Алекситимията е неспособността да се опишат собствените емоции, да се разберат преживяванията на другите и да се определи разликата между чувствата и физическите усещания. Когато се говори за емоционалната сфера, алекситимите проявяват трудности при вербализирането на своите емоции; преобладаващата тенденция е да се говори за причините за алекситимията, които могат да бъдат вродени или придобити. Алекситимия може да се придобие в следните случаи: 1. Травматични събития, например загуба на любим човек, насилие и др.2. Семейна среда и възпитание - липсва открито изразяване на емоции от страна на родителите, емоциите на детето са потиснати.3. Враждебната и чувствителна реакция от страна на обществото може да създаде у човек чувство на срам и страх от изразяване на собствените си емоции. Хората с алекситимия се характеризират със следните признаци: - трудности при разграничаване на емоциите от телесните усещания; - фокусиране върху външни събития , в ущърб на вътрешните преживявания; склонност към логическо мислене с дефицит на емоционални реакции засяга трудността на регулирането на собственото поведение; общото ниво на психологическо здраве намалява (прекомерно вътрешно напрежение, нарушаване на комуникацията с тялото, появата на психосоматични заболявания и зависимости); често придружени от постоянна болка (коремна болка или болка в гърба, главоболие); ниско ниво на значимост в живота; склонност към дезадаптивни стратегии на поведение в трудни житейски ситуации.. Най-често човек с алекситимия е: - Не разбирам какво чувствам! - Не знам какво да мисля за моите чувства! Основната цел на терапията е да развие осъзнаване на телесните усещания и емоции. Тази терапия помага на хората да станат по-разкрепостени и настроени към вътрешните си преживявания и да разберат по-добре чувствата си и причината за тях. Можете да проверите дали имате алекситимия тук https://psytests.org/diag/tas26-run.html.