Прозрение, катарзис - психотерапевтичните промени често се свързват с тези концепции. И наистина, когато източникът на проблема е конфликт между съзнателни и несъзнателни желания, пренасяне на несъзнателната нужда в съзнанието, припомняне на забравено минало, забравена травма може значително да промени настоящето, тъй като човекът ще е наясно с причините, поради които той действа по този начин, а не по друг начин, след което ще може да направи избор дали да продължи да решава този забравен проблем по обичайния начин (който го е довел до кабинета на психолога), или да действа по друг начин в същото време има достатъчен брой личностни характеристики, които не са причинени от някаква забравена травма, скрита в несъзнаваното от конфликт. Например, такива характеристики включват така наречените акценти на личността (характер) - това са стабилни черти на човек, които го отличават спрямо определена средна норма, но не са прекалено дезадаптивни, без да приемат някаква част от неговата личност, някакво качество от него, човек може отново и отново да търси решение на този „проблем“ чрез търсене на този скрит конфликт, без да се задоволява с онези обяснения, които изглеждат твърде прости, твърде прозаични. Можем да кажем, че вместо да приемем реалността такава е и да се научи да живее в хармония с него, човек е в постоянно търсене на Светия Граал, вълшебно хапче - нещо, което ще отговори на всички въпроси, веднага ще обясни защо съм такъв, какъвто съм, моята реалност е такава, каквато е и как да промените всичко с един замах. Но за съжаление или за щастие, често няма скрити причини, поради които сте създадени по този начин. Имали сте определено семейство, социална среда, сред която сте израснали, и вашите личностни черти биха могли да се формират именно под въздействието на тези дългосрочни стимули. Както едно дърво, израснало на ръба на гората, може всичките му клони да растат от едната, слънчева страна, така и човек, който е израснал в не много хармонични условия, може да развие лични качества по определен едностранчив начин, но адаптивно за това време, а това не може да се промени съзнанието за някакъв конфликт, тъй като това означава, че в този случай изобщо няма възможност да се промени това, което пречи? Да и не: не можете да намерите прост, бърз начин да промените своите основи, но можете да разберете своите характеристики, ограничения, да ги приемете и да се научите да живеете с тях, компенсирайки ги по един или друг начин, както се казва в различни версии : Господи, дай ми смелостта да променя това, което мога да променя, силата да приема това, което не може да се промени и мъдростта да различавам едното от другото!