Odpověď na anonymní výzvu Vždy se cítím uvnitř osamělá a prázdná, nic mě netěší, i když před všemi jsem veselá a život večírku, jen nechci ostatní naštvat. Ale uvnitř je to tak bolestivé a osamělé, že jsi osamělý a smutný V životě každého člověka se občas stanou těžká období života co nejdříve, co byste měli udělat, je přepnout pozornost na něco jiného děláte něco důležitého, úkol, který vyžaduje fyzickou účast (opravte něco kolem domu, přišroubujte polici ke zdi, přeuspořádejte dům). velké množství druhů sportovních či fyzických aktivit. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli: plavání, volejbal, fotbal Sport je dobrý pro zdraví a pohodu, zlepšuje náladu a vytváří si plány na víkend. Program na sobotu a neděli může být jakýkoliv – od rodinné dovolené v přírodě, pěšího výletu nebo výletu na kluziště až po výlet do kina či divadla. Dva dny středně aktivního volna vás zbaví stresu a zvednou náladu. Zkuste více chodit venku a častěji komunikovat s přáteli a blízkými. Příjemná komunikace vás odvede od smutných myšlenek Začněte snít! Začněte vymýšlet přání pro sebe Zkuste se zamyslet nad tím, jaký jste si představovali život svých snů, neizolujte se, přestaňte vnímat život negativně. sledujte pozitivní filmy, poslouchejte svou oblíbenou hudbu Právě procházíte těžkým obdobím. Potřebujete podporu svých blízkých Zkuste si promluvit a podělit se o svůj problém s osobou, které důvěřujete (rodiče, školní psycholog, učitel, třídní učitel, blízký příbuzný, kamarád, trenér). kompetentní specialista.