2. část Naučená bezmoc je osobní neschopnost podniknout jakékoli kroky směřující ke zlepšení situace. Kromě toho jsou akce zaměřeny jak na získání pozitivity, tak na vyhnutí se negativitě. Naučená bezmoc má stabilní obecný charakter. Čili nezáleží na situacích, ve kterých se člověk nachází, ale je jednou z charakterových vlastností. O tom, co je naučená bezmocnost a jak byla objevena, jsem se podrobně rozepsal v předchozím článku „Schopnost ovlivnit výsledek a úspěch života“ Podle výsledků studie byly identifikovány tři zdroje vzniku naučené bezmoci: Neschopnost samostatně ovlivňovat události svého života Pozorování bezmocných Nesamostatnost v dětství a ochota rodičů udělat pro dítě vše Nejčastěji se naučená bezmocnost objevuje u dětí a dospívajících na pozadí těžkých životních okolností a nesprávná výchova, než zjistíme, jaké události ovlivňují vznik bezmoci u dětí, nastínime si, k čemu to vede ve vnějším obrazu a ve vnitřním světě člověka Navenek takto vypadá naučená bezmoc (jednotlivé projevy nebo jejich bizarní jsou možné kombinace): Deprese Apatie Zvýšená úzkost Celkové snížení ochranných funkcí těla Psychosomatické poruchy (v závislosti na individuálních charakteristikách - změny tlaku, problémy s gastrointestinálním traktem, častá „nachlazení“ a v důsledku toho sinusitida, sinusitida, faryngitida, atd.) V běžném životě jde všechno jako obvykle a možná si toho nevšimnete, ale když se podíváte na celý obrázek jako celek, můžete vidět tu lavinu smutku, nemocí a problémů, které člověk má. A nejspolehlivějším ukazatelem je, že člověk nedělá nic, aby tento stav změnil, vnitřní stav není o moc lepší, řeknu vám. Uvnitř nejčastěji převládá jeden stav beznaděje, který se mění v několik základních myšlenek: Není možné to změnit a neměli byste to ani zkoušet. Ano, ostatní to zvládnou, ale já to nedokážu. Jsou jiní (talentovaní, bohatí, vzdělaní, chytří, mají známosti a konexe), ale já nejsem. A i kdyby tam tohle všechno bylo, pak jsem jen ztroskotanec, který nemá nic jiného než selhání. Všechno, co dělám, vede k selháním. Všechny mé úspěchy jsou náhody a nejsou založeny na mém úsilí, jsou to čisté štěstí. A i když tam jsou moje snahy, je to náhoda. Ale všechno, kde uplatňuji svou sílu a talent, vede k neúspěchu a třetí, nejstrašnější myšlenka: Jsem smolař a vždy budu. Moje úsilí nepřináší výsledky a nikdy nepřinese výsledky, ať se snažím sebevíc. Proto nemá smysl se o cokoli ani pokoušet. Zajímavým rysem naučené bezmoci je, že bez ohledu na to, v jaké situaci byla vyvinuta, má tendenci šířit svůj vliv do mnoha dalších situací. Až do úplné nečinnosti člověka. A když se to stane, člověk přestane dělat jakékoli pokusy vyrovnat se se situacemi a úkoly. I ty, které jsou přístupné řešení a se kterými se dokáže vyrovnat Příčiny naučené bezmocnosti u dětí Jak jsem psal výše, existují tři příčiny naučené bezmoci. Zde se zamyslím nad tím, jaké chování rodičů může u dítěte formovat naučenou bezmoc. Nedostatek schopnosti samostatně ovlivňovat události svého života Vzpomeňte si na vtip, ve kterém matka volá své dítě domů, a na jeho otázku: „Mami Je mi zima?“, dostává odpověď: „Ne, chtěl bys jíst“. Ve skutečnosti se u hrdiny tohoto vtipu (dítě) rozvíjí nejen naučená bezmoc, ale je zničena i schopnost naslouchat jeho potřebám. Ale dnes jsme o bezmoci. Proč je tedy špatné rozhodovat o všem za děti? Zdá se, že rodiče jsou zralejší a lépe vědí, kdy a co dělat, jaké jídlo jíst a jak se oblékat. Co je tady špatně, napsal jsem v poznámkách o infantilitě a vztazích mezi dítětem a rodičem, že jedním z nejdůležitějších úkolů rodičů je připravit dítě na dospělost.