Страх от промяна Животът ни е много динамичен и промяната е неразделна част от него. Промените могат да бъдат инициирани от самия човек или причинени от влиянието на определени обстоятелства в околната среда. Много хора изпитват страх от промяна на различни етапи от живота: страх от промяна в собствения си живот, страх от промени, възникващи под въздействието на външни фактори на околната среда, страх от резултатите от промяната. Промените могат да бъдат плашещи: неизвестното, липсата на разбиране на динамиката и вектора на развитие на процеса на промяна, новите жизнени процеси в контекста на промяната, липсата на стратегия за собствените действия в лицето на промяната и др. Страх от промяната може да бъде придружена от такива психологически процеси като: 🔸️психологическа съпротива 🔸️нежелание да се напусне „зоната” на комфорт" 🔸️отрицание/неприемане 🔸️избягване Причините за формирането на страх от промяна могат да бъдат: 🔸️отрицателно преживяване, когато човек животът съдържа травматично психологическо преживяване, което се е формирало по-рано в ситуации на промени в живота🔸️усещане за загуба на контрол върху себе си и собствения живот, както и върху ситуацията и хората около вас🔸️ неувереност в себе си, ниско самочувствие ( липса на увереност в собствените сили, способност за адаптиране към нови, променящи се условия на живот) 🔸️ индивидуални психологически характеристики на човек 🔸️ психо-емоционални състояния на човек и др. Следното може да има положително въздействие за преодоляване на страха от промяна: 🔸️ положителна корекция на ниско ниво на човешко самочувствие 🔸️ осъзнаване на структурните компоненти на промяната 🔸️ идентифициране на собствените нужди в контекста на променящите се условия на околната среда 🔸️ формиране и развитие на мотивация за постигане на положителни резултати от промени в живота 🔸️ формиране и развитие на конструктивни когнитивни нагласи, насочени към разкриване на личния потенциал на човека и постигане на положително представяне в контекста на променящите се условия на живот 🔸️ формиране на стратегия на човешкото поведение и действия в контекста на променящите се жизнени процеси 🔸️ формиране, развитие, поддържане на положителен емоционален фон в човек 🔸️ формиране и развитие на целенасочена дейност на човек за постигане на положителен резултат при адаптиране към промените в живота. Професионален психолог може да окаже важна помощ при справянето със страха от промяна. Вероника Островская #Страх от Промяна