Преяждането е един от вариантите за хранителна зависимост. Не е тайна, че доста често преяждането е свързано с желанието да се заглушат негативните емоции по толкова прост и бърз начин, сякаш да се подобри и възстанови душевното състояние, когато човек не мисли за причините или последствията от преяждането. той получава идеята, че това е просто в любовта към храната или в прекомерния апетит, докато всъщност с помощта на храната той се опитва да заглуши празнотата в душата, а не в стомаха. Може да има няколко признаци на това състояние. Някои хора ядат безкрайно, докато не изпитат отвращение. Някои хора се опитват да се контролират, но в същото време постоянно мислят за храна. Но всичко това са прояви на така нареченото емоционално преяждане. Причините за него като правило се свеждат до факта, че в съвременния свят повечето хора са подложени на постоянен стрес. Самите тези стресове биха били достатъчни, но освен това, под тежестта на постоянните дела и проблеми, ние абсолютно забравяме да се грижим за себе си. В резултат на това психиката ни отговаря с гняв, страх, тъга, безпокойство, неврози и депресия. Преяждането е проектирано по такъв начин, че започваме да ядем, без да можем да разпознаем същата тази тъга, страх, безпокойство. Мозъкът получава сигнал за нужда и, без да знае какво да прави с него, го разпознава като чувство на глад, което, което се оказва много полезно, е доста лесно да се задоволи това? Но въпросът не е само в това, че такъв изход от ситуацията е директен и лесен. Това е въпрос на инстинкти. В ранна детска възраст, по време на кърмене, ние получаваме не само храна, но и задоволяваме нуждите си от комфорт, защита и безопасност. Така нашият мозък просто приема ситуацията като позната и предлага доказано решение. Емоционалното хранене не може да бъде безобидно. Първо, това ни пречи да разпознаем истинските си нужди и емоции, което е изпълнено с много по-сериозни последици за психиката в бъдеще. И второ, фактът, че емоционалното преяждане по никакъв начин не отменя постепенното натрупване на наднормено тегло, проблеми със стомашно-чревния тракт, обостряне на хронични заболявания, пътят към избавление от емоционалното преяждане започва с осъзнаването на неговото присъствие, разбирането, че яденето. стресът не решава проблемите, а само ги създава. Трябва да се научите да слушате себе си, да разпознавате истинските си емоции и нужди, като ги задоволявате по подходящи начини, а не чрез преяждане.