život. Včetně toho, že ho naučíte rozhodovat se a jednat. Je to příležitost ovlivnit svůj život. Prvotní rozhodnutí by neměla být globální (!). Měly by být jednoduché a neměly by mít vliv na bezpečnost a zdraví dítěte. Nechte své dítě, aby si vybralo, kterou šťávu bude pít. Nebo které z navrhovaných triček nosit. Jednoduché volby jsou také volbami. Pomáhají dítěti cítit, jak ovlivňuje jeho život. V budoucnu budou volby stále složitější a rozmanitější. S každou fází růstu a přechodem odloučení má dítě stále větší právo o něčem ve svém životě rozhodovat. Nedostatek takových příležitostí v něm nakonec utváří názor, že na jeho život nemá žádný vliv a všechno se neděje jeho vůle a bez jeho účasti. A pokud se vše děje bez ohledu na dítě, pak nemá smysl se snažit. A kruh se uzavírá jako samostatná podsekce prožitky akutních stavů bezmoci - fyzické a sexuální násilí, zkušenosti s loupežemi a únosy, vojenské operace, přírodní katastrofy. Důsledky toho všeho vyžadují povinnou práci s psychoterapeutem. Tady je neberu v úvahu. Mluvím nyní o situacích, které nejsou extrémní vzhledem, ale mohou vést k negativním důsledkům Pozorování bezmocných lidí Děti se učí pozorováním a kopírováním. Toto je nejzákladnější způsob učení. Od výuky chůze a mluvení po kopírování od rodičů a další významné dovednosti chování dospělých v různých životních situacích. Pamatujte na anglické přísloví: „Nevychovávej dítě, stejně vyroste, aby bylo jako ty. Vzdělávejte se." To je přesně to, o čem mluví. Děti jsou samozřejmě ovlivněny tím, co jim říkáme, ale mnohem více tím, jak se chováme a co děláme. Pokud se každý večer díváte na televizi a říkáte svému dítěti o výhodách sebevzdělávání, pak hádejte, co si nakonec vybere? Snad v dospělosti zvolí sebevýchovu, kdy vliv rodičů vyváží jeho vlastní zkušenost a vliv dalších výrazných osob. Před tím ale musíte ještě vyrůst. Mezitím si vybere večery u televize nebo počítače Stejný efekt má i dlouhodobé pozorování bezmocných. Dítě se učí být bezmocné. Děje se tak dvěma hlavními způsoby Při sledování bezmoci rodičů nebo významných příbuzných kopíruje jejich chování jako významný model, důležitý v životě. A pak se chová v souladu s naučeným chováním. Proto stojí za to stotisíckrát přemýšlet o tom, co a jak říkat a dělat v přítomnosti dítěte. Začnete jednat rozhodněji. Druhým způsobem je sledování bezmoci v televizi nebo na internetu. Takovému chování dítě učí scény hrůzy, násilí a další situace, kdy oběť nemůže udělat nic, aby situaci změnila. A to, že je vzdálený a může jen pozorovat, ho učí takové situace pozorovat a nic nedělat. Proto vám navrhuji, abyste se zamysleli nad výhodami sledování zpráv typu „co hrozného se dnes stalo“. Kromě toho, že ve vás utváří a posiluje pocit bezmoci, formuje ho i nesamostatnost v dětství a ochota rodičů udělat pro dítě všechno. Mění se v něm vlastně jen výchozí premisa rodičů. Z „Jsem dospělý, a proto vím lépe“ se změní na „Je pro mě snazší to udělat“. Rodiče tak často projevují obavy nebo zkracují čas strávený nějakou činností, například jde dítě do školky. Je už dost starý na to, aby se sám oblékl do oblečení, které si vybral ze sady nabízené rodiči. ALE! Dítě si dlouho vybírá. Na rozhodnutí, jakou barvu trička nebo šatů si vybrat, potřebuje mnohem více času než dospělý. A někdy se tato volba může změnit pětkrát. Tak co tady dělá rodič? Je to tak, rodič spěchá a rozhoduje se sám. Aniž bychom se zeptali na názor dítěte (a to je projev prvního bodu v této situaci). A pak se dítě začne oblékat. A