От автора: Есе за природата на ирационалните вярвания, публикувано от мен на моя уебсайт и в пространството на LiveJournal. Удивително е как се оказват мислите, изразени преди години, десетилетия, много десетилетия да бъдат проницателни и жизнени във всеки момент от времето. Обикновено това означава, че тези мисли просто засягат истинската същност на нещата, а не някакви измислени логически концепции, измислени в егоистични опити да се опише света и неговото функциониране в желанието да се издигне. и собствен авторитет, а мисли, родени от наблюдението на живота за хората. Сред тези мисли, наред с други, включвам трудовете на Албърт Елис, американски психотерапевт и психолог изследовател, относно нашите ирационални идеи и вярвания, които за повечето хора са източниците на повечето житейски проблеми и неприятности дългогодишен опит в работата с неговите пациенти, стигнах до извода, че с цялото разнообразие от личностни характеристики на хората, които се обръщат към психотерапевт за помощ, те са обединени от наличието на определени ирационални вярвания, такива прости житейски правила и закони, ръководени от които живеят. Вече описах прилагането на тези ирационални вярвания в живота в някои статии - https://www.b17.ru/article/456/, https://www.b17.ru/article/457/В тази статия искам да размишляват върху темата сигурност, стабилност и предвидимост в живота. Мисленето, използването на разум, логика, полукълба (тук кой коя дефиниция предпочита е повече) като цяло е много полезно нещо. Превключвате от емоционално възприемане на живота (което не винаги е разумно и не винаги води до добри решения) към по-разумно логично. Когато започнете да разбирате логично дадена ситуация, вие неволно се отдръпвате от нея и получавате възможност да видите както ситуацията, така и себе си в нея отвън. И всичко това, като правило, ви позволява да стигнете до правилното решение и да намерите добър изход за себе си. Това е, за което мисля в статиите си. Първоначално - за себе си. И тогава, видите ли, се оказва полезно за някой друг. Много от нас, или от ранна възраст, след като са се учили от нашите родители, или независимо в процеса на живот, стигат до някакво убеждение, което гласи: „Несигурните или опасни събития в живота трябва да се избягват или да се страхуват.“ По същество това е илюзията, че всички събития в живота могат да бъдат предвидени, предвидени, контролирани и подложени на нечие влияние. Този живот трябва да бъде премерен, предвидим, застрахован срещу рискове и лишен от несигурност. Но тогава, когато тя е такава, ще дойде дългоочакваното и жадувано щастие, разбира се. Съответно всичко, което носи несигурност, риск, хаос в живота, дори някъде, дял от опасност, трябва да бъде изключено от живота. Въпреки това, не винаги е възможно да се премахне напълно тази несигурност и опасност от живота. Те все пак се случват по един или друг начин - все пак човек само предполага, както знаем. Емоционалният спътник на всички тези събития в човешката душа е тревожността, така позната на много от нас. Най-често се представя под формата на онези много обезпокоителни мисли за възможни бъдещи събития, които или пречат на релаксацията, или, напротив, концентрират, или не позволяват на човек да бъде естествен и спонтанен, когато това е наистина важно ( същата дата, например), и след това не ви оставят да спите дълго време. Списъкът с всички тези мисли е безкраен и неизчерпаем – има толкова много хора, толкова тревожни страхове. Но въпреки това има някои общи неща за всички: „Може да се случи“, „Не може да ми излезе от главата“, „Не мога да позволя това да се случи“, „Лесно е да се каже – спокойно!! !” , “Как може да сте напълно сигурни, че това няма да се случи??!!”, “Не мога да мисля за нищо друго освен това!”, “Явно всички не разбирате колко е сериозно това” , добре и редица други, какво всъщност се крие зад всички тези мисли и тревоги? Непримиримото изискване на сигурност от живота.Човек, който се тревожи и тревожи за възможни опасности и несигурни перспективи за бъдещето, изглежда изисква някакви гаранции, че всичко ще бъде точно както очаква, планира и предполага. В края на краищата, едно ирационално вярване, научено по-рано в живота (може би в детството, юношеството или малко по-късно - това не е важното), казва: „Сигурността и сигурността в живота са добри. Но несигурността и опасността са лоши. Затова трябва да ги избягваме на всяка цена.” Но правилата са си правила, а реалността си е реалност. Хората измислят правилата, но реалното състояние на нещата просто се случва. Просто се случва и просто се случва. И реалността е, че никой никога не е обещавал на човек, че животът му ще бъде надарен с безусловна сигурност. Никой на никого не даде гаранции за предвидимост и безопасност на живота. Това вярване не се основава на нищо - ние сами сме го измислили. Невъзможно е да предскажеш живота и е невъзможно да се предпазиш от несигурността в живота. Но в края на краищата това убеждение трябва да има някакъв ефект върху живота ни? Разбира се, има и много сериозен ефект. Като минимум, в тази борба с несигурността, в това постоянно избягване на опасности и рискове, ние просто се разстройваме. Освен това сме разстроени от онези събития, които все още не са на лице. Ние сме разстроени от една реалност, която все още не съществува, но е възможна само в една от перспективите на реалността. Основният емоционален фон на всички тези разстройства по отношение на нещо, което все още не се е случило, е тревожен. Първоначално, изглежда, тази истина, това ирационално вярване, описано по-горе, е имало за цел да ни предпази от нещо, да ни покрие, да ни осигури. Все едно в ранна детска възраст, когато дете си играе в пясъчника и внезапно се втурва извън границите му, майката се тревожи за детето си и му вика: „Не ходи там, може да го блъсне кола/ухапе куче/отведено от чужд чичо/замени нещо твое!!” И в този конкретен момент от миналото това желание да се избегнат рисковете и несигурността на живота има идеален смисъл. Но, продължавайки да съществува в нашия вече възрастен и независим живот (а независимостта предполага пълна отговорност за себе си), тази вяра води до факта, че до края на живота си ние просто не живеем, а само се страхуваме. И чрез тази вяра ние се ограничаваме с надеждата да се защитим. Ние самите и само ние самите се поставяме в психически затвор, избягвайки опасностите и несигурността на живота. Като цяло е нормално да изпитвате известна доза страх, когато мислите за бъдещето. Това е характерно за всички хора в една или друга степен. Друг е въпросът как ще се държи човек, когато изпитва този страх. Много хора бързат с различни дейности, които индиректно намаляват чувството на несигурност и безпокойство. Същите пътувания до гадатели, които ще кажат на човек какво, кога и къде го очаква в бъдеще. Не се наемам да съдя всички, но много често такива предсказания се превръщат в нещо като самоизпълняващо се пророчество, когато човек несъзнателно осъзнава всички подробности на „предсказанието“, действайки и действайки по строго определен начин. А за много хора обръщането към психолози и психотерапевти цели и прогнозиране и подчиняване на живота на техните очаквания. Но животът не може да бъде покорен - той не се състои от промени. Както пише индийският мистик Ошо Раджниш: „Промяната е самата тъкан на живота.“ От моя гледна точка това, с което може да помогне психотерапевтът, е да помогне на човек да приеме несигурността на живота, да се научи да съжителства мирно и спокойно с него. Защото повечето от събитията в живота ни по дефиниция са ирационални. Те често не се случват според някакъв умишлен план, а просто се случват. Събитията просто се случват. Както несигурността, така и безпокойството (без да надхвърлят въображаемите граници, разбира се) са мощен ресурс. Ресурс, който може да тласне човек към нови действия, към важни промени, към навременни решения. Ресурс, който ви позволява да не стоите на едно място, а да поемете отговорността за живота си в свои ръце. Опитвайки се да го обмисля и изчислявам. Предварително определете последващо.