По време на пътуването с влака наблюдавах масата от хора и ... времето. Едно време аз, амбициозен студент, също като тези студенти, се прибирах всеки месец... Но тази жена някога беше като мен, красива и млада, и бабата, която седеше до мен, беше като тази жена. Но нейният живот е към края си и скоро ще дойде време ново поколение да заеме пейките на този влак, докато ние приключваме с нашия... Стана тъжно. В края на краищата всъщност ни беше дадено твърде малко време. Сякаш вчера бях весел, непокорен тийнейджър, но се оказва, че вече са минали много години. Времето няма значение какво правим сега: дали сме щастливи или тъжни, наслаждаваме се на живота или умираме в ужасна агония. Навсякъде се брои по един и същи начин, секунда по секунда, минута по минута... Дори не знаем кога ще свърши времето ни. Може би утре? След година, след 10 години? Единственото, което можем да направим, е да управляваме времето, което ни е определено... А колко ни е определено? Ще кажа, че е секунда. Сега ще обясня. Според едно просто определение времето е интервалът между миналото и бъдещето през настоящето. А сега ми кажи колко време мислиш, че продължава настоящето? Само секунда... Едно! И този момент вече е в миналото. две! И това отново е минало. Това е като конвейер, където бъдещето се превръща в минало всяка секунда. И само в тази секунда живеем. Нито в миналото, нито в бъдещето, а именно във секундата на настоящето. И какво правим в това настояще? Ние или се лутаме в необятността на миналото, мислейки за стари оплаквания, болка, допуснати грешки и как бихме могли да ги предотвратим, ако имаше шанс да коригираме миналото. Или отлитаме в мисли за бъдещето: „Ами ако не се получи?“, „Ами ако не мога да се справя?“, „Как мога да планирам всичко сега, така че всичко да е перфектно?“ и т.н. И от миналото, и от бъдещето привличаме в настоящето не щастие, не. Ние привличаме безпокойство, свързано със събития от изминали години или с бъдеще, което дори още не се е случило. И ние живеем тази тревога от миналото и бъдещето точно в тази секунда от живота си... За какво? Несъмнено е важно да се подредят грешките от миналото, за да се извлече полезен опит. Също така е важно да планирате бъдещето си, за да постигнете целите си и да изпълните мечтите си. Но внимавайте, колко време на ден отделяте за това? И колко посвещавате на точно тази секунда от настоящето? Опитайте се да се огледате наоколо сега. Обърнете внимание на предметите около вас, хората, дори ако това са вашите близки, които виждате всеки ден. Опитайте се да усетите тялото си. То е единственото, което няма способността да лети в миналото или бъдещето. То е единственото нещо, което е в настоящето. Винаги. Обърнете внимание на това сега. Какво е чувството? Какво иска сега? Къде е напрежението? Къде е спокойно и удобно? Обърнете внимание на чувствата си, докато наблюдавате. Каква е вашата емоционална енергия в момента? Как бихте искали тя да реагира? освобождаване? Споделете с някого? И го направи. Точно сега в настоящето. Изживейте тези секунди, вслушвайки се в дишането, биенето на сърцето, циркулацията на емоциите... Времето не чака. То идва. Секунда по секунда...