I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Před několika lety, když jsem poprvé začal vést skupinu pro lidi s nevyléčitelným onemocněním, jsem si myslel, že ode mě bude potřeba hodně podpory a soucitu. Ladila jsem se vnitřně. Ale ukázalo se, že tomu tak není. Příběhy těchto lidí, jejich postoj k sobě, nemoci, k životu - to vše ve mně vzbudilo respekt, zájem, překvapení. A ne sklíčenost a lítost. Přijetí života takového, jaký je, zdravý optimismus, smysl pro humor – to je to, co tito lidé prokázali. Samozřejmě tam byl smutek a smutek. Ale je to situační. A pak jsme se znovu obrátili k něčemu živému a jasnému. V psychologii existuje pojem, který se v literatuře vyskytuje jen zřídka. Řekl bych, že je to nepopulární pojem: odolnost. Nepopulární (protože jde o těžkosti, překonávání a jiné nepříjemné věci), ale pro život velmi užitečné. Tento koncept představil psycholog Salvatore Maadi, který se zamýšlel nad souvislostí mezi stresem a lidskou kreativitou. Víte, teoreticky to zní dobře: krize je příležitost. A také v horní části mých nejméně oblíbených: "Vystupte ze své komfortní zóny." Ano, do vytvoření této komfortní zóny bylo vynaloženo tolik úsilí, času a peněz, že to jde pryč!! Ale špatné věci bohužel přicházejí a nejsou žádány. A my na ně musíme nějak reagovat, něco dělat. Zde je důležité, jak jsme schopni zasáhnout. Jak jsme odolní. A tak tento psycholog a jeho tým začali studovat dospělé, aby zjistili, co jim umožňuje nejen „neselhat“ ve stresové situaci, ale dokonce i růst a zlepšovat se. Jako „klíčovou složku“ označil schopnost neutíkat před obtížemi, ale v takových chvílích se aktivně zapojit do života. Zůstaňte v „tady a teď“. Tato schopnost je výsledkem postoje k situaci. Tedy jak se člověk dívá na to, co se děje. Jak hodnotí. Pamatujete na vtip o optimistovi, pesimistovi a koňských chlapcích? Kromě toho má velkou váhu znalost člověka o jeho vnitřních zdrojích a schopnost je využívat. Pochopení svých vlastností, typických reakcí, způsobů, jak překonat stres, způsobů, jak obnovit sílu – to vše tvoří odolnost. Někdy si s klienty vytvoříme seznam způsobů, jak se rychle dostat do pracovní kondice. Oblíbené možnosti: • Promluvte si s milovanou osobou; • Sportovní; • Náraz do polštáře; • Zpívat; • Křičet v lese; • Tanec; • Koupel s pěnou... Jak se dostanete k rozumu? Přihlaste se na konzultaci v LS.