Poměrně často během terapie dojdeme k závěru, že se klient bojí něco udělat ze strachu z kritiky nebo odsouzení. První myšlenka, která ho napadne, je, co si lidé budou myslet. A nejčastěji existuje jistota, že budou myslet špatně, soudit nebo kritizovat, a to vyvolává strach a paniku. Tento strach vás spoutá a brání vám následovat vaše touhy a zájmy. Zda se s tím dokážete vyrovnat, vám povím podrobněji v článku, co je to kritika a co se vám stane, když se snažíte splnit očekávání ostatních kolo a jeli po zamýšlené trase. Cestou do vašeho auta nasednou vaši rodiče, přátelé, kolegové a někteří vaši staří přátelé a teď jedete v přátelské skupině a všechno by bylo v pořádku, když si najednou vaše matka vzpomene, že potřebuje zastavit v obchodě na cestě. Váš manžel vám začne říkat, že řídíte auto špatně, a vaši přátelé vám říkají, kterou cestou je lepší jet, a každý má svou vlastní volbu. Jo a kamarádi se zapojili, možná bys měla úplně změnit trasu, vrátit se a vymyslet novou Zastavila jsi se s mámou v obchodě, pohádala se s manželem o svých řidičských schopnostech a půl dne se namotávala po podivných cestách vašich rádců. Výsledkem je, že na konci trasy si uvědomíte, že jste se nejen nedostali tam, kam jste potřebovali, ale také jste vynaložili veškerou energii na dodržování cenných pokynů svých spolucestujících. Jste naštvaní, všichni jsou nešťastní, situace ponechává mnoho přání. A nakonec za to nemohou poradci, ale vy, řidič, vy a ten poslední, nemělo smysl sedět za volantem, když jste nevěděli, kam jedete. Příště se vám nebude chtít nikam. Co může řidič udělat, aby se dostal tam, kam potřebuje? Za prvé, pokud neznáte cestu, můžete použít navigátor. Pokud jste na cestě, můžete vzít spolucestující, ale pokud ne, mohou se tam dostat sami, všichni dospělí. I když necestujete sami, nemusíte poslouchat všechny rady, máte navigátor, toho se držte. Tak budete mít šanci se úspěšně dostat tam, kam potřebujete. I to se v životě stává, bojíme se kritiky od lidí, kteří možná ani nevědí, kam jdeme a jak na to. A pokud se budeme snažit vyhovět všem, pak je výsledek žalostný a nemůžete být roztrháni ve všech směrech a jeden z poradců určitě zůstane nespokojený. Stojí za to připomenout, že existuje navigátor a je zde určitá konstruktivní kritika. Chceme-li se něco naučit, zajdeme za odborníkem na toto téma, ten nás na naši žádost naučí a budou to pro nás cenné připomínky, které nám pomohou na naší cestě. Samozřejmě můžete. Jak s tím pracuji: nejprve se rozhodneme pro trasu, kam chcete, jakou adresu musíte zadat do navigátoru (vaše hodnoty a cíle), máte navigátor (vaše schopnosti a sebevědomí), jak zabránit nepotřebné společníky na cesty (vaše hranice) a jak se soustředit na svého navigátora, a ne na své spolucestující, aniž byste upadli do viny a strachu (vaše emoce a reakce Co se s vámi děje). Řídíte auto sami nebo vám říkají, kam máte jet ze sedadla vedle vás, pokud si uvědomíte, že si nevíte rady, určitě se obraťte na odborníka, je lepší se včas otočit svým směrem a přijít na to jak jít, než se tam vůbec nedostat.