Понякога, за да сме бодри и енергични, за да решаваме ефективно проблемите през целия ден, не е достатъчно просто да спите достатъчно и да изпиете чаша ободряващо кафе. Силите може внезапно да се изчерпят след трудоемки задачи през първата половина на деня. Но как можете да продължите да се занимавате с важни проблеми през останалата част от деня, ако енергията ви е на изчерпване? Тук на помощ ще ви дойде една от най-често срещаните техники за самохипноза за дълбока релаксация и спокойствие.1️⃣ Първо, намерете тихо? , уединено място, където никой не може да ви безпокои.2️⃣ Седнете така, че да ви е възможно най-удобно, затворете очи и поемете няколко дълбоки вдишвания. Концентрирайте се върху дишането си 3️⃣ Опитайте се да отпуснете всяка част от тялото си, доколкото е възможно, като започнете от върховете на пръстите на краката си и постепенно се издигате. Представете си как всичките ви мускули постепенно се отпускат. Почувствайте как тялото ви се изпълва със състояние на мир и хармония. 4️⃣ Когато успеете да се отпуснете напълно, отдайте се на мечтите си. Представете си себе си къде наистина бихте искали да бъдете сега. Място, където ще се чувствате спокойни и щастливи. Място, което ще ви зареди с енергия.5️⃣ Представете си всеки детайл от това място: цветове, звуци, миризми. Представете си как се чувствате, изживейте цялата гама от положителни емоции, които ви изпълват, докато сте там 6️⃣ С всяко ново вдишване усетете как състоянието ви става все по-добро, по-бодри, по-енергични, как енергията ви изпълва. С всяко ново издишване освобождавайте напрежението и умората, усетете как всичко негативно напуска тялото и мислите ви 7️⃣ Пригответе се да завършите практиката. Бавно започнете да движите крайниците си и отворете очите си. Чувствайте се изпълнени с енергия тук и сега Редовното изпълнение на тази практика ще ви помогне да се справите със стреса, да решавате по-ефективно ежедневните проблеми, да вървите към целите си и да се чувствате уверени и спокойни. С всеки нов път, когато изпълнявате практиката, ще усещате все по-ефективен ефект. Важна стъпка към доброто здраве ще бъде изработването на ограничаващи вярвания. Можете да намерите списък с основните 200+ ограничаващи настройки на тази връзка ⬇️ https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Предлагам да продължите и задълбочите работата, която сте свършили в лична консултация👉 WhatsApp, Тел: +79086311911👉 Абонирайте се https://t.me/lifeuspeh