Proč může vzniknout pocit viny v situaci, kdy hodně pracujete, když je člověk přetížený prací a veškerý čas mu zabírá práce, přirozeně trpí i další sektory života – rodina, přátelé, volný čas "Nejsem hoden a musím dělat ještě víc, znovu a znovu, abych neurazil a omezil ostatní od bolesti, kterou jsem už sám zažil." A opakovat všechno, vždy a navždy, je velmi nerealistický příběh. Slovo „přehnaně“ je velmi vhodné pro popis strategií chování viníka. Přehnaně zodpovědný, přehnaně opatrný, přehnaně neznalý svých emocí a pocitů a přehnaně sebepoškozující Je tento pocit užitečný nebo škodlivý? Proč? Jaké mohou být důsledky nebo vedlejší účinky neustálých pocitů viny Všechny pocity, které člověk zažívá, jsou normální. I nadměrná neustálá radost se může stát škodlivou. Co je skutečně užitečné, je naučit se dostat do kontaktu se svými pocity a emocemi tím, že si budete klást otázky: Jak se teď cítím? Jaké emoce cítím? Proč se považuji za vinného: mám strach? Stydím? Nebo by tam mohlo být něco jiného? Právě ignorování vlastních pocitů a emocí život velmi ochuzuje, vyprázdní a člověk se i přes četné úspěchy a výsledky cítí velmi nespokojený. Neustálé pocity viny vedou k velmi nepříjemným následkům, od profesionálního vyhoření až po hluboké deprese a možná i sebevražedné pokusy, nabízím vám 5 doporučení, jak se s pocity viny vyrovnat. Jak se vyrovnat s pocity viny: ideální je nikdy Přemýšlejte o tom, jaký užitek ze své viny získáte, zaznamenávejte si pro sebe malé radosti a neporovnejte se s ostatními se sebou včera, zapisování si každodenní vděčnosti k sobě Vyberte si jednu radu Myslím, že pomoc psychologa může být důležitá při řešení pocitů viny. A nebojte se kontaktovat odborníka, protože za nic nemůžete.