Психокорекцията на психогенната депресия включва четири основни хоризонта - корекция на мисленето, поведението, реакцията и самото емоционално състояние. Нито един от тези хоризонти не е прост, но всички те са реални, дори и без лекарства отвън, тогава това, което прави впечатление е, че състоянието му се проявява ясно на нивото на тялото. Движенията са мудни и бавни, позата е затворена или насочена навътре, изражението на лицето е бедно, гласът е тих или монотонен, в него практически няма признаци на различни емоции. Освен това такава картина е стабилна във времето. От една страна, тази картина отразява истинското мъчение и страдание на един депресиран човек. От друга страна, показва наличната възможност за коригиране на състоянието. Биологичната обратна връзка предполага, че можем да повлияем на даден симптом чрез системата за осъзнаване на симптомите. Например, ако човек е тревожен, тялото му е напрегнато на определени места. Отпускането на тези зони на напрежение намалява нивото на тревожност. Точно по същия начин можем да повлияем на настроението на депресиран човек чрез неговия собствен глас. В крайна сметка гласът на човек не е просто отражение на емоционалното му състояние. Това е и начин за създаване на емоционално състояние. И когато искате да създадете определени емоции и находчиви преживявания, всичко, което трябва да направите, е да промените начина, по който звучи гласът ви. Обикновено това може да се направи с помощта на спомени, текущи действия или фантазия за бъдещето. Целта в такива случаи е да се даде възможност на депресирания човек да има известно време да се свърже с ресурсните емоции в процеса на собствените си истории, оценки или фантазии. . Психотерапевтът се превръща в огледало, което дава обратна връзка за това колко активно и точно човек успява да влезе в определени преживявания. Тази практика е както емоционално коригиращо преживяване, така и начин да промените реакциите си в отговор на определени настоящи стресови ситуации. Как сте използвали гласа си днес, за да подобрите състоянието си? благодаря” бутон долу вдясно Ако имате тревожност, страхове, неврози, натрапливи състояния, депресия. Ако искате да управлявате състоянието си сами, тогава започнете да усвоявате конкретни умения за управление на състоянието си сега.