Wenn wir über Faulheit sprechen, fallen mir Zeilen aus einem Gedicht von N.A. ein. Zabolotsky, im Titel enthalten, ist ein Zustand, in dem eine Person Zurückhaltung oder mangelnde Motivation verspürt, Handlungen oder Aufgaben auszuführen. Dies führt häufig zu Schuld- und/oder Schamgefühlen, da es das Erreichen von Zielen und Plänen beeinträchtigen kann. Das ist die Definition und die direkten Konsequenzen. Doch was steckt wirklich dahinter? Der psychologische Aspekt von Faulheit ist sehr vielfältig. Es gibt so viele Gründe, diesen Zustand zu erleben, wie es Menschen gibt. Einige von uns verspüren Faulheit aufgrund von Informationsüberflutung oder Energiemangel. Andere sehen möglicherweise einfach keinen Sinn darin, etwas zu tun, wenn das Ergebnis sie nicht zufriedenstellt oder sich mit der Zeit verzögert. Der Rest wird einen anderen Grund haben und das ist kein Zufall. In den meisten Fällen wird Faulheit mit den Gedanken und Überzeugungen einer bestimmten Person in Verbindung gebracht. Wenn sich die bedingte Mascha beispielsweise für unfähig oder nicht geschickt genug hält, die Aufgabe des Bodenputzens zu bewältigen, wird es für sie schwierig sein, ihre Faulheit zu überwinden und sich an die Arbeit zu machen. Auch die Umgebung kann einen erheblichen Einfluss haben: Wenn Mascha es ist In der Nähe von Verwandten, die es nie auf sich genommen haben, den Wischmopp in die Hand zu nehmen, oder die ihre Reinigungsbemühungen nicht unterstützen, kann dies auch Auswirkungen auf sie und ihre Manifestationen haben „faul sein“ und die Faulheit überwinden? Um mit diesem Zustand klarzukommen, ist es wichtig zu verstehen, was sich dahinter verbirgt. Um dies zu erreichen, ist es hilfreich, auf Ihre Gefühle und Gedanken zu achten. Versuchen Sie zum Beispiel, die folgenden Fragen zu beantworten: 🔘 Wie fühle ich mich, wenn ich mit Faulheit konfrontiert werde? 🔘 Was hält mich wirklich davon ab, Maßnahmen zu ergreifen? 🔘 Welche Überzeugungen halten mich davon ab, voranzukommen? , können Sie damit beginnen, Strategien zur Überwindung von Faulheit oder den wahren Gründen für mangelnde Motivation zu entwickeln. Manchmal braucht man die Hilfe eines Psychologen. ✔ Wenn wir über universelle Möglichkeiten zur Bekämpfung von Faulheit sprechen, dann kann dies auch das Setzen konkreter und realistischer Ziele sein. Was bedeutet das? Die Lösung globaler, großer Probleme macht vielen Menschen oft Angst und verzögert dadurch nicht nur deren Lösung, sondern auch den Beginn des Umsetzungsprozesses. Die Angst nimmt ab, wenn Sie große und beängstigende Aufgaben in kleine Schritte unterteilen, die es Ihnen ermöglichen, sich schrittweise dem Hauptziel zu nähern. ✔ Darüber hinaus ist es wichtig, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, nämlich Menschen zu finden, die „für Sie da sind“. das heißt, glauben, motivieren und ermutigen. ✔Es kann auch ein entscheidender Faktor sein, sich die notwendigen Ressourcen und Bedingungen für die Arbeit zu verschaffen. Für die bedingte Masha, über die wir oben gesprochen haben, handelt es sich beispielsweise nicht um einen gewöhnlichen Eimer mit Mopp, sondern um ein Reinigungsset mit Schleudergang oder einen Waschsauger. ✔ Und natürlich sollten Sie das nicht vergessen Grundlage des emotionalen Wohlbefindens – Selbstfürsorge. Regelmäßige Ruhe, Bewegung, richtige Ernährung und Schlaf können die Energie steigern und das Energiepotenzial steigern. Eine ausgeruhte und erfüllte Person hat eine größere Chance, motiviert zu sein, jede Aktivität auszuführen. Mein Telegram-Kanal https://t.me/natalialebedevapsyMelden Sie sich für eine Telegram-Beratung an