Самата медитация се състои от шест стъпки: спокойствие, релаксация, тежест, дишане, което играе важна роля, както и метаболизъм и за обща релаксация . По-дълбокото дишане засяга диафрагмата, която се намира между нашите вътрешни органи и разделя горната част на тялото от долната. Диафрагмата, разбира се, е същият мускул, но не като част от скелета, а се състои от гладки мускули. При жените например матката, част от вътрешните органи и много други са тясно свързани с диафрагмата. Това е така наречената гладка мускулатура, която също се съкращава. И така, когато изпитваме негативни емоции, когато сме в движение, когато имаме чести стресови ситуации, нашата диафрагма също е в състояние на свиване и съответно прегърбването, стягането, което познаваме, външното напрежение, е отражение на Това означава, че мускулът на диафрагмата се свива и спира свиването, а диафрагмата постепенно става еластична. Става по-гъвкав, дишането става по-лесно поради еластичността. Дишането след медитация става по-дълбоко, по-свободно, по-лесно. Започваме да се чувстваме по-свободни, по-здрави – Николай вече си купи майсторски клас. За вашето здраве, изучавайте, прилагайте, възможно ли е да приложим тази техника веднага или стъпка по стъпка - Можем да я направим малко по малко, например в понеделник, консолидираме я в процеса. След четири дни преминаваме към следващия. В други четири, още един. Накрая се получава такова канапе, нанизано едно върху друго. Практикуването на различни техники всеки ден няма да е ефективно и няма да има смисъл от това постепенност и консолидация, само това може да ви даде резултати. Общо трябва да мине месец. Но всъщност всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки от нас. За някои това се отбелязва като рязка, положителна промяна след първия път. След първоначална консултация и това е възможно. Освен това може би след първите две срещи е възможен и положителен резултат. За някои за пет дни, за други за седем, за трети трябва да се оправи, за трети всичко трябва да се повтори и да дойде отново за допълнителни консултации. Всеки има свой индивидуален мониторинг, защото можете да закупите курсове с отстъпка. Третата стъпка е дишането. Четвъртото е сърцето ни. Това е като вид утвърждение, казано на езотеричен език, това е внушение, което си казваме, сърцето бие ясно, ритмично (следва продължение!) Друг важен момент, щракнете върху връзката в сайта http://doctoraksaev .com в дясното поле, можете също да имате време да получите изданието „Смъртоносни техники - СПРЕТЕ СТРЕСА“ като подарък Регистрирайте се в специална форма, отнема няколко минути, ще бъда благодарен за вашия интерес към моите книги и моите курсове. Е, сбогувам се с вас, както винаги, вашият беше с вас - Тимофей Аксаев, лекар психотерапевт, треньор, бизнес консултант. Чао, ще се чуем, ще се видим следете моите новини в YouTube канала, VKontakte. PS „ВСИЧКО НАЙ-ЦЕННО Е В НАС » !! ©