Защо да отидете на психолог, преди да отслабнете? Защо да отидете на психолог преди да отслабнете или как психологът може да бъде полезен на тези, които планират да отслабнат? – този въпрос често ми задават клиенти, приятели и познати. Може да има различни психологически причини зад желанието да отслабнете. Най-често недоволството от външния вид, несъответствието на тялото с рекламните стандарти, трудностите при намирането на красиви дрехи с правилния размер и необходимостта от подобряване на здравето. Има и идея, че заедно с обновената фигура ще дойде по-щастлив живот, партньорът ще се върне и отношенията между съпрузите ще се подобрят. Психологът ще ви помогне да разберете какво точно стои в основата на желанието за отслабване на конкретен човек, какво го спира и как да го промени и ще избере методи на работа, които съответстват на неговата специализация и ниво на обучение. В края на краищата може да се окаже, че човек само си фантазира, че е с наднормено тегло, но в действителност той просто е недоволен от имиджа си, както казват психолозите „самообраз“, тогава формирането на положително отношение към себе си, уважение към тялото и неговите нужди, обучение на самообслужване и самоподкрепа - това е областта на работа на практикуващ психолог. Случва се затлъстяването да е следствие от семейни нагласи, формирани от много поколения, израснали в трудни условия на глад и война. Думата „тънък“ на руски все още се използва в смисъла на „лош, недостатъчен“ - помнете поговорката „лошият свят е по-добър от добрата кавга“. И напротив, има много поговорки, в които идеята за ползите от храната минава като червена нишка: „не можеш да развалиш кашата с масло“, „тънкият корем е глух за учене“, „ яжте повече - ще живеете по-дълго”, „свършете всичко докрай, не оставяйте храна в чинията”. Психологът ще помогне да се извадят от несъзнателните нагласи, които някога са били много ценни за оцеляването, но сега са загубили своята актуалност и дори са станали вредни, и заедно с клиента да формират нови, които съответстват на съвременните реалности. Понякога преяждането е следствие от друг глад, емоционален. И тогава храната служи като начин за задоволяване на нуждата от интимност, например. Вероятно сте се сблъсквали с подобна ситуация: „Не плачи, скъпа, ето малко бонбони за теб“, възрастните успокояват хлипащо дете. Сладките се превръщат в ерзац за близки и топли отношения: „Тъжно ми е и самотно, ще отида да си купя шоколад“. Психологът ще изслуша клиента и заедно с него ще намери ефективни начини да получи емоционална подкрепа и да изрази чувствата си. И също така се случва, че мазнините са необходими психологически, защото създават у човека чувство за сигурност, определена въздушна възглавница или олицетворяват физически метафора с лична значимост, когато в семейството или на работа не е възможно да се реализираш, да бъдеш успешен (ние казваме „имам тежест“, което означава „имам авторитет“). В този случай психологът ще създаде безопасно пространство за намиране на адекватни начини за преодоляване на трудностите и реализиране на желанията, ще организира положително преживяване на приемане и ще стане надежден съюзник. Всеки случай има свои собствени характеристики, всяко искане е индивидуално. Понякога отслабването е просто начин да избегнете реален проблем, който наистина пречи на живота ви. Въпреки диетите и физическата активност можете да наддавате на тегло отново и отново именно по психологически причини, така че е полезно да работите с наднорменото тегло не само във фитнеса, но и в кабинета на психолог или психотерапевт. Валентина Конкина