Důvěra je jedním ze základních prvků zdravých vztahů. Nemůžeme však vždy věřit lidem kolem nás. V minulosti jsme byli zraněni nebo podvedeni. To nám brání budovat důvěryhodné vztahy v přítomnosti. Jak se ale naučíme důvěřovat a proč je tak důležitá Důvěra je emoční stav, který je spojen s očekáváním příznivých jednání a rozhodnutí druhých vůči nám? Nedostatek důvěry může vést k nízkému sebevědomí, agresivitě a zhoršujícím se vztahům. Přílišné důvěřování druhým lidem může vést ke zklamání a klamu Výzkumy ukazují, že základem důvěry je spolehlivost, otevřenost a upřímnost. Lidé, kteří prokazují tyto vlastnosti, jsou důvěryhodnější. Navíc existuje souvislost mezi důvěrou a emoční inteligencí – lidé, kteří dokážou lépe porozumět emocím svým i druhých, jsou schopni projevit větší důvěru Jak se naučit důvěřovat Nejprve je třeba zapracovat na sobě a na svých vzorcích myšlení může zasahovat do důvěryhodných vztahů Za druhé, je důležité stanovit si hranice a otevřeně sdělovat svá očekávání ohledně vztahů. Za třetí, pro rozvoj důvěry v ostatní je užitečné vybrat si partnery, kteří prokazují důvěryhodnost, otevřenost a upřímnost vždy zdravé a adaptivní chování. V některých případech mohou lidé příliš rychle důvěřovat a vystavovat se tak nebezpečí. Nebo naopak lidé nemusí věřit nikomu, což může vést k sociální izolaci a špatné psychické pohodě Důvěra je klíčovým prvkem zdravých a šťastných vztahů. Ale nelze toho dosáhnout jen tak – je třeba si to zasloužit. Chcete-li to udělat, musíte být otevření, upřímní a čestní ve svých činech a slovech. Kromě toho je důležité respektovat pocity a potřeby jiných lidí a snažit se být předvídatelní ve svém jednání A konečně stojí za zmínku, že důvěra je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Může se rychle ztratit a obnova bude trvat mnohem déle. Pokud si tedy chcete udržet nebo obnovit důvěru ve vztahu, připravte se na to, že to od vás bude vyžadovat trpělivost a úsilí, můžete si zjistit více nebo se přihlásit na konzultaci prostřednictvím osobní zprávy na webu nebo telefonicky +7 917 0186 234 (WhatsApp nebo Telegram)