Познатият звук на будилник прекъсва съня ви, трябва бързо да станете и да се настроите за обичайните си ежедневни дейности. И тогава е мрачна сутрин и семейството ни отново има нужда от нещо от нас. Да, денят на съвременния, мобилен човек започва и завършва с думите „трябва“, „трябва“, „трябва“. Колко уморен от всичко това... Това позната картина от деня ли е? Поддържаме настроението със собствен оптимизъм и волеви усилия. И енергията е нула. Какво можете да очаквате от един „усукан“ ден, който като пружина може да „стреля“ вечер? Сега нека си спомним някой почивен ден. Толкова е хубаво, когато няма нужда да бързаме, планираме само неща, които са приятни за душата: отидете в гората и просто дишайте, загрейте във фитнеса, легнете във ваната с ароматни масла, посетете... Страхотно! Помниш ли чувствата си? Пренесете ги в настоящия момент! Направи го! Въпреки че някой ще каже, че това не е сегашното време и защо да се бъркате с предишни усещания? Всъщност това не е безполезна работа. Тази процедура ви напомня, че животът е прекрасно „нещо“ и ви настройва положително за предстоящия ден! Тази настройка ще работи за вас през целия ден. Освен това искам да ви предложа един от вариантите за сутрешна гимнастика. Веднага след като се събудите, отворете прозореца, лекият хлад ще ви ободри, изпълнявайте най-простите и достъпни за повечето хора дихателни упражнения. Можете да го направите сами. Например, последователно вдишвайте през лявата и дясната ноздра и издишвайте през устата. Докато вдишвате, си представете, че вдишвате чистата положителна енергия на космоса, а докато издишвате, си представете, че издишвате сънливост, негативни емоции и проблеми. Вземете контрастен душ, усмихнете се на отражението си в огледалото, направете си комплимент. Забавлявайте се, като поставите ярка салфетка за себе си на масата, за предпочитане в оранжево-прасковени тонове - тя ободрява и зарежда с енергия. Сварете любимия си билков чай ​​и непременно хапнете лъжица мед. Не забравяйте, че глюкозата е основната храна за мозъка и преди да излезете от къщи, представете си, че на върха на главата ви има вързан конец, който ви дърпа нагоре! Вървете така няколко минути, изправете раменете си. Почувствайте силата и лекотата на тялото си, готовността да действате енергично. Кажете няколко утвърждения - "Силата е в мен!", "Силата ме води!" „Аз съм весел и весел!”, „Всичко се оказва лесно и радостно!”. Това е цялата настройка. Е, психологическото настроение за целия ден е готово! И поддържайте това състояние през целия ден, дори ако работата е „през покрива“. И тогава всичко в живота ще започне да се получава така, както трябва! Ще започнете да привличате позитивни хора, позитивни събития. Помнете истинските думи: „подобното привлича подобно“. Всеки човек е господар на собственото си настроение и не очаквайте магьосник да дойде и да започне да го създава, основното е да искате да живеете щастливо тази сутрин. Отнасяйте се леко към всеки ден, с благодарност, че е дошъл; знайте, че е възможно да живеете щастливо, просто трябва да опитате сами, да обичате себе си. И щастието е гарантирано!