V současné době se v mezilidských vztazích často vyskytují různé druhy manipulace. Jak často jste se setkali s tím, že něco nechcete udělat, ale z „bezprecedentních“ důvodů po rozhovoru s danou osobou souhlasíte? Nebo jak často jste se s takovou situací setkali: Jste si jisti, že jste řekli „toto“ osobě, ale on to popírá – nemusí to být jen lež, ale samostatný typ vaší manipulace. Rád bych vyzdvihl blok článků o různých možnostech manipulativního chování a také o metodách odporu. A první věc, o které bych chtěl mluvit, je gaslighting. Téměř každý den slyšíme o případech fyzického násilí, zneužívání a vražd. O psychickém násilí ale často neslyšíme a stejně tak je v životě i Gaslighting jedním z typů psychického násilí, jehož hlavním účelem je přimět člověka k pochybnostem o adekvátnosti jeho vnímání okolní reality. . Termín je zcela nový a málo známý, ale mnozí se „setkali“ s tím, co se pod ním skrývá, aniž by si toho sami všimli „Ach, to vám už stačí! Nevymýšlej si…“ "Všechny problémy jsou ve tvé hlavě." Nebo nejběžnější situace: jste v rozhovoru nebo v hádce s člověkem, řeknete mu „No, tenkrát jsi udělal přesně to samé,“ načež se na tebe tvůj protivník udiveně podívá a řekne, že ne. přihodit se. Rozhovor se dostává do slepé uličky, oběť se cítí provinile, protože s největší pravděpodobností má zvýrazňovač více argumentů. Samozřejmě se můžeme domnívat, že ten člověk opravdu zapomněl, ale s největší pravděpodobností používá nějakou manipulační techniku. Jedná se o jednu z mírnějších forem, ale mohou existovat i závažnější formy Psychologové identifikovali 3 hlavní formy projevu gaslightingu: 1. Popírání faktů („Nebylo to tak“, „Všechno nebylo tak, jak říkáš“).2. Popírání emocí („Zdá se ti“, „Nebolí to tolik, jak říkáš“)3. Neustálé zdůrazňování nedostatečnosti vnímání („nejsi v poslední době sám sebou“, „něco se s tebou děje“, „jsou to tvoje problémy s pamětí“ a klasické „máš prostě PMS“) Tento typ manipulace se může objevit např. všechny formy vztahů: láska, přátelství, dítě-rodič, dokonce i práce. Pro plynaře je důležité za každou cenu převzít kontrolu nad svou obětí, připravit oběť o sebevědomí. V závislosti na typu oběti mohou vyvíjet tlak buď na kognitivní složku, nebo na složku emocionální. Robin Stern napsal knihu věnovanou gaslightingu, ve které podrobně popsal jeho příčiny, mechanismy, fáze a také znaky, které naznačují tuto formu násilí 3 fáze, kterými oběť násilí prochází (podle Robina Sterna)1. Negace. Oběť pochopí, že se ten člověk (gaslighter) chová divně, ale pokrčí to rameny. "No, ten muž zapomněl, že se to stalo, no, to se nestává nikomu." Pochybujte o sobě a svém vnímání. Oběť o sobě mírně pochybuje, ale snaží se před plynovým zapalovačem chránit jakýmikoli prostředky3. Přesvědčení o vině. Triumf plynového zapalovače. Oběť se domnívá, že za to, co se stalo, může on, narcisté a sociopati se často uchylují k tomuto druhu násilí. Narcisté mají tendenci se považovat za nejlepší, jejich sebevědomí může dosáhnout grandiózních rozměrů. Sociopati se neumí vcítit, prožívají pocity viny a studu, na prvním místě jsou vlastní pocity a činy, pro ně jsou pojmy přátelství, láska a náklonnost vzdálené. Jsou to výborní lháři. Tento způsob manipulace může být pro takové lidi typický, ale není povinný Tento jev můžete často pozorovat u manželských párů nebo prostě ve vztahu, zvláště pokud jeden tají svou nevěru. Přeci jen je snazší přesvědčit druhého, že se mýlí, ničit jeho realitu, než přiznat svou zradu i mezi lidmi, kteří ve všem usilují o moc a neuznávají konkurenci. Znehodnocování úspěchů a zbavení důvěry oběti v sebe a své schopnosti, popření skutečností, které se staly, může vést k důvěře člověka v určitý druh „moci“ nad ostatními nebo k odstranění tohoto typu nebezpečí!