V životě každého jsou chvíle, kdy cítíte zkázu, únavu, úzkost, slabost a přestáváte chápat své skutečné touhy, povolání a smysl. Proč se objevuje vnitřní nespokojenost s vlastním životem? Odkud se berou strachy a pochybnosti o sobě? Dospělý je nucen dodržovat sociální normy, získává „sociální skořápku“, zvyká si na potlačování emocí, ztrácí schopnost přijmout a pochopit sám sebe. Kde hledat zdroj, který jde dopředu a vrací zájem o život? Chcete-li najít cestu ze slepé uličky a dát impuls pozitivním změnám, jedním ze způsobů může být obrátit se do svého stavu Vnitřního dítěte. Z hlediska transakční analýzy osobnost člověka obsahuje tři stavy ega, tři subosobnosti: dítě, dospělého a rodiče. U psychologicky zdravého a harmonického člověka jsou tyto aspekty stavů ega pohyblivé, uznávané bez vnitřních rozporů a vzájemně se doplňují. A ideální by bylo udržet rovnováhu mezi třemi částmi naší osobnosti a dát prostor každé. Rodič je promítnutým obrazem chování našich rodičů, stereotypů a představ o životě: podpora, péče, povzbuzení, povolení, ale také kontrola, zákazy, pravidla, nátlak. Obecně platí, že vliv Rodiče spočívá v tom, že lidé žijí tak, jak by si jejich rodiče přáli. Dospělý člověk je rozumnou, vědomou součástí naší osobnosti. Jedná se o analýzu reality, shromažďování a chápání faktů, stanovování a dosahování cílů, adekvátní interakci s ostatními lidmi z pozice respektu a rovnosti. Do té míry, do jaké se rozvíjí dospělá část osobnosti, se formuje pozitivní Pečující rodič a Svobodné dítě. Vnitřní dítě je součástí osobnosti člověka, kolektivním obrazem, který zahrnuje představy o světě a sobě samém, o způsobech interakce se světem. Tato část osobnosti je zodpovědná za upřímnost, otevřenost, spontánnost a emocionalitu. Vnitřní dítě je oproštěno od sociálních masek, bezdůvodně se raduje, jen vyjadřuje své myšlenky, pocity, touhy. Vnitřní dítě je vnitřní energií člověka. Právě v dětské části psychiky je uložena kreativita, radost, rozkoš a kouzlo. Tato část osobnosti se formuje v dětství jako podpůrná struktura a to, jak žije Dospělý, závisí na tom, jak se cítí Vnitřní dítě. Abyste si vzpomněli na své pravé já, můžete se obrátit na své Vnitřní dítě, a tím podniknout kroky k pochopení toho, co chcete, a také načerpat energii pro život, uvědomit si své cíle a významy. Tím, že se obrátíte na své Vnitřní dítě, můžete léčit traumata z dětství a přijmout své zážitky z dětství. Často se totiž stává, že kvůli těžkým chvílím člověk vyroste smutný, depresivní, neví, jak se radovat, být otevřený, projevovat své emoce, lásku. K tomu pomáhají techniky rekapitulace traumatických zážitků a událostí. Nemáme možnost změnit minulost, ale máme možnost změnit svůj postoj k ní, rozvíjet se v přítomnosti. V kontextu problému pochopení svých skutečných tužeb, významů, povolání pomáhá vizualizace „Setkání se svým vnitřním dítětem“. Pokud je obtížné vrátit se do emocionálního stavu dětství, můžete nejprve listovat fotoalbami, sledovat filmy a kreslené filmy, které se vám líbily jako dítěti, a požádat rodinu, aby se podělila o své vzpomínky na vás. Abyste si otevřeli „přístup“ k tomuto zdroji vnitřních zdrojů, musíte se co nejvíce odpojit od externích zdrojů informací a úplně se uvolnit. Pak se obraťte na své Vnitřní dítě a podívejte se na toto dítě jako na osobu, kterou znáte? Co chtěl? O čem jste snili? Jaké radostné a šťastné chvíle byly v jeho životě? Stali jste se??