Имали ли сте някога:× о, срам ме е да се съблека пред партньора си;× огледалото срещу леглото е уау, виждам се там;× по-добре е на тъмно;× той [тя] е толкова красив , но аз не съм толкова красив, той [тя] няма да го хареса с мен; той ще свали ръката си, а ето и моите бедра! [ребра, гърди, корем] Ако да, значи добре знаете какво е срам. Срамът е регулираща емоция, което означава, че е много неприятно. И за да не изпитаме този неприятен срам, започваме да избягваме ситуации, които го причиняват - отслабване/напълняване, отказ от кексчета дори откъде идва? мисли, а мислите идват от вярвания. В този случай, за да се срамуваме и да започнем да избягваме кексчетата, трябва да съвпадат две вярвания: 1. Cupcake е само за красиви хора. Това убеждение се формира през годините - чрез филми, книги и друго съдържание, което консумираме. Там ядат кексчета само хора от определен тип - с такива и такива тела, такива и такива лица и за предпочитане също с грим, така че типът на лицето да е възможно най-близък до „идеалния“ и ако останалото получаваме кекс, тогава какъв кекс имат - това е смешно, абсурдно и би било по-добре да го няма, отколкото това, което прави мозъкът? само за красивите [отговарящи на определени стандарти]2. Аз съм грозна от едно и също съдържание + социална среда, когато от всяка ютия ни показват какви са красивите крака, а после казват, че нашите не са такива. Не толкова = грозно = поправи го или го остави на мира Така че, пригответе се, сега ще има най-ефективната алхимична рецепта за въздържание: Вземете „кексчето само за красивите“, добавете щипка „Аз съм грозен“. изчакайте да се захване... И готово! Вече няма да имаме кекс! Фразите са доста общи. Ако стигна до това, ще напиша плана за действие по-подробно по-късно. Междувременно нека бъде само „размисъл по темата“) Можете да ме опознаете по-добре на моя уебсайт