- Bojím se jen dvou věcí: zubařů a tmy.- No, zubaři se dají pochopit, ale proč ta tma?- Víš, kolik tam může být zubařů? ?! Je možná těžké najít člověka, který se nebojí vůbec ničeho. A pro většinu z nás strach není problém – děsivá situace je pryč a strach zmizel. Fobie je úplně něco jiného. Navzdory skutečnosti, že toto slovo je doslovně přeloženo z řečtiny jako strach, je obvyklé označovat specifickou kategorii strachů. Jak se fobie liší od strachu Začněme příkladem: předpokládejme, že jste přišli ke zkoušce, aniž byste o předmětu nevěděli vůbec nic? V takové situaci je zcela přirozené pociťovat strach (samozřejmě, pokud vám na této zkoušce záleží:) Nyní si představte, že jste perfektně připraveni, všechno víte, ale máte takový strach, že se vám třese vnitřnosti. Toto je projev fobie Za prvé, fobie je charakterizována iracionalitou. Například je známo, že letadlo je mnohem bezpečnější způsob dopravy než auto a pravděpodobnost úmrtí při letecké havárii je desítkykrát menší než při nehodě. To však člověka prožívajícího aviofobii vůbec neuklidňuje. Navíc může řídit auto velmi riskantně, aniž by prožíval strach. Za druhé, fobické zážitky jsou extrémně silné a často je provázejí autonomní poruchy - bušení srdce, pocení, nevolnost, problémy s rovnováhou atd. Další charakteristický rys fobie. je posedlost. To znamená, že člověk zažívá fobii jako existující proti jeho vůli. I když člověk pochopí iracionalitu svého strachu, jeho neopodstatněnost a často i absurditu, nedokáže se ho zbavit nebo přejít na něco jiného. Například v případě obsedantního strachu z infekce člověk ví, že je hloupé a škodlivé donekonečna si mýt ruce v horké vodě, ale i nadále to dělá proti své vůli Psychiatrie má řadu definic pro různé typy fobií. například klaustrofobie - strach z uzavřených prostor, agorafobie - strach před otevřeným prostorem, ereytofobie - strach z červenání v přítomnosti cizích lidí atd. Pomocí řeckého slovníku můžete tato jména vypisovat donekonečna, protože každá situace, předmět, člověk může být zdrojem obsedantního strachu (můžete se podívat na článek Wikipedie „Seznam fóbií“, kterých je nejméně 500, včetně takových exotické jako apofobie – strach z absence fobií, nebo Hexakosioyhexekontahexaparaskavedekatriafobie – strach z čísla 666 v pátek 13.). Proto se tato jména v současnosti používají stále méně V životě většina z nás zná fobie ve více či méně mírné podobě: strach z mluvení před publikem, nepříjemné zážitky z davu, strach ze tmy. , psi nebo pavouci. Můžete žít klidně celý život s nějakými strachy, vyhýbat se relevantním situacím (například setkání s hady). Fobie se však často stávají vážnou překážkou v kariéře, vztazích a životě obecně. Navíc se fobie může vyvíjet a omezovat svobodu stále více. Například výše zmíněný strach ze zkoušky se může rozšířit i do dalších situací, kdy člověk potřebuje „udržet odpověď“: při komunikaci s nadřízenými, při mluvení před publikem. V konečném důsledku se to může rozšířit na jakoukoli komunikační situaci, protože interakce s jinými lidmi tak či onak zahrnuje hodnocení. Je možné se s fobiemi vyrovnat sami? Pokud máte mírné fobie, můžete své potíže snadno zmírnit pomocí autotréninku, jógy a dalších psychicky uklidňujících metod. V každém případě je užitečné věnovat se sobě a studovat téma své fobie Pokud vám fobie zasahuje do života a navíc progreduje, měli byste vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo psychologa. Je třeba si uvědomit, že terapie fobií je poměrně složitá a bohužel nelze zaručit 100% vyléčení..