Den menneskelige krop og psyke er uløseligt forbundet. Alle ved, at i et øjebliks skræk pulsen hurtigere, i et øjebliks vrede knytter næverne sig; vi græder, når vi er bange eller kede af det, vi rynker panden, når vi har ondt. Vores sindstilstand afspejles altid i kroppen. Men "krops-psyke"-feedbacken fungerer lige så fejlfrit. Et simpelt eksempel - hold et smil på læben i et stykke tid - uanset dit nuværende humør, vil din mentale tilstand ændre sig, og du vil begynde at opleve positive følelser. Sådan reagerer psyken på fysiske ændringer i kroppen Indtil en vis alder bruger vi frit og spontant kroppen til at udtrykke følelser. Hvorvidt et barn er vredt, glad eller fornærmet, er let at forstå ved at se på ham, men ud over færdighederne til at læse, tilføje og skrive har barnet et presserende behov for videnskaben om at håndtere sine følelser og oplevelser, og heller ikke hans forældre. heller ikke samfundet tilbyder ham denne viden. Opvæksten er ledsaget af indførelse af mange forbud. Om følelsernes åbenhed, om oplevelsen af ​​sorg, om udtryk for "negative" følelser Faktisk er der ingen "dårlige" følelser og "gode" følelser - dette er et emne for vurdering. Samfundet stræber efter at lede en person til at evaluere følelser og tilbøje ham til generelt accepterede adfærdsnormer - dette er et nødvendigt uddannelsestrin. Husk: "Mænd græder ikke", "piger slås ikke", "gode drenge (piger) opfører sig ikke sådan." Mange mennesker hørte lignende sætninger i barndommen. Som et resultat får vi ikke kun et forbud mod at udtrykke følelser, men også mod at opleve dem. En dreng forstår fra barndommen, at gråd ikke er som en mand. Som voksen og oplever stress undertrykker en mand den "forkerte" følelse. Et uudtalt forbud mod tårer forstyrrer den adaptive reaktion på stress – og tager spændinger dybere ind i kroppen. Loven om energibevarelse siger, at energi ikke kan skabes eller ødelægges, den kan kun transformeres fra en form til en anden. Det er sandsynligvis grunden til, at hjerte-kar-sygdomme er den vigtigste dødsårsag for mænd "i livets bedste alder" - hjertet påtager sig stresset af beherskede følelser. Denne usunde statistik understøttes af, at en typisk mand opfatter et besøg hos en psykolog som et tegn på svaghed og fejhed. Situationen med at opdrage piger er den samme. Voksne siger kategorisk: "Piger slås ikke!" Det vil sige, at sparke til en bamse er adfærd, der ikke er en "ægte dame" værdig. Forbuddet mod aggression synker let ned i underbevidstheden og bliver stærkere i det med årene. En kvinde stifter familie, får børn og tror, ​​at aggression mod sine kære er uacceptabel. Hun husker ikke længere, hvorfor det er uacceptabelt at føle vrede, men hun er sikker på, at det er "slemt". Vores kultur som helhed har myten om, at du ikke kan være vred på en elsket. Rådgivende psykologer hører ofte fra klienter: "Selvfølgelig er jeg ikke vred på ham! Jeg elsker ham!" Vrede er en naturlig følelse og forstyrrer ikke kærligheden. Malet tapet eller et rodet bord kan gøre dig vred. Men de er ikke i stand til at få dig til at holde op med at elske. I mellemtiden er undertrykt aggression et stærkt toksin for psyken. Det fremkalder inflammatoriske processer inde i kroppen. Oftest er det undertrykt vrede, der fører til mavesår, gastritis og irritation af slimhinderne. En "velopdragen pige" med et mavesår er et typisk eksempel fra psykologisk praksis. Fremkomsten af ​​følelser er uden for en persons vilje. Du kan ikke tvinge dig selv til "ikke at være jaloux", "ikke at være bange" eller "ikke at være glad" ved en viljeanstrengelse. Derfor oplever en person ofte frygt foran stærke følelser og forsøger at undertvinge dem, devaluere dem eller "drive" dem ind i et fjernt hjørne Foreløbig rummer det ubevidste udpressede følelser og forbudte følelser fyldt skab. Traumatiske og smertefulde oplevelser glemmes, men lever fortsat inde i personen. Som en usynlig gift cirkulerer de inde i kroppen og ødelægger den langsomt. Den udløste mekanisme til at undertrykke negative følelser forårsager en række problemer i kroppen, kaldet.