nur von uns ab, was diese Frucht sein wird – wir können unseren „Baum“, unser Herz wählen und Gott erlauben, darin zu wirken. 9. Die Grenzen unserer Fähigkeiten Wenn wir über Grenzen sprechen, denken wir auch an die Grenzen unserer Fähigkeiten. So wie ein Garten physische Grenzen hat, hat auch unser Leben – emotionale, psychologische und spirituelle – Grenzen. Diese Wahrheit spielt eine wichtige Rolle dabei, wie wir über Grenzen denken. Wir alle verfügen über eine begrenzte Menge an Fähigkeiten, Zeit, Geld, Energie usw. Dieser Betrag ist jedoch nicht konstant. Mit der Zeit haben wir vielleicht mehr oder weniger, aber zu jedem Zeitpunkt ist die Menge begrenzt. Unsere Gehaltsobergrenze ist das, was wir ausgeben können. Unser Energieniveau begrenzt uns auf die Anzahl der Dinge, die wir erreichen können. Viele Menschen erkennen die uns innewohnenden Grenzen nicht und versuchen, sich zu erweitern. Es braucht Zeit, um die Grenzen Ihrer Fähigkeiten in verschiedenen Lebensbereichen kennenzulernen. Aber wir können nur erkannt werden, wenn wir uns unserer Gefühle, Einstellungen und Handlungen bewusst sind. Wenn wir uns überfordert fühlen, müssen wir erkennen, wo wir die uns gebotenen Grenzen übermäßig überschritten haben, und Nein dazu sagen. Manchmal kennen wir die Grenzen unserer Liebe und Liebe nicht mehr als wir können. Aber wir neigen dazu, Fehler zu machen. Wie wir in den ersten beiden Kapiteln gesehen haben, braucht es viel Gnade, Wahrheit, Zeit und Training, um seine Grenzen zu erkennen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Das ist Life-Balance. Wir dürfen unsere eigenen Möglichkeiten nicht übermäßig erweitern oder einschränken, wenn wir beispielsweise eine Zeit der Depression durchleben, müssen wir verstehen, dass wir derzeit nur sehr begrenzte Möglichkeiten haben, jemandem etwas zu geben oder zu empfangen. Wenn wir das Gefühl haben, „reich an Liebe“ zu sein, sind wir viel besser in der Lage, anderen zu dienen. Sie benötigen eine rationale Einschätzung, um die Grenzen Ihrer Fähigkeiten zu ermitteln. Die bloße Tatsache, dass man seine Grenzen erkenntist äußerst wichtig und schränkt den Einfluss anderer Menschen auf uns ein. Wenn jemand zu viel von uns verlangt, müssen wir eine Grenze ziehen, damit klar ist, was wir geben können und was nicht. Wenn uns jemand beleidigend behandelt, müssen wir Grenzen setzen. Dr. James Dobson nennt dies in seinem Buch „Love Must Be Tough“ die „Linie des Respekts“. Es bedeutet: „Ich werde nicht zulassen, dass du mich so behandelst.“ Wenn unser Nachbar Müll in unseren Garten werfen würde, wären wir über sein Verhalten empört und würden vielleicht die Polizei rufen. Dasselbe müssen wir tun, wenn jemand unsere Zeit- und Energiegrenzen überschreitet. 10. Negative Aussagen Der Großteil unserer Identität basiert nicht auf positiven Aussagen darüber, wer wir sind. Indem wir sagen: „Ich mag Sport“ und „Ich mag Musik“ usw., definieren wir durch positive Aussagen, wer wir sind. Wir sind Sportler oder Fans usw. Wenn ich sage: „Ich hasse Ungerechtigkeit“, gebe ich eine Aussage über etwas ab, das ich nicht akzeptiere, und das ist eine sehr wichtige Aussage. Wenn ich sage: „Ich mag Wissenschaft nicht“, mache ich eine Aussage von gleicher Bedeutung, als ob ich sagen würde: „Ich mag Philosophie.“ Viele Menschen haben keinen Kontakt zur Erfahrung ihres „Nicht-Selbst“. Der Junge, der kein Talent für Medizin hatte, brachte dies gegenüber seinen Eltern nicht allzu deutlich zum Ausdruck. Er musste „Ich hasse Medizin“ schreien, bis ihn jemand hörte. Aber negative Aussagen gibt es in verschiedenen Formen. Schlechte Leistungen am Institut und völliges Scheitern in der Praxis sind die Formen, in denen sich die negativen Äußerungen dieses Jungen äußerten. Negative Aussagen sind Realität. So wie wir die Verantwortung für das übernehmen müssen, was innerhalb unserer persönlichen Grenzen liegt, müssen wir uns auch eingestehen, was außerhalb unserer Grenzen liegt. Einige negative Aussagen könnten sein: „Nein, ich spreche nicht gerne vor großem Publikum“, „Nein, ich mag es nicht, wenn du mich vor anderen Leuten neckst“, „Nein, ich werde nicht arbeiten.“ für diese Art von Bezahlung“, „Nein, ich erlaube das Fluchen in meinem Haus nicht“, „Nein, ich mag kein Kokain“, „Nein, ich möchte nicht, dass du mich anfasst“, „Nein, ich „stimme nicht mit deiner Meinung überein“, „Nein, ich mag diesen Film, dieses Restaurant nicht“ usw. Durch den Kontakt mit unserer „Nicht-Selbst“-Erfahrung können wir uns wirklich von der Welt um uns herum trennen. Wenn wir nicht sagen können, was „Nicht-Selbst“ auf der Ebene unseres Körpers, unserer Gefühle, Einstellungen, Handlungen, Gedanken usw. ist. Mit unseren Fähigkeiten, Entscheidungen, Wünschen und Grenzen werden wir die Seele nicht vor schädlichen Einflüssen schützen können. Wir werden das akzeptieren, was nicht zu uns selbst gehört; Das mögen gute Dinge sein, aber sie gehören nicht wirklich uns, und schlechte Dinge, die überhaupt niemandem gehören sollten. Auf jeden Fall bin ich das nicht. Für Sandy, nicht ich, wäre die Aussage: „Mama, ich liebe dich, aber ich möchte Thanksgiving nicht zu Hause verbringen. Ich möchte es mit meinen Freunden verbringen.“ Wenn ihre Mutter wütend würde, könnte Sandy erwidern: „Es tut mir leid, dass du sauer auf mich bist, aber du wirst damit leben müssen. Du wirst deine Thanksgiving-Pläne ändern müssen, weil ich es nicht bin.“ Kommen." Es mag hart klingen, aber für Menschen, die gerne andere kontrollieren, aber keine Verantwortung für ihre eigenen Enttäuschungen übernehmen, sind direkte Aussagen notwendig. Tatsächlich hätte diese Aussage Sandy mehr geholfen als ihrer Mutter. Dies würde ihr helfen zu verstehen, wer wofür verantwortlich ist. Auch wenn ihre Mutter eine so kontrollierende Person ist, dass sie ihre Tochter für ihre Verstimmungen verantwortlich macht, will sie trotzdem nicht die Wahrheit erfahren. Es ist äußerst wichtig, negative Aussagen treffen zu können. Wir müssen in der Lage sein zu sagen, was „Nicht-Selbst“ ist, um unser „Selbst“ zu finden. Was uns gefällt, spielt keine Rolle, bis wir wissen, was uns nicht gefällt. Unser Ja spielt keine Rolle, wenn wir nie Nein sagen. Der Beruf, den ich gewählt habe, wird mir keine Freude bereiten, wenn ich denke, dass jeder damit umgehen kann.