Всичко започва в главата ни... Една приятелка ми се обади и с треперещ глас ми каза, че след преглед в клиниката в нейната цитонамазка са открити атипични клетки и има подозрение за онкология. Сега тестовете трябва да бъдат повторени. Ами ако подозренията се потвърдят? Несигурност. Което ще продължи поне още седмица и през тази седмица тя ще се тревожи и ще се изтощи психологически, безпокойството в този случай не носи никаква полза. По време на периода на изчакване качеството на живот се влошава. Човек не може да мисли за нищо друго. През цялото това време той рисува ужасни картини в главата си, към които се произвеждат съответните хормони адреналин, норепинефрин и кортизол Като следствие от действието на тези хормони, вазоконстрикция (хипертония), исхемия или намалено кръвоснабдяване на жизненоважни органи и мускули. напрежение (механизъм на борба или бягство).Целият този процес изисква много енергия и в резултат на това - изтощение, както психическо, така и физическо вече е изразходван за безпокойство. И както знаете, безпокойството намалява имунитета, което отново намалява шансовете за борба с евентуално заболяване. И ако резултатът се окаже отрицателен, а вероятността за такъв изход според лекарите е 50%, тогава се обръща. че цялата тази загуба на енергия е била напразно. Тревожността е емоционално преживяване, свързано с предчувствието и очакването за негативно развитие на житейския сценарий или с несигурността на бъдещето. Смята се, че страхът е отговор на конкретна, вече възникнала опасност, а тревожността е предчувствие, сигнал за възможна опасност, която се очаква, но може и да не се появи в древността , безпокойството е било еволюционно оправдано и е направило възможно бягството от опасност. Чувствителният, повърхностен сън (безсъние) е бил необходим, за да не бъде изненадан врагът, което е най-лесно да се направи, когато сънят е здрав. Ясно е, че напрегнатите мускули са били по-силни и са направили възможно по-бързото изкачване на дърво, а буцата в гърлото е помогнала при преследване във вода да не се поглъща и да предотврати навлизането на вода в белите дробове. Но сега, при въображаема заплаха, всички тези механизми не толкова помагат, колкото усложняват живота, според изследване на Всеруския център за изследване на общественото мнение, 60% от анкетираното население изпитва тревожност. Безпокойството изтощава човешката психика, засяга неврохуморалната регулация на тялото, отслабва имунната система и в резултат на това води до заболяване. И така, хипертонията, язвата на стомаха и дванадесетопръстника, неспецифичният язвен колит, тиреотоксикозата, невродермитът се основават на психосоматичен компонент. Какво да правите, ако се окажете с тревожност? Това включва елиминиране на симптомите и увеличаване на физиологичните им средства: успокояващи билки, храни, съдържащи глюкоза; дихателни техники; масаж, водни процедури; пътуване, нови преживявания, религия, творчество, елиминиране на причината за тревожност, промяна на отношението към събитията